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2012.04.27
テーマ： 食べ物あれこれ(49795)
カテゴリ： おいしいもの・からだにいいもの
有機栽培のバナナを使って作りました。サワードリンク用です。
もともとは酢の物をほとんど食べない娘になんとか酢を食べさせたくって、
サワードリンクなら・・・と思って作り始めたものです。
ちょっと前まではりんごを使って作ってました。
りんごの季節が終わるとその時々の果物を使って作るのですが、
バナナはいつでも作れて便利です。
果物：氷砂糖：リンゴ酢を１：１：１で作ります。
１週間冷蔵庫で寝かせて、朝食に無調整の豆乳で割って飲みます。
マグカップに大さじ２杯の果物酢を入れて豆乳を入れます。
食事の見直しをするまでは何も考えずに飲んでいたのですが
やっぱり氷砂糖のカロリーが気になるので私は３日に１度くらいになってます。
その他の日は無調整豆乳だったり牛乳たっぷりのミルクティーだったりです。
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