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ライチ＠こぶたラボ
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2007/12/31
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42105)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の亜莉さんちでの頭の大掃除の結果をまとめつつあります。
その中で、ひとまず楽天フリーページの「HipHopクラス」についてを書き直したのでこちらにも転記しておきます。
どうも自分の意図するところと、
「HipHop」というクラス名の与える印象とにズレがあって
それがずーーーっと気になっていたのだ。
とにかくはっきりしたのは、
私が提供したいのは、
運動が苦手、もしくはいったん苦手になった人(産後などで体力が落ちたとか太ったとか）向け、に特化したクラスであること。
これを告知の時点で明記したいなあ。
ということで
仮に
「わけありHipHop」としてみたのだが、どうなんだろう(笑）
まずは長いけど、読んでみてください。
激動の１年でした。
でも、私にとって本当に意味のある、いい年だったなあ。
みなさん、ありがとうございます。
来年もよろしくお願いしまーーーす♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「わけありHipHop」
動ける身体づくりのためのはじめの一歩クラスです。
運動が苦手な人、いまさら私がこの年で！？という方こそウエルカム♪
実はここではダンスを踊れるようになること自体を直接の目的としていません。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私が目指しているのは、
自分のカラダを感じて、自由に動かせて、余分な緊張をほどいて、
日常生活でラクに美しく使えるようになること
なのです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のヨレヨレから脱出したい人。
どんどん大きくなる子どもを育てるのに必要な体力をつけたい人。
肩こり、腰痛などの故障をしにくい体の使い方をマスターしたい人。
育児も自分の人生も楽しむ元気をチャージしたい人。
考えすぎ、頭を使うことに偏ってしまう人。
やせたい人。
そんな人は、ライチのHipHopクラスへどうぞ。
他にはないアプローチでのカラダ作りをお試しください！
丁寧なストレッチ、アイソレーション、アップダウンの取り方、
簡単なステップまで。
継続は力なり～（キテレツ風に）。1ヵ月続けると、カラダがまじで軽くなります。
やらなきゃ変わりません。始めたもん勝ち。おどらにャソンソン。
まあ、ひとりで家でやっても淋しいし、一緒に楽しみましょう！
気持ちも明るく肩凝り腰痛も解消！！
ビートに乗る楽しさから味わってみてね。
TVやCD、街に流れる音楽が、違って聞こえてきますよ♪
ストリート発祥のHipHopだから、
基本のノリをラフにつかめるようになれば、
あとは型にこだわらずに楽しむだけ。
街を歩いててもおうちで家事をやってても、
リズムを感じて踊って暮らしていけますよ～。
そんな人で街中があふれてたら、楽しいと思いませんか？
こどもたちにも身をもって、音楽やダンスの楽しさを紹介してあげてください。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
お時間ある方は、続きもお読みください♪
運動苦手だったライチが、なぜこのクラスを開催するまでに至ったか、を書いてみました。
私がダンスを始めたのは30歳すぎてから。
体育の成績は万年「3」でした。ドリブルがまともにできない運動音痴。
学校の体育教育はスポーツを楽しむことは教えてくれなかった。
正しく、やれなかった私はコンプレックス持ってました。
ず～っとスポーツ全般が嫌いでした。
だから、！！ダンスはなんて楽しいんだ！！と気付いた時には、今まで損してたなあ、と。
いま思うともったいなかったなー
若いうちにクラブとかでも踊りたかったなーと思います。
カラダをうまく使えなかった原因は何だったのでしょう？
１・苦手意識、コンプレックス、恥ずかしい、という気持。
２・だからやってもしょうがない、と本気を出さなくなっていった。
３・本気を出さない、やらないからうまくならない、コツを体得しない、必要な筋力と器用さが身につかない。
４・運動会、球技大会、体育のテストなどで散々な結果。
５・↑１にもどる。。。。
の繰り返しでした。
それが、仕事をしていて、音楽スクールのダンス科を盛り上げようと、地道にレッスンに参加しているうちに
少しづつ、コツをつかんでいったのです。
少人数の基礎クラスで、周りもそれほどダンスが得意でない子たち。（歌うためにレッスンを始めたというような）
お世話をする立場だったので、自分の出来不出来にとらわれすぎなかった。
いちばん年上ということもあり、できなくても年だしなーと開き直っていられたのも精神的にラクでした。
できたときには、３０過ぎてこんなことできた！と素直に嬉しい。
汗をかく爽快感も、続けられた動機。気持いいことは続くもの。
次第に動けるような筋肉もついてきました。
そうすると、日常の所作がものすごくラクに身軽になっていくんです。
腰痛も肩こりも動けば解消することが実感できました。
その時の経験から私が自分のクラスで心がけていることは、、、
●基礎の繰り返しがコツと筋肉をつける近道。
（一般のダンススクールでは、基礎のステップをさらった後すぐ振りつけに入るのでカラダに染み込まない。偏った筋肉しか使えない）
●入念なストレッチが、その日の動きやすさを大きく変える。
(普段のままのカラダでは、動きづらいのでコツをつかむのに至らない）
●振り付けが多くなると、苦手意識を呼び覚ますので少なめに。
(動けるようになった人は、好みのダンサーから習ったほうがいいし）
ダンスが好き、スポーツが好きな人は、
習う場所はいっぱいあります。
私は、そういう場所でくじけた人、敷居をまたぐ気になれない人に向けて
踊る楽しさ、
動けるカラダのラクさ、
自分のカラダへの愛着と信頼、
を伝えることができたら。
とクラスを開催しています。
私は２００８年４月で３９歳になりますが、、、
さて、いつまで提供できるかな？
はっきり保証はできません(笑）
必要を感じたら、どうぞ（あるうちに）お試しくださいね！！
その中で、ひとまず楽天フリーページの「HipHopクラス」についてを書き直したのでこちらにも転記しておきます。
どうも自分の意図するところと、
「HipHop」というクラス名の与える印象とにズレがあって
それがずーーーっと気になっていたのだ。
とにかくはっきりしたのは、
私が提供したいのは、
運動が苦手、もしくはいったん苦手になった人(産後などで体力が落ちたとか太ったとか）向け、に特化したクラスであること。
これを告知の時点で明記したいなあ。
ということで
仮に
「わけありHipHop」としてみたのだが、どうなんだろう(笑）
まずは長いけど、読んでみてください。
激動の１年でした。
でも、私にとって本当に意味のある、いい年だったなあ。
みなさん、ありがとうございます。
来年もよろしくお願いしまーーーす♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「わけありHipHop」
動ける身体づくりのためのはじめの一歩クラスです。
運動が苦手な人、いまさら私がこの年で！？という方こそウエルカム♪
実はここではダンスを踊れるようになること自体を直接の目的としていません。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私が目指しているのは、
自分のカラダを感じて、自由に動かせて、余分な緊張をほどいて、
日常生活でラクに美しく使えるようになること
なのです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のヨレヨレから脱出したい人。
どんどん大きくなる子どもを育てるのに必要な体力をつけたい人。
肩こり、腰痛などの故障をしにくい体の使い方をマスターしたい人。
育児も自分の人生も楽しむ元気をチャージしたい人。
考えすぎ、頭を使うことに偏ってしまう人。
やせたい人。
そんな人は、ライチのHipHopクラスへどうぞ。
他にはないアプローチでのカラダ作りをお試しください！
丁寧なストレッチ、アイソレーション、アップダウンの取り方、
簡単なステップまで。
継続は力なり～（キテレツ風に）。1ヵ月続けると、カラダがまじで軽くなります。
やらなきゃ変わりません。始めたもん勝ち。おどらにャソンソン。
まあ、ひとりで家でやっても淋しいし、一緒に楽しみましょう！
気持ちも明るく肩凝り腰痛も解消！！
ビートに乗る楽しさから味わってみてね。
TVやCD、街に流れる音楽が、違って聞こえてきますよ♪
ストリート発祥のHipHopだから、
基本のノリをラフにつかめるようになれば、
あとは型にこだわらずに楽しむだけ。
街を歩いててもおうちで家事をやってても、
リズムを感じて踊って暮らしていけますよ～。
そんな人で街中があふれてたら、楽しいと思いませんか？
こどもたちにも身をもって、音楽やダンスの楽しさを紹介してあげてください。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
お時間ある方は、続きもお読みください♪
運動苦手だったライチが、なぜこのクラスを開催するまでに至ったか、を書いてみました。
私がダンスを始めたのは30歳すぎてから。
体育の成績は万年「3」でした。ドリブルがまともにできない運動音痴。
学校の体育教育はスポーツを楽しむことは教えてくれなかった。
正しく、やれなかった私はコンプレックス持ってました。
ず～っとスポーツ全般が嫌いでした。
だから、！！ダンスはなんて楽しいんだ！！と気付いた時には、今まで損してたなあ、と。
いま思うともったいなかったなー
若いうちにクラブとかでも踊りたかったなーと思います。
カラダをうまく使えなかった原因は何だったのでしょう？
１・苦手意識、コンプレックス、恥ずかしい、という気持。
２・だからやってもしょうがない、と本気を出さなくなっていった。
３・本気を出さない、やらないからうまくならない、コツを体得しない、必要な筋力と器用さが身につかない。
４・運動会、球技大会、体育のテストなどで散々な結果。
５・↑１にもどる。。。。
の繰り返しでした。
それが、仕事をしていて、音楽スクールのダンス科を盛り上げようと、地道にレッスンに参加しているうちに
少しづつ、コツをつかんでいったのです。
少人数の基礎クラスで、周りもそれほどダンスが得意でない子たち。（歌うためにレッスンを始めたというような）
お世話をする立場だったので、自分の出来不出来にとらわれすぎなかった。
いちばん年上ということもあり、できなくても年だしなーと開き直っていられたのも精神的にラクでした。
できたときには、３０過ぎてこんなことできた！と素直に嬉しい。
汗をかく爽快感も、続けられた動機。気持いいことは続くもの。
次第に動けるような筋肉もついてきました。
そうすると、日常の所作がものすごくラクに身軽になっていくんです。
腰痛も肩こりも動けば解消することが実感できました。
その時の経験から私が自分のクラスで心がけていることは、、、
●基礎の繰り返しがコツと筋肉をつける近道。
（一般のダンススクールでは、基礎のステップをさらった後すぐ振りつけに入るのでカラダに染み込まない。偏った筋肉しか使えない）
●入念なストレッチが、その日の動きやすさを大きく変える。
(普段のままのカラダでは、動きづらいのでコツをつかむのに至らない）
●振り付けが多くなると、苦手意識を呼び覚ますので少なめに。
(動けるようになった人は、好みのダンサーから習ったほうがいいし）
ダンスが好き、スポーツが好きな人は、
習う場所はいっぱいあります。
私は、そういう場所でくじけた人、敷居をまたぐ気になれない人に向けて
踊る楽しさ、
動けるカラダのラクさ、
自分のカラダへの愛着と信頼、
を伝えることができたら。
とクラスを開催しています。
私は２００８年４月で３９歳になりますが、、、
さて、いつまで提供できるかな？
はっきり保証はできません(笑）
必要を感じたら、どうぞ（あるうちに）お試しくださいね！！
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Last updated
2007/12/31 01:58:54 PM
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