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2023.04.27

最近、眩暈に悩まされています。。。

カテゴリ：まったり日記

最近のわたしの悩みが、突然来る『眩暈（めまい）』なんです。

3月初旬ごろに始まり、職場の方に相談したところ“耳鼻科”に行くのがいいとのことで・・・

いろいろと予定を入れてしまったり、仕事があったりで受診できたのは3月半ば。

検査をしたのですが、その時は特に眩暈を感じていないときで（眩暈がしている時には外出することもできない状態なんですけど・・・）、聴覚含めて特に問題ないって！？

ですよねぇ～。
とりあえず、眩暈の症状がある時に処方されるお薬を7日間分出され内服したのですが、特に効いたとも思えない状態（改善した感じがなく）で、特に起き掛けにクラクラすることが時々あるものの何とか過ごしてきたのですが・・・。

最近（1週間くらい前）になって、また激しい眩暈があったんです。

次に受診したのが、かかりつけ（ここに引っ越ししてきてから3回くらいしかかかってないけど）の“内科”に行ってきました。

あまり普段病気にならないので（？）

なんですけど、やっぱりこれと云った症状もわからず・・・。
お薬手帳を持って行ったので、“耳鼻科”とは違ったお薬を処方していただきました。

とりあえず、しばらくお薬を飲んで様子見です。

でもね、職場の方と話をしていると、やっぱりわたしの普段の食生活にも問題があるようで。。。

最近の外食だと・・・こちら

『長崎ちゃんぽん』の期間限定メニュー“あさりとアスパラの鶏白湯ちゃんぽん”です。

普段もなるべく野菜がたくさん食べらるような“野菜たっぷりちゃんぽん”とかをチョイスするんですけどねぇ～。

こんなんじゃやっぱりだめ？？

最近のおうちごはんだと

鮭フレーク入りのチャーハンと、水餃子のスープです。

地味にニラとか長葱とか入っているのですが、これでもやっぱりお野菜も少ないですよねぇ～。

大好きなお肉は割と食べているんですけど、お野菜とお魚がやっぱり少ないです。

別に食生活だけが、眩暈の原因ではないですけどやっぱり大事ですよねぇ～。食事も。

家族にも指摘されていますが

プロテイン摂ればいいってもんでもないんですけどね。。。

前回のプロテインが割と飲みやすかったので、フレーバーを変えて購入してみました。

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今回わたしが購入したのは「クッキー＆クリーム」と「ミルクキャラメル」です。

前回の「チョコレート」と「ストロベリーミルク」も美味しかったしね。

今まで牛乳とか豆乳もあまり好きではなかったのですが、味が付いていると飲めるし、プロテインも思っていたより飲みやすかったし♪

食生活で、眩暈の改善は難しいかもしれませんが、頑張ってはいるんですけどねぇ～。

これからはもう少しバランスよく食事もしていきたいと思っています！！
いい感じに体によさそうな食事をしたら？レシピとか含めてUPしていきますね。

あしたは・・・また読書感想文をお届け予定です。眩暈が改善されないようなら次は“脳神経外科”に通院するように云われているのですが、なんだろうねぇ～、更年期障害とかなんでしょうかねぇ～？？

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