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2005年01月の記事
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3週間で1.2キロ減＆愚痴･･･
３週間が経ち、合計で1.2キロ減りました。まぁまぁのペースだと思ってます（＾＾）ダイエットを始めると、すぐにドーンと落ちますがあとは緩やかなのが正常なのかな、と思ってるので。相変わらず結構好きなもの食べてます(^-^;)アイスや生クリームたっぷりのプリンも食べたりするし、夕飯に炭水化物をとってしまったことも2～3度ありましたが劇的に増えるとかでもなく、やってこれました。間食してなかったら、もっと減っていた気もしますが（笑）でも、ストレスだけが溜まって後でドカ食いのほうが怖いし自分としては、まぁがんばってると思います。体重が少しでも減ってると、腹筋やラテラルサイトレーナー★≪送料無料5950円≫雑天お年玉セール！完全予約販売スタート(*^_^*)家...もがんばれます。と、昨日確かにここまでのような内容で日記を書いて送信したはずだったのに送信されてなかったようです（TT)そのまますぐ仕事に行ったので、確かめてなかったのですがちょっとショックでした（笑）昨日夕食を食べていたら、長女に「お母さん、いつまでご飯食べないの？？」と聞かれなんと答えようかと思っていたら、だんなが「ダイエットが成功するまで（笑）」と答えさらに「それって何キロなの？」という問いに、今度は次女が「45キロ！」・・・・・なんで私の理想体重を次女が知ってるんだ（笑）とはいえ、45キロというとあと6キロもあります。妊娠前の体重のため、それはかなり自分でも無理があるかなと。今の目標体重は48キロです（弱気(^-^;)少し体重が落ちたとはいえ、たった1.2キロ。この前太ったことを証明することがおきました。おととい座って仕事をしていたら、下腹のあたりに妙な開放感が？？立ち上がってみると、制服のズボンのファスナーがほとんどおりていてベルトがぶっちぎれ＆ズボンのボタンもぶっ飛んでいました（笑）あまりの情けない格好に、自分でもおかしくておかしくて。でも売り場じゃなくてよかった～と思いました(≧ｍ≦)話が変わりますが、職場にNさんという女王のような人がいます。その人とは違うタイプですが、Tさんという20歳の女の子がいます。とにかく言い方のキツイ子で、Nさんや私のように年上の人にはそうでもなくなったのですが（前は結構ひどかった）知らない間に、後から入ってきた人に陰でヒドイ態度をとっていたようです。陰でやっていたため、最初誰も知らなかったのですが私と仲のいいFさんが「もう我慢できないです（TT)」と私に愚痴ってくれたのを皮切りに聞いてみたら、後から入った人の前では超威張りくさり命令口調で言ったりという横柄ぶりだったらしいのです。Nさんが「Tさんて、私の若い頃に似てるの～」と、笑っていってたのがとても納得できたのですが････。で、あまりに他の人のストレスが溜まってるため上司に言ったら「俺から注意しておくよ」と。そして昨日そのことを上司が注意したら「全く覚えがありません。もう辞めます」といったそうです。あきれて物が言えませんでした。無意識にやっていたことも驚きですが、直そうという気もなく注意されたのでやめる。そんなやつはどこいっても仕事が続くわけがありません。うちのお店なんて、多分寛大な人が多かったと思います。普通だったら、入った初日にガツーンと言われてるかも。年末も一人辞めましたと書いてましたが実は学生の土日だけのバイトの子も来月で辞めます。で、そのTさんが辞めると本当に誰も休みをとれないんじゃない？という人数になってしまうんです････。でも私はFさんや他の新人さんが嫌な思いをしないで働けるなら体がきついのはがんばれる！と思いました。ただ、そこでまた上司の前だけいい子ぶりっ子のNさんが「送別会やりますか？」って言うのにブチッときました。なんで逆切れして辞める人の送別会を、やってあげないといけないの？私が「私は出ないよ」と言ったら「えーーー」って。まるでヒドイと言わんばかりに（ーーメ）ただ一言付け加えたのが「これから辞めるまでの態度にもよるけど、実は次の仕事を決めたので辞めます」ってうちらに言うならわかるけどそのまま黙って辞めるようなら絶対出ない」といいました。FさんはTさんが辞めると聞いて大喜びしてましたが、私は本当はだったらNさんに辞めて欲しかったです･････。Nさんのこともめちゃめちゃ愚痴りたいのですがすごい長い文章になりそうで。今まで、いろんな職場や場面でいろんな人を見てきましたがワースト3に入る悪人です（笑）最近ヒロシも少し飽きてきてしまったような････とりあえずいってみよぉ～ヒロシです。泣きながらおっぱいをもませてもらったことがあります。ヒロシです。「４番、ピッチャー、ヒロシ」･････ちょっと言ってみたとです。ヒロシです。俺の絵の具だけ黄土色が３本もあります。ヒロシです。遠足にサンドイッチを持っていくのに憧れてお母さんに頼んでみました･････。味噌が塗ってありました。 ピーナッツバターだと思っていたのに！ヒロシです。360円の時給で働いたことがあります。
2005年01月30日
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10日で1キロ減りましたv(＾＾)v
あるある炭水化物ダイエット（正式名称？）約10日が経ちました。嬉しいことに、体重が順調に減ってます！15日の日記に昨日は52.0kgでした、と書きましたがその翌日には51.6になったのです。その体重が2日続き、昨日は51.4kgだったのです（＞＜）/その間、ものすごく食べるものを我慢したとかではありません。夕飯にマックのフィレオフィッシュを食べてしまったりとか（100円だったので♪）それだけで少し足りないからと、バナナボードというホイップクリームたっぷりのお菓子のようなものを食べたり。めちゃめちゃ炭水化物じゃんってのも食べてます。おとといは久々にササミカツを揚げたら美味しくて美味しくて。お肉とかOKとはいっても、フライトかは本当はよくないはず。でも私はフライとかは普通に食べてます(^-^;)ちなみに、昨日のメニューです。朝・カフェオレ（無糖）、バナナ一本、ホイップクリーム入りデニッシュ（菓子パン）ココア、ドリンク剤１本昼・鮭入りおにぎり、バンバンジー風春雨サラダ、カフェオレ（加糖）間食・チョコがけバームクーヘン（ローソンにて）ココナッツクッキー5枚、チョコ1かけ夕食・豚汁、塩サバ、ササミカツの残り1キレ、餃子の残り2こんーーー、こうやって書き出すと相変わらず間食多いですね･･･(^-^;)一度に食べてないから、そうでもないと思ってるのかもしれませんけど書き出してみると一目瞭然。ダメじゃん（笑）でもそれでも昨日は51.4だったんです。ところで、おとといからお風呂の入り方を変えたのです。よく半身浴がいいと言うではないですか。私もそれでずーーーーっと半身浴を実行してて、年末は忙しくてもお風呂の時間だけはたっぷり40分とかとってました。たまに寝てしまい起こされたこともありましたが（笑）でも、半身浴は意外と体重が減らないというのをどこかのサイトで読み、そこに書いてあった入浴方法に変えたのです。その方法は前も何かの雑誌だかで読んだことはあったのですがなんとなく体への負担が大きいのかも？と思っていて実行してませんでした。方法は42度くらいの熱いお湯に３分温まり、５分休憩。そしてまた３分温まり５分休憩、また３分温まって終わり。この方ががーーっと汗をかくというのです。私は前も書いたと思いますが、あまり汗をかかないほうなんです。半身浴をやってても、かなーーーり浸かってないと汗が出てきません。でもこれはさすがに温度が高いせいか、汗が出やすいです。それと、私は最初の温まるのだけ5分温まってます。やはり足の先とかとても冷たくなってるし、最初だけは5分だけ温まっておきます。これのおかげもあるのか、体重は順調に減ってます♪ただたまーに寝る時お布団に入って、お腹が少しだけ減ってるかも、と思うときもありますがこれだけは我慢して寝ます。夜の間食は怖いので。それと、ラテラルが５分以上なかなか続かないのですが昨日は息も絶え絶えに8分くらい（笑）がんばりました。思った以上に体力は使いますね～～。ダンナや子供に「（時間）短いよ！」と怒られるのですが無理していやいやになるのも嫌なので（正当化してます（笑）少しずつ増やしていこうと思ってマス･･････今日のヒロシです。テレビで見たネタより。ヒロシです。雨に濡れたエロ本を一週間前に見ました。未だに気になってるとです････。ヒロシです。食卓にフナが出てきたことがあるとです。
2005年01月19日
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炭水化物ダイエットの経過
昨日で4日が過ぎました。日曜にテレビを見て、月曜からでなく火曜からなんとなく始めたので。ぶっちゃけですが、体重が52.4Kgになってました（TT)去年の夏、このままじゃまずいと思ったのが53.3Kgの時。一時期50Kgをきるほどにもなったのですがその後のダラダラでまたまた増えていき、とうとう52オーバー。太ももなんて、本当に自分が一番やせていた時のウエストと5cmも違わない数値。悲しいのが下腹です。３人も産んだ下腹の皮は伸びまくっていて、食後とかなんて本当にまんまるになっていてそれを見てさすがにこれじゃダメだ････と思ったのです。面白いもので、空腹時はそれほどじゃないのに自由自在に伸びるお腹の皮は、びよ～んびよ～んと伸び縮みするのです（笑）昨日は夕飯にオムライスを作ってしまったので、ご飯を食べてしまいましたが火曜、水曜、木曜と夕飯には炭水化物での主食は摂りませんでした。でも昼間はおにぎりを食べたり、お菓子も食べたりして。特に肉を多くとかもしなかったんですけどね。でもそれだけでも効果がありました！たったそれだけ･･･といわれそうですが、昨日は52.0Kgでした。急激に痩せてもリバウンドも怖いし、かえっていいのかな。それはそうと、昨日久々にショップさんのメールを見たらおおおおおおおお！待ったかいがあったなー（＞＜）/前から何度も買おう買おうと思いつつ、ふみきれなかったアーナルドバッシーニです。でも980円だったらもう迷いはありましぇーーーーん！で、毎回のことながら私の太りはむくみも関係あると思うので一発、お茶でも飲もうかな～と思ってます。冷え性にもよいとのことと、値段の安さがGoodです。もうひとつが、茯茶（フーチャ）というお茶です。ダイエット用のお茶って、すごいたくさんあるじゃないですか。実際どれがいいかわからなんですよね････。高ければいいってものじゃない気もするし。むくみに効くといういいお茶があったら、ぜひ教えて下さい。アーナルドバッシーニは、時間ある時に購入手続きをするつもりです♪購入後のレポートも絶対します。前回はすっかり忘れていましたが、ヒロシです。です（笑）ヒロシです。布団がザラザラしているとです。 海水浴にいったわけでもないのに砂が落ちてます。あと訳のわからない毛も･･･。ヒロシです。野菜が残っているのだから まださげないで下さい！ヒロシです。オレンジ色をだいだい色という時があります。 スーツを背広と言ったり、おばあちゃんはサングラスを色メガネといいます。では仕事に行ってきま～～す★
2005年01月15日
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あるあるの「炭水化物カットダイエット」
滅多に見ないあるある大辞典でまたもや興味ある特集をしていた。炭水化物をカットして痩せようというダイエット方法だ。炭水化物カットのダイエットといえば、結構何度も聞いてる。それどころか、私が一番最初にチャレンジした「リセットダイエット」って要は炭水化物ダイエットなんじゃ･･･って思いつつテレビに見入る。確かに基本は似ていた。炭水化物は体のエネルギーになり、体を作るもの。なのでそれをカットすることにより、痩せるというものだが私がやっていた「リセットダイエット」は一週間の間、ご飯、パン、麺類はもちろん芋などの炭水化物を含むものは一切禁止。その代わり肉、魚、野菜はどれだけ食べてもいい。というものだった。しかしあるあるの炭水化物ダイエットは、一日90ｇまでの炭水化物であれば摂ってもいいとのこと。なぜ90ｇまでは摂っていいのかというと、詳しいことは忘れたけど脳だかなんだかで必ず90ｇは消費されるので、摂ってもいいと言ってました。基礎代謝みたいなもんですかね～。で、それ以上のものを蓄えていた脂肪などから体が使おうとするから、結果的に痩せるというものらしい。とにかく、90ｇというのはだいたい目安にして食パン一枚とお茶碗軽くいっぱいくらいのご飯だそうです。なるべくなら、朝とお昼でそれを摂ったほうがいいらしいです。夜は炭水化物の吸収がすごくいいとかなんとか言ってたかな。で、ここで注意してと言ってたのがあくまで炭水化物の量が90ｇであって、パンやご飯の重さが90ｇではないということ。でも実際これってわかりにくいなーとは思ったのですが普段だいたい270ｇくらい炭水化物をとってるといわれるそうなのでおよそ３分の１にすると90ｇになるそうです。特別大飯の人でなければ････（笑）で、今さらですけど体重がまた増えてます(^-^;)夏に一年発起した時まではいかないものの52キロくらいになっていてまた入らないスカートを発見してしまいました（TT)あるあるでやっていた人は、焼肉とかステーキとかをばくばく食べても体重が減っていた～！となってましたがさすがに毎日焼肉、ステーキというのは金銭的に無理なので私は夕飯だけご飯類を摂らないようにしてます。それと体重はもちろんですが、下腹と太ももの後ろが一番やばいと思っていたので、毎日少しだけですが腹筋してます。一日３０回くらいだけなんですけどね(^-^;)毎日お風呂に入る時、下腹を見る度泣きたくなったので。昔は軽～くおなかが割れてるような感じだったのに･･･（TT)これは地道に努力してがんばろうと思います。ところで、まつげ美容液なるものがあるんですってね。こんなものですが、本当に効くならほしいかも。私のまつげは短いし少ないしなんです。長女が思いっきり私の遺伝子を受け継いで、気にしてるらしいので。ここのお店は他のお店に比べるとかなりお安いですね。他のお店は3000円くらいするんですけど、ここは1980円でした。久々に欲しいものができたかもしれない(≧▽≦)
2005年01月13日
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新年ですね
少し遅れてしまいましたが明けましておめでとうございます。とうとう2005年ですね。約1ヶ月の間、ほとんどパソコンを触ることもなくほったらかしの状態でありました。いろいろと理由はあるのですが。一番は体と心が疲れ果ててしまっていたことです。一ヶ月が経ち、お正月のお休みで昨日と今日と連休でした。大晦日も元旦も仕事だったので、やっとお正月気分を味わっていました(＾＾)そして久しぶりに自分のHPを見て、全く放置状態だったのに心配をしてくださって、書き込みをしてくださる人がいたのを知ってとても驚きつつも、とても嬉しかったです。ohatsuさん、kanaさん、たららさん、書き込みして下さってありがとうございました。本当に長い間返事も書かずに放置してて、申し訳ありませんでした。まだしばらく仕事が忙しいと思うので（年末にまた一人辞めてしまったので）またちょっと放置しそうですが、時々は自分のHPくらいは見ようと思います(^-^;)さて、この一ヶ月いろいろと変化がありました。１２月の中旬に待望のラテラルサイトレーナー★≪送料無料5950円≫雑天お年玉セール！完全予約販売スタート(*^_^*)家...が届きました！私より、子供たちが喜んでやってました（笑）筋肉をつけるとかって、トレーニングのようにしてました。私はちょぼちょぼとやっているのですが、意外とテレビを見ながらやったりすると飽きずにやれるもんですね。年末はかなり体がしんどかったので、ちとサボってましたがちゃんとがんばろうと思います。ラテラルを使い始める前の、太もものサイズを久々に測ったらけっこう泣きそうな数値でした（笑）成果がでたら、ぜひお知らせしたいと思います（いつかな～）なんにせよ、こんな私でございますが今年もよろしくお願いいたしますｍ（＿＿）ｍ最後に、年末にチラッと見たのですがヒロシが細木数子の番組で言ってたネタのようなものです。「ヒロシです。細木先生はホストクラブで一晩で800万使ったことがあると聞いたことがあります。俺はそのお金で、１０年間生活できる自信があります････。」ヒロシ、一ヶ月7万円弱で生活できるんだ･･･。今年も節約しようね（笑）あたしもがんばるさ♪
2005年01月03日
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- ＳＭＡＰが大好きな（興味が）ある人♪
- ハピバ☆ ・「カフネ」
- (2025-08-18 23:53:31)
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- 20260509NHK新ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄX:不屈の酒 〜…
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