健やか日記

このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！
興味ある方、お時間ある方、最後までお読みいただけると嬉しいです "( ⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎ )

今日紹介したいのはこちらの本
↓↓↓

確かに、食べ応えあるし、ごはんをより味わおうとして甘くかんじる！
そして、食後の 満足感 満腹感 が持続するような気がします。

まだ始めたばかりで、痩せる！とまでは言いきれませんが旦那さんと続けてみよう！
という結果になりました(*^^*)
これからどうなるか楽しみです( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

ちなみに、
レジスタントスターチはハイパー食物繊維
とも言われているそう！
なんか、カッコよくて強そうですねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑

1日１回実践 するだけでも効果があるそうです！
これなら、忙しくても続けられそうですね。

ごはんだけでなく、うどんやパスタ、お蕎麦も冷やして食べてみようかなと思います(*^^*)✨

以上、今日はこの辺で失礼します！

健やかに過ごせるよう食生活見直してます。

良いと思った本や実践して良かった事を紹介させていただいてます(⑅•ᴗ•⑅)◜

最後まで読んでくださった方

本当にありがとうございます(*´˘`*)♥

また、遊びに来て下さると嬉しいです♪

まだまだブログ初心者🔰頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧

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訪問お待ちしております٩(ˊᗜˋ*)و


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みのる陶器
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