2005年10月の記事
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有酸素運動と筋トレ
ロッテが優勝した日（おととい）。ダンナ様は会社帰りに居酒屋で友達とＴＶ観戦、タイガースを応援してた。予定通り次の日は代休をとることになってたのね。二日酔いのまま、昨日は一緒に平日のスポクラへ。そう！平日昼間のマダムの館へようこそ～（って、ワタシはそのマダムの一員っス）笑－－－－－－－－－－－－２人で「☆マーク４つレベル」のかなり激しいエアロに出て。頭の先から足まで汗だくになった。エアロビクスで有酸素運動を６０分するのってお得だと思う。ランニングマシンで６０分は走れないもん（飽きちゃうね～）その後は、お着替えをして（笑）１時間ほど筋トレ。んで、わたしだけＨｉｐＨｏｐのクラスに２つ出て。ん。やっぱDance楽しっ♪今度 「ジャズ」と「ラテン」のクラスも出てみよっかな～（爆－－－－－－－－－－－－ところで。ワタシ下半身中心に痩せたいんですが。こんなに運動したら足が太くなっちゃうでしょ。。。足を太くしないように運動を楽しむには、「 腹筋 」「 腸腰筋 」を鍛えて、体重を支えて運動するとＧｏｏｄ！なんだって。ハイ。足だけに頼らないってコト。重たい（笑）体重支えて激しい運動するのは故障のもと。改めて、筋トレって大事だね～
2005.10.28
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紹介します
ども。ジンギスカンの匂いがする、もみじデス。「 今日シャンプーしてね BU～ 」「 あ。 最近ね、コヤツとよく遊んでるの。 」「 おんぶしてみたり 」きみたち。。。顔似てるよ（プププっ
2005.10.28
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元気出して！(笑）
日本シリーズ。行ってきましたよ！千葉ロッテマリンスタジアム。こりゃ、お祭りだね～(^^)/暗い話はナシにして～～(笑）とりあえず写真でお楽しみくださいまし。 バックネット裏の端っこの、報道ブースの下あたりで観戦っす！これをやらなければね！ ダンナ様は友達と一緒に、第６戦もここで観戦するの。２０年ぶりにタイガースの日本シリーズをLiveで観るから、感無量の域に入っちゃってマス。
2005.10.24
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暑がりの冷え性デス
「 ども。 」 誰かに似てる。。。どっかで見たことある顔。近所のディスカウントストアが閉店Saleの為、プチコスプレ用品買ってみたぞ。ニット帽＆マフラーちょっと可愛いくない？コレ。アタシにも貸して～(笑 「 ヤダBu～ 」
2005.10.21
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昨日のおつまみ♪《イカわた焼き》
いらっしゃいませっ。居酒屋もみじデス。昨日は、居酒屋の匂いがプンプンするおつまみ作ったよ。☆ イカのわた焼き～ 手抜きの割りに本格味！ ～《材料》イカ２杯 \260醤油・酒《How to make》１．わた部分をそ～っと取り出し、黒い筋みたいなのを取除く。 わたはとっておく。２．イカの足部分を使うよ。２等分くらいに切る。３．イカの足とわた、醤油・酒を混ぜて、ホイルに包みオーブンで焼く☆ 残り野菜の中華風あんかけ＆厚揚げ《材料》厚揚げ \200白菜・椎茸・もやし・エノキ・豚挽き肉・中華の素・ごま油・絹さや醤油・酒
2005.10.19
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取替えっこでこんなものを。
千葉ロッテ優勝したね。阪神タイガースが千葉にくるね。ロッテとタイガースの応援、見ものだぞぉ。もっちろんダンナ様は、チケットGetの為準備に取り掛かってます（笑「 野球 」と言えば、ダンナ様は草野球をめちゃくちゃ愛してて。毎週日曜日は、ユニホーム着てグランドへ向う。道具など、何故か戴いたものとかあったりするのね。こないだ、使っていない上等なグローブをお友達にあげてた。っで、その代わりに、「 ｉｐｏｄ 」が我が家にきたの。ｉｐｏｄが話題になってる時、見た目重視なｉｐｏｄに納得いかず。。。イロイロ理由つけて、結局買わなかったの(爆）それが今、ウチにあるね～あ～～ あったら便利かもって感じくらいで。これからSetUPしまっか。（って、そんな大げさな事じゃないけど）以外と重いのね。 ｉｐｏｄちゃん。
2005.10.18
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昨日のおつまみ♪《お初のタンドリーチキン》
安くて早くて美味い！そんな料理しか作らない居酒屋もみじデス。さてさて～今週１週間をアルコール込みで￥４０００で、やったろーじゃないの！っと、お献立を考えた末。。。やっぱ、コイツの出番！！『 鶏のムネ肉ちゃん 』タンドリーチキンに挑戦したよ(^_^)vレシピを調べたら。。。。 あ。漬けタレに半日漬けてオーブンでチンね(^^ゞ 超簡単っス あはははっ。★ ★ ★☆ タンドリーチキン～ カレーとヨーグルトの相性ってスゴイ ～《材料》鶏ムネ肉２枚 \290ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ \130レモン \50漬けタレ（ヨーグルト・ケチャップ・カレールー（粉でも何でもOKっしょ？）・ニンニク・しょうが・レモン汁）ビールにあうあうっ(*^。^*)うまうまっス。今度、友達が飲みに来たら作ったろー☆ 切干大根の煮物 ＆ 冷奴
2005.10.18
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Dog Run！
大丈夫かな・・・・ドッグラン。もみじの生理が終わって２週間ﾀﾞｹﾄﾞ....天気予報がはずれて、あまりにもお天気がヨカッたから、連れ出しちゃったぞ。「 フガフガ！！ひゃ～久々よ この興奮BU～～～！これよこれ！ 」 「さあ！ もういっちょ行くわよぉ～ Bu! 」 「 スイマセンが。 たらいに水汲んでくらはい 」 「 ねーねー 腹減った Buhi 」
2005.10.14
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低温期って。
今、低温期を過ごしているんですが、今月の低温期はめちゃくちゃ体温が低いし。グラフがジグザグしないね～下っ腹も少々ダルいし、腰も重いヨ～低温期って、元気ハツラツ時期だよな～確か。。。。今日はこれから、内診っス。毎日打っている注射によって、卵ちゃんが育っていると思うんだけど、卵の様子を見てもらってくるのだ。そして今週末あたりに人工授精。５回目だね。うぉっし！頑張ってね、 いくで！そうそう、それより何より。ダンナ様の体調が大事大事(^^ゞ ちょっとの疲れや、体調変化で、ダンナ様Jr.達の動き方が弱ってしまうんだってﾖ。風邪ひきそうだから、ｽｯｺﾞｲ栄養ドリンクを飲ませてあげよう。ｽｯｺﾞｲやつね。(*^。^*)
2005.10.12
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昨日のおつまみ♪《和風の定番》
この煮物。居酒屋もみじのオススメ品だす。タマゴが入ってて食べ応えありっ！『 鶏ももの皮 』は、ダイエッターには禁物ですが。。。。やっぱし、はずせませんっ(^^ゞお肉は、一度茹でてから調味ね（気持ち、脱脂肪っス）☆ 鶏肉＆しらたき＆厚揚げの煮物《材料》鶏もも \500厚揚げ \98しらたき \100絹さや \150人参・タマゴ・しょうゆ・酒・黒糖・和風だし☆ さんま☆ チーズ・キムチ
2005.10.12
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我が家の冷蔵庫？
ハイ。未だに扇風機がリビングに出ている我が家です。 そろそろロッカーに収納していいっすか？ダンナ様。「 何 ？ まだ暑いって？ 」★ ★ ★さてさて～ 連休でしたねっ。が。。。。かと言って遠出しませんっっ（爆！！天気がヨカッタら、近所の巨大な公園でダンナ様ともみじでまったりしてたくらいでしょー。あとは、スポーツクラブ三昧ね。これが幸せ(*^。^*)★ ★ ★夜は居酒屋へLet'sらゴ～っす(^^)/今週は。。。我が家から徒歩２０秒のね。お好み焼き＆鉄板焼きetc･･･のオヤジ飲み屋へ行ってましたね。そこはPM5:00～PM7:00まではDrink半額なのれす（興奮っ！！家で生ビール飲むよか安いよ～～っ。２人で飲んでお会計￥３４００！ 破格でしょ～～奥さん。どうよコレ。「 我が家の冷蔵庫 」と名付けさせてもらってマス。
2005.10.11
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昨日のおつまみ♪《しし唐かと思いきや。。》
もみじ：「 今晩のおつまみは何にしたBu？ ｶﾁｬｶﾁｬ... 」もみじ日和更新中っすか？おーっ。もみじよ、ＰＣの画面でディフェンスするのやめれ～☆ ☆ ☆☆ 鶏もも肉＆きのこ＆しし唐（？）の中華炒め～ しし唐って辛くないよね ？ ～《材料》きのこ \80しし唐 \100鶏もも肉・醤油・酒・オイスターソースごま油・しょうが・ニンニク 。。。。。スンマヘン。この緑色の野菜。た～しか、隣にいたオバちゃまが「しし唐」って教えてくれたんですが。めっちゃ！辛いっ！ しし唐って辛くないよね？出来損ないのしし唐だったのかな？☆ ぶりのお刺身☆ 残り物やきそば ＆ 冷奴
2005.10.07
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自己満足なこと
ご存知のとおり秋雨前線停滞中なので洗濯が乾きませんっ。くぅ～っジャージ・Ｔシャツ・靴下・アンダーウェア。。。山盛りになる前に、雨でも曇りでも洗濯するしかない～こんな日に洗濯するには、いい匂いの柔軟剤かかせませんね～ジャージが臭いと最悪なんで（爆☆ ☆ ☆さってと。今週は、かなりのHighペースで運動したﾖ。先週の土・日・火・水・木（今日）っと。ってか、スポーツクラブのバイトの人よか出勤してませんか？ぐはは今日は、ＨｉｐＨｏｐのクラスに出た。久しぶりに腰振ったっス（爆エアロもHipHopもやっぱり大事なのは、身体を大きく振り回して動く為の『 深層筋 』です！ここをしっかり鍛えると、手足を使って激しく動いても、身体の重心バランスがとれて、結果、カッコよく踊れるのデスヨ(^^)/う～む。トレーニングやってて、最近やっとこさ実感。ま。身体鍛えて運動して踊って、すべ～て自己満の世界っす（笑）満足満足(*^。^*) ｳﾋｬﾋｬ
2005.10.06
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昨日のおつまみ♪《トマトシチュ～》
あいあい。コレ、おととい作ったTOMATOシチュ～。作った日、夜スポーツクラブから帰ってきて、鍋に火を点火しようとした時、ダンナ友達（＝ワタシも友達）から飲みのお誘いＴＥＬが。。次の日に繰越されたシチューさん。一晩寝かしつけたほうが美味いっスぉ(*^。^*)くはっ★ ★ ★☆ ＴＯＭＡＴＯシチュー～ 大大大好きなのだ、コレ ～《材料》鶏もも肉 \380セロリ \100トマト缶 \200ブロッコリー \100じゃがいも・人参・玉ねぎ・コンソメ・にんにく ☆ 材料費８０円サラダ ＆ ガーリックトースト
2005.10.06
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もみじの歌
朝のお散歩行ってきた。 「 秋雨前線停滞中だよ。 」★ ★ ★みなさん。大好きな我が家のワンこの歌。知らない間に口ずさんでる時ありませんか？そう。『 もみじの歌 』（爆）一緒に暮らし始めた頃、もみじの日常の事何でも歌にして歌ってたね。友達から言われたのね。「（飼い始めて間もない頃）そろそろ歌とか出来たでしょ～？歌いだしたら、もう重症だよ 」って（笑）ハイ。 もみじの歌を歌いながら踊ってたの誰っ？（あたし？ ｱﾎｯ！謎の赤い物体。。。
2005.10.05
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昨日のおつまみ《豆腐料理が主食？》
いらっしゃいまへ。居酒屋もみじへ ありえない姿で寝てるあんたにゃ～負けるよ。☆ ☆ ☆ここ何年か、我が家は夕飯は炭水化物抜きしてるのね。昨日は、かなり節約メニューだった。豆腐と、ジャガイモと、おちゃけでお腹膨らました作戦。あ。ちなみに～朝食は和食系白飯メニューっす！(^^)/ちゃんと食べてます。ご心配なくデス。★ 豆腐の野菜あんかけ《材料》木綿豆腐2丁 \103もやし \25豚挽き肉 \300にんじん・ピーマン・椎茸 ★ コンビーフinポテトサラダ《材料》コンビーフ \119キュウリ・玉ねぎ・マヨ・粒マスタード・塩コショウ っと。余った材料で～明日の朝ご飯用に。。★ ゴボウと豚挽き肉の炊き込みご飯《材料》ゴボウ・椎茸・豚挽き肉・お酒・醤油・和風だし・お米
2005.10.04
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乙女。
そろそろかな～ もみじさんのオムツが終わるの。今日はフリルパンツにしてみました（ｳﾌｯ もみじ : 「 今朝、朝っぱらからシャンプ～してもらったぶ。 」我が家の乙女組（わたしともみじ）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｰｯ は、生理日が一緒になると、妙な連帯感がわく。アンニュイなのね････わかるわかる。うんうん☆ ☆ ☆昨日の朝のお散歩。ドッグラン解禁日目の前にして、飼い主２人。我慢できず、もみじをお散歩ロングコースに連れ出したよ。公園のつり橋？に、もみじが！！！危うし！！ ファイトーっ！一発っっ！（爆もみじ ： 「 ってか、オシリ撮らないでってばさ～丸見えじゃんbu 」
2005.10.03
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