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2007.01.26

私の母方の祖父が御岳神社縁の者であるのと同時に、父方の親類はお寺で法事には必ずその親類のお坊さんが来てくれた。名古屋に大須観音というにぎやかなお寺があるが、そこで時々お経をあげていたようだ。私の育った実家がお寺であったわけではないが、子供の頃は祖母が毎日あげるお経を隣に座って聞きながら、御香の煙ですすけたジャバラに折りたたまれた経本を見るのが好きだった。全く意味のわからない言葉の羅列とフリガナ。でも、「ほんぎゃぼらーてぃまかぼだらーまにはんどまじんばらはらばりたやむ～」（？）のところが妙に好きで一緒になって唱えていた。

大学では心理学を専攻したのだが、そこは曹洞宗が設立した大学だというのは入学してから知った。そして、その後、小学校の教師の免許を取得するために京都の佛教大学に編入。名古屋から近かったからというだけの理由だったが、今思うと、私の生活のいろいろな場面で仏教とし神道は私の潜在意識の中に組み込まれてきたようだ。

社会人になってからは、もう何年も遠ざかってしまっていた。その間の人生はまさに私のカルマが重くのしかかって、その内容は思い出そうと努力しないと忘れてしまっていることが多い。それほど、つらいことがたくさんあった。

最近、瞑想をしていると、昔の心を痛めた悲しいフィーリングがわっと押し寄せてくることがある。
それは、奥底に押し込んで閉じ込めてしまった昔の痛みを解放しているので、瞑想をしていく段階で必ず経験するものらしい。
それにめげずに、毎日毎日、できるだけ長い時間瞑想をしていくうちに、心がクリアになってシンプルになっていく。。。

私の瞑想のやり方は、いたって簡単。とにかくリラックスできる姿勢、横になっていてもいいし、座禅を組んでもよいが、体に緊張感を与えないようにする。そして、舌を上の歯の裏側につけ、鼻で息をする。目は半眼でも閉じてもどちらでもｏｋ。あとは、自分の息に精神を集中させる。途中で、どこかが痒くなったり、いろいろな考えが浮かんできたりしてもかまわない。続けているうちに、だんだん息が静かになってリラックスできるようになってくる。
眠い時は寝てしまうこともあるが、それでもｏｋ。
タイマーを設定して、１０分くらいから始めて、出来るようになったら30分、１時間。私は、とにかく長く瞑想をしたいので、もっとフリーな時間が欲しいと願っている。

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