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コメント新着
2017.08.24
テーマ： 今日の出来事(287930)
カテゴリ： 今日の出来事
自分の体の中でエクオールをつくれるのは
2人に1人だそうです。
自分の体の中で作られてるかどうか
尿検査でわかるようです。
Amazonで 検査キット が買えます。
Amazonのポイントがたまっていたので申し込みました。
検査キットが届き採尿して送りました。
で・・・
エクオール検査結果が届きました。
結果は・・・
一応作れているけど
ものすご〜〜〜く低い数値。
朝１番の尿が濃度も濃いので推奨・・・って
説明書には書かれてたけど
３回目かのを採尿して送ったのですよね。
それって数値に少しは影響あったのかしら。
う〜〜ん・・・
今度検査することがあったら
次はちゃんと朝１の尿を送ろう。
さてさてこの結果悩むところです。
エクオールのサプリメントが必要なのかどうか。
大豆食品はほぼ毎日摂っています。
朝は豆乳飲んでるし
夜は豆腐か納豆を食べるようにしてるし・・・
あっ、でも味噌汁とかあまり飲まないな。
根菜や海藻類、きのこ類などの
腸内細菌のエサとなる食物繊維も
結構食べてるつもりだけど・・・
食事だけで大丈夫なのかな？
サプリメントを取り入れたほうがいいのかな？
どうするか・・・
とりあえず食事を気をつけつつ
もうちょっと考えることにします。
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