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2009.10.22

静岡産紅茶で「生姜紅茶」を飲む

テーマ：健康体になりたい☆(3)

カテゴリ：健康

　『「体を温める」と病気は必ず治る』等の著者　石原結實（いしはら・ゆうみ）先生の本に必ず書いてある、

「生姜紅茶」

・生姜…有効成分のジンゲロール、ショウガオールなどの辛味成分には血流を促進して、利尿を促し体を温め、発汗させる作用がある。漢方薬の70~80％に生姜が使われている。

・紅茶…主成分はタンニン、カフェイン、ビタミン類、アミノ酸など。
カフェインには、大脳の自律神経を興奮させる作用、覚醒作用、利尿作用、疲労回復作用、消化促進作用がある。紅茶のカフェイン含有量は、コーヒーに比べて少なく、およそ５分の１程度。
また、紅茶のカフェインは、紅茶に含まれるアミノ酸の半分を占めるテアニンや主成分の１つであるタンニンの働きによって抑制され、ゆっくりで、おだやかな、やさしい効果になる。

紅茶にはタンニンが多く含まれている。タンニンは活性酸素に対抗する物質で、発ガン抑制作用、抗腫瘍作用、突然変異抑制作用、生活習慣病予防効果などがある。
それ以外にも、タンニンには、皮下脂肪をエネルギーに変えて肥満を防止する効果、風邪のウイルスの働きを抑える効果などがある。

私の大好きなコーヒーは　南方の食品で体を冷やす作用があり、冷え取りにはよくないらしい。。。
コーヒー飲みたい衝動が毎日定時にやって来ますが　ガマンガマン、負のスパイラルから抜け出すためにガマン！！

ムスメも部活がハードで、でっかい水筒で氷水をがばがば飲んでいたのを止めさせて、学校には生姜紅茶ＨＯＴを持たせる様にしている。

飲んで感じている事↓

まだ一週間程度ですが、ムスメのにきびがきれいになってきている。ニキビというか顔の肌につやが出たし顔色も良くなったと思う。

とにかくトイレには行くようになった。さすが利尿作用ある。

私は髪の毛がしっとりつややかになったと思う。マジで冷え取りをするとシミ・ホクロが薄くなってくるらしいので頑張りたい！（ムスメの冷え取りに便乗！）

余分な水分を一掃する「生姜紅茶」

材料：　紅茶・すりおろし生姜、黒砂糖または蜂蜜を適量。

１．　熱い紅茶に、すりおろした生姜を適量加える。（私はすり生姜を入れるが、ムスメの水筒のは生姜汁を入れている）

２．　１に黒砂糖または蜂蜜を自分の好みの甘さで味付ける。（黒砂糖のほうが生姜臭さを消してくれるようで飲みやすい気がする）

市販のチューブ生姜や粉末生姜でもいいらしいが　生すりおろしが効きそうな気がして飲むたびにすっている。

一日3~6杯ほど飲むとよいらしい。

ちなみに　夜、寝る前は　紅茶のカフェインで眠れなくなるので、紅茶なしで「生姜湯」を飲んでいる。

体がホカホカしてよく眠れます。おすすめ

ところで、静岡といえばお茶所。

紅茶も元を正せば　緑茶と同じ　お茶の葉っぱ、絶対地元に紅茶を作って販売しているところがあるはずだと思って探してみれば、けっこうありました。安心安全な静岡産紅茶！！