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コメント新着
2016.08.19
テーマ： 今日の出来事(288221)
カテゴリ： 今日の出来事
カロリー、塩分などなど理想的な食事だそうです。
写真には写ってないのですが
ご飯の量が我が家よりかなり多めなのにビックリ。
味付けはほぼ同じくらいの塩加減。
ただお味噌汁の塩分量が
ちょっと我が家より薄めかな。
去年は感じなかったから
１年間で我が家のお味噌の量が
ちょっと増えたのかも。
気をつけないと・・・。
人間ドックの結果は
体重、腹囲が増えてて
血圧が高めになってて
悪玉コレステロールが増えて
善玉コレステロールが減ってました。
どれも薬を飲むほどではなく
生活の中で気をつけるようにとのこと。
血圧は去年も若干高めだったけど
コレステロール値は今までまったく問題なかったので
ちょっとショック。
年齢的なこともあるのかもしれないけど
娘が１人暮らしを始めて
我が家の食生活はこの１年かなり変化しましたから
それが原因かも。
ちょっと見直ししないといけませんね。
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