2021年03月の記事
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満足できず不足を感じる理由はなぜか
満足できず不足を感じる理由はなぜか を考えています。 満足するっていうのは、 「もう十分だから、やらなくていいや」 と、その事を辞める状態、とすると、 友達と遊ぶなど、楽しいことは 何度でもしたくなる。 もう十分楽しんだから会わなくても いいや、とはならないように、 楽しい経験は繰り返ししたくなります。 だから「もう十分」を感じることは、 なかなか無いし、満足出来なくても いいのかなと思いました。 楽しいこととは反対に、 仕事や家事などで、 「やってもやっても不足を感じる」 のは、どうしたらいいか。 実業家の斉藤ひとりさんの言葉で、 「人間は不完璧だ」 というのを聞いたことがあります。 全力を出して物事に取り組んで、 7割でも出来れば上々、 出来なかった所を改良・改善していく のが、大切だそうで… だいたい、満足しちゃったら、 もうやらなくなるだろうから、 不足を感じても、満足な出来でなくても いいんだなと…。 そうなると、 不足を感じる事に罪悪感を持たなくても いいんだなと許せるようになりました。
2021.03.27
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お花見日和
蕾だった桜の花がいい感じに 咲いてきました。 満開まであと少し…だけど、 多分それを待ってると あっという間に散ってしまってるのが 体感としてあります。 お花見と言っても、桜の木の下で ブルーシート敷いてする宴会は 今は出来ないし、満開が休日まで もつとは限らないから、 普段の生活で桜の木を見かけたら、 じっくり眺めてます。 いつも桜の時期は、 もう少し見たかったな、と思って、 「十分満喫した」という気持ちには はなりません。 きっと、「十分満喫した」ら、 「もう桜は見なくてもいいや」って なりそう。 そして、そんな事はありえないから、 きっと死ぬまで、桜の季節を楽しみに待ち、来年はもっと楽しみたい！と、 それを繰り返していくんだなと思いました。 「十分満喫」することは多分出来ないし、 それを目指さなくてもいいんだなと 思えました。
2021.03.25
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お金を使わないストレス発散方法
お金を使わないでするストレス発散が 最も効果が高い事を、 アメリカの心理学会が発表してるそうです。 ストレス発散には楽しいことをするのが 一番と思いますが、 やっぱり誰かと話したり一緒の時間を 過ごすのがイチバンかな(*´ω｀*) コロナ禍から、 なかなか人とも会えないですが、 SNSのおかげで、楽しく会話が 出来るのは、ありがたい事です。 お金を使わないでも楽しめる方法を たくさん持つのは、 自分を肯定し自信をつけるためにする ｢自分もてなし｣にも通じるところがあります。 冬の寒さから抜けて、気持ちが明るく なっていきそうな春は、 たくさんそれらを見つけられそう ですね。 私の(比較的)お金のかからない 楽しいストレス発散方は、 ・断捨離 ・洗顔 ・二度寝 ・歌を歌う ・絵を描く ・Twitter ・YouTube ・自転車に乗る ・欲しいものを書き出して、それが手に入ったらどんなにいいか妄想する ですかね(*´∀`)♪ あなたはどんなことをするのが楽しいですか？
2021.03.21
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｢あの時こうしていれば良かった｣
様々な選択肢の中で、自分が選んだ事柄が うまくいかなかった時、 あーすればよかった、こーすればよかったと考え込んでしまう事があると思うんですが、 例え何回戻ってやり直し出来たとしても きっと、今したその選択がベスト (それしか選びようがない)なんじゃないかなって、ふと思いました。 その時の自分が取った、 ベストと思える選択肢。 もし思う方向に行かなくても それしかやりようが無かった。 上手くいかなかったことで 自分を責めてる時間と労力を 少しでも無くせたら、 もっと積極的に行動出来るのかも しれないと思いました。
2021.03.18
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｢勝ってる｣ように見えるだけでOK
この間、進撃の巨人のアニメを観て 印象的なシーンがありました。 とあるシーンで、 3人の登場人物が話し合いの テーブルについています。 その中の主人公が暴言(と取れる発言)を しました。 それに怒った言われた側が、 主人公に立ち向い、 ボコボコにのされちゃったのですが、 最後、主人公に｢刺さるひとこと｣を 放って動揺させていました。 喧嘩で負けた→力でなかわなくても、 シメの段階で ｢まだ反撃できる、負けていない｣を 示すことが出来ると、 相手に、｢負けた｣印象を残さず、 自分自身にも｢負け犬｣のレッテルを 貼って苦しまずに済みそうだと 思いました。 これに似たシーンを他でも見たことを 思い出しました。 ｢ぼのぼの｣という漫画なのですが、 スナドリネコというキャラクターが ヒグマと喧嘩をしてボロボロに なっています。 スナドリネコはボロボロなのに、 ヒグマの方が｢自分が負けた｣と 去っていきました。 どうしてあんなに強いヒグマに 勝てるのか聞かれたスナドリネコは、 ｢ヤツが、自分が負けたと思っただけだ。 オレは平気な顔をしてるのが 得意なんだ。｣と答えました。 例え、不利な状況だとしても、 相手から｢負けていない｣様に見えてたら 十分なんだと思いました。 あと、納税日本一の大実業家 斉藤ひとりさんの言葉で、 ｢なめられちゃう人は、 すぐ不安を顔に出すんだよ、 堂々としてな。内心ビビってるなんて 外からは分からないよ。｣ という言葉がありました。 自分で勝手に｢負けた｣と思い込まない事や なんでも正直に表情に出さず、 ハッタリも必要なんだなと、 昔に見た印象に乗る事柄たちが、 ひとつに繋がった気がしました。
2021.03.16
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ネットで失敗しないお買い物の方法
ネットで買い物をすると、 服や雑貨などは ｢思ってたのと違う｣ とか ｢サイズが合わない｣ などの目に遭う事が多くて、 見て楽しむだけに留まって いたのですが、 枚数が必要になってくる夏に向けて、 ネットで、気楽に可愛い物たちを 買えたらいいなと思いたちました。 そこで、【失敗しないコツ】を ググってみました。 そこでは、 1、サイズ選びをしっかりとやる 2、レビューを必ず読む 3、インスタなどに上がってる、 着た感じの画像をチェックする だそうです。 サイズ選びをどうやるのか具体例が 無かったのですが、 自分が普段来てる服を目安に、 サイズなどを当てはめてみると、 大体の着た感じが想像できるかなと… 多分、これも数をこなすと ハズさなくなるんでしょうね。 因みに、肌着は品質がキモなので、 実店舗で買う方が良いそうです。 時間のある時に、ネットショップを 探してみうと思います(*´ω｀*)
2021.03.13
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【Think clearly】の印象的だった話し
Think clearlyという本を読んだ ざっくりした感想を前に書きましたが、 今回は特に印象的だった所を 書きました↓ 【世の中の、毎日大量に提供される 情報の90%は必要のないもの。 価値を感じられなくても あなたのせいではない。 罪悪感を持たずに殆どのものを 見ずにいられる】 (↑少しソフトな感じに言い直してます) ネットやテレビなどでももたらされる 大量の情報に、 興味を持てないものがあっても当然で、 その事に罪悪感を 感じなくていい、 と言うのが、 気づくとSNSなどで時間を大量に 使ってしまう自分には救いになりました。 それから、 人から勧められて試した物に ハマれなかったとき、 ｢せっかく勧めてくれたのに…｣って 悩まなくて済むのも助かります。 これは、その勧められた物が 価値のないものと言ってるのでは なくて、 興味を持てなかったことにも、 罪悪感を感じなくていいんだ、 と言う意味です。 誰かが｢これ面白いよ！｣と 熱心に勧めてくれるものは、 面白いに決まってます。 でも残念だけど、自分が それらに興味を持てるとか、 向いてる、っていうのは また別の話なんですよね。 もし、自分が勧めた立場だったら、 その事で悩んでる人に、 ｢合う合わないがあるし、好きにならなかったからって、悩まないで大丈夫だよ…｣となるので… 以前Twitterで、 ｢頻繁に話題に上がる事柄に興味を 持てない｣とか ｢時間が無くて話題についていけない｣ という話を読んだことがあって、 結構前の事でしたが、印象に残って ました。 それらはもしかして、 それほど重くない悩みなのかも しれませんが、 ｢情報を全部受け入れられなくても 把握出来なくても大丈夫｣ という考えを持ってると、 今や生活の一部になってるSNSを、 ストレスなくより楽しめるんじゃ ないかと、【Think clearly】を読んで そう思いました。 最後まで読んでくれて、 ありがとうございます(○´ω`○)ﾉ
2021.03.11
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【Think clearly】を読みました
ネットや本屋でよく見かけ、評判になってる ｢Think clearly｣を読みました。 割と分厚めで、中身がギッシリの印象です。 まず目次を見ると、 見出しが52個もありますが、 項目の文が面白いので、、 早く全部読んでしまいたいと ワクワクさせられます。 思考の指南書として新しいなーと 思うのは、 【SNSの評価から離れよう】 という項目があるところです。 ネットでも、この話題が上がっていて ｢なるほど｣と思うのですが、 今ネットを見てる状態なので、 ｢なるほど｣とは思っても、 すぐ離れられないんですよね。 でも、書籍の状態でこういう話題を 読むと、｢SNSの時間を削ろうか…｣と すぐ行動に移せるので、重みがあるなと思います。 項目が多いので、共感出来るもの・出来ないものもあるでしょうが、 どれも読みやすくて、読後にすぐ 2度読みしたくなる本です。 Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法
2021.03.09
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｢スピリチュアルは2千円まで！｣
｢スピリチュアルは2千円まで！｣ ↑この言葉は、納税金額日本一になった 大商人の【齋藤ひとりさん】が 仰ったそうです(´▽`) '` '` '` 占い師に見てもらいに行って、 怖いことなど言われて、 余計元気を失くして帰ってくる人に 向けて、 ｢そういう所に行ったり通ったりしちゃ ダメだよー｣ と仰ってるのを聞いたこと がありましたが、 具体的に金額を言ってたのが 面白かったです。 YouTubeなどを見ていると、 占い以外でも、面白そうな講座や オンラインサロンなどがキリなくあり、 入ってみたくなりますが、 この言葉で( ﾟдﾟ)ﾊｯ!となります。 斉藤ひとりさんの 人生がなんとかなるお話は、 たくさん出ているご著書やYouTubeに 上がっています。 みんなタダで出来る簡単なことばかり で面白いので、ぜひ見てみてください。 https://youtu.be/TEG94Z9eMDo 斎藤一人 絶対、なんとかなる！
2021.03.04
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｢一晩眠ると解決策が浮かぶ｣
夜の間に、色々な問題や迷うことが 浮かんでしまうと、気になって眠れない事がある。 だけど、一晩眠って朝起きると、 ｢あ、こうしよう｣という 解決策が浮かんでくることが多くて。 昨夜はあんなに迷ったのに 気持ちはスッキリしてるし どうしたらいいかも分かるって 最高に気分がいいです･:*+.(( °ω° ))/.:+ やっぱり夜は一日が終わって 疲れてるし、なんとなく後ろ向きに なって、物事が良くない方に進む想像を してしまいがちなのかもしれない。 寝ると回復するから、心配事がある時はなるべく早く寝てしまうのが一番じゃないかと思いました。
2021.03.04
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｢引き寄せの法則ってしってる？その3
引き寄せの法則について、分かりやすい解説を見かけました。 【愚痴・悪口・泣き言などの ネガティブな言葉を言ってると それらを自分に引き寄せてしまう】 という引き寄せの法則ですが 理由の分からないふわっとした概念 ではなく、 マイナスな言葉を常に言っていると それらの言葉で自己暗示をかけてしまう、 という事だそうです。 延々と、際限なく相手を呪ってて、 常にマイナス言葉を発しているイメージ かな。 なので、 何か嫌なことがあって、 瞬間的に湧く感情は除外しても いいんじゃないかと… 危険な目に遭ったり嫌なことを されたりした時に湧く感情は 自己防衛から来る自然なものなので、 怒っても当然ですよね。 引き寄せの法則が辛いのは、 この、瞬間的に感じる感情も ｢悪いもの｣と思って押さえつけようと してしまう所にあると思います。 ｢こんなこと思ったら引き寄せる…！｣と。 失礼なことをされたと感じる時、 それを相手に言うか言わないかは 別の問題として、 普段起こる自分を守ろうとする感情、 ｢怒り｣や｢悲しみ｣も否定しないで いられたら、 ｢引き寄せの法則｣も、 前向きに活用出来るのでは、 と思いました。
2021.03.03
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