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2007/01/09

いろいろ勉強していることがつながっていくのは面白いです。
からだのこと、食べ物のこと、こころのこと。

いま、HipHopクラスでダイエットモニターをやっているおふたり
http://plaza.rakuten.co.jp/happy33kiyoppi/
始めたばかりのきよっぴぃさんは今日HipHop初体験。
http://plaza.rakuten.co.jp/kittoyokunaru/
中程まできたLotusさん、1ヵ月半でウエストは10センチほど落ちました♪
新しくお仕事も発展させる大変化がおきています。

私は、こんなふうな「人の成長」に立ち会うのが大好きなので
ほんとに楽しくサポートさせてもらっています。

食事日記と週1の運動と月1のカウンセリング・セラピー。
自分と向き合う3ヵ月です。
食事を減らすだけでも
運動だけでも
セラピーだけでも達成できないことを
組み合わせてしかも仲間がいるということで達成しようとしています。

ぜひ応援してくださいね。

何人もダイエットにおつきあいしてきて、
やはりこころのことに取り組む必要性を確信しています。

食べ過ぎるのはどうしてなのか。
何を満たしたいのか。
何が足りないのか。
ダイエットに成功できても、違う依存が出たりリバウンドしては意味がないので
根本原因に気付いて、やめる必要があるんですね。
または新しい習慣をつける必要が。

自分いじめをやめて、大切にするという選択をして
それをどう実現していくか試行錯誤する3ヵ月。

サイズや重さを削るのではなく
こころの不要物を綺麗にしていく過程。

こころのジャンクフードをとらない嗜好をつける。
こころに必要な栄養と満足を知る。

太ってしまったのは、理由があります。
物理的な理由（カロリーオーバーと運動不足）にはすぐに思い当たっても
それをやめられないのにも理由があるんですね。
もし、痩せたい、自分を変えたい、と思ったら
心から気付いて変わっていく、大きな成長のチャンスがあると思っています。
http://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/2010
これを読んで、やるぞ、と思った方は私書箱へメッセージくださいね～～～

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