明日は頑張りましょうね♪
前年は更衣室の前でぐわぁの面々でたむろしてましたが顔だしませんか？
と言っても今年もそこに居るか分かりませんが…(^_^;)
(2017年03月04日 19時03分24秒)
前年は更衣室の前でぐわぁの面々でたむろしてましたが顔だしませんか？
と言っても今年もそこに居るか分かりませんが…(^_^;)
(2017年03月04日 19時03分24秒)
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よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
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2017年03月01日
カテゴリ： マラソン大会
いよいよ今週篠山マラソンです！
意図的？に練習量減らしてるんですが、
1週間切ったら身体休めるだけ休ませて当日あるのみ！！
と言いつつ身体に刺激は必要なので、
朝から2キロのペース走と2キロの刺激走☆
あとは準備を前日にするだけです。
2月の走行距離はなんとなんとの75キロ（笑笑）
でも出せる力は出し尽くすために、
金曜も会社半休もらって、あとは不動(^^)
敬愛する岩本能史さんによれば出来る限り動かないのが前日の過ごし方とのことで
毎度毎度実践しております〜。
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意図的？に練習量減らしてるんですが、
1週間切ったら身体休めるだけ休ませて当日あるのみ！！
と言いつつ身体に刺激は必要なので、
朝から2キロのペース走と2キロの刺激走☆
あとは準備を前日にするだけです。
2月の走行距離はなんとなんとの75キロ（笑笑）
でも出せる力は出し尽くすために、
金曜も会社半休もらって、あとは不動(^^)
敬愛する岩本能史さんによれば出来る限り動かないのが前日の過ごし方とのことで
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Re:篠山マラソン前のラストラン☆(03/01)
トムです さん
よねきちさん、お久しぶりです。おぼえていますか？
2年、否3年くらい前に書き込みして以来かも。
私もサブ4が目標でしたが、昨年秋10回目のフルマラソンでようやく達成しました。月間230kmを半年続けてやっと達成しました(←センスがないんで)。
篠山マラソン頑張ってくださいね。私も同じ静岡マラソン走ります。 (2017年03月02日 08時20分57秒)
2年、否3年くらい前に書き込みして以来かも。
私もサブ4が目標でしたが、昨年秋10回目のフルマラソンでようやく達成しました。月間230kmを半年続けてやっと達成しました(←センスがないんで)。
篠山マラソン頑張ってくださいね。私も同じ静岡マラソン走ります。 (2017年03月02日 08時20分57秒)
Re[1]:篠山マラソン前のラストラン☆(03/01)
よねきち さん
トムさん
ご無沙汰しております！
きちんと覚えてますよ！！
逆にコメント頂いてありがとうございます。
サブ４おめでとうございます！
月間２３０キロとはすごい距離ですね～。
手抜きの僕には到底出来ない距離です（（笑））
静岡がんばってくださいね。
僕は手抜きしながらも頑張ります☆
＞よねきちさん、お久しぶりです。おぼえていますか？
＞2年、否3年くらい前に書き込みして以来かも。
＞
＞私もサブ4が目標でしたが、昨年秋10回目のフルマラソンでようやく達成しました。月間230kmを半年続けてやっと達成しました(←センスがないんで)。
＞
＞篠山マラソン頑張ってくださいね。私も同じ静岡マラソン走ります。
-----
(2017年03月02日 13時23分30秒)
ご無沙汰しております！
きちんと覚えてますよ！！
逆にコメント頂いてありがとうございます。
サブ４おめでとうございます！
月間２３０キロとはすごい距離ですね～。
手抜きの僕には到底出来ない距離です（（笑））
静岡がんばってくださいね。
僕は手抜きしながらも頑張ります☆
＞よねきちさん、お久しぶりです。おぼえていますか？
＞2年、否3年くらい前に書き込みして以来かも。
＞
＞私もサブ4が目標でしたが、昨年秋10回目のフルマラソンでようやく達成しました。月間230kmを半年続けてやっと達成しました(←センスがないんで)。
＞
＞篠山マラソン頑張ってくださいね。私も同じ静岡マラソン走ります。
-----
(2017年03月02日 13時23分30秒)
Re:篠山マラソン前のラストラン☆(03/01)
Re[3]:篠山マラソン前のラストラン☆(03/01)
よねきち さん
ちょうみん816さん
承知しました！
とにかく、ぐわぁ探してうろうろしてみます！！
＞明日は頑張りましょうね♪
＞
＞前年は更衣室の前でぐわぁの面々でたむろしてましたが顔だしませんか？
＞と言っても今年もそこに居るか分かりませんが…(^_^;)
＞
＞
＞
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(2017年03月04日 22時13分20秒)
承知しました！
とにかく、ぐわぁ探してうろうろしてみます！！
＞明日は頑張りましょうね♪
＞
＞前年は更衣室の前でぐわぁの面々でたむろしてましたが顔だしませんか？
＞と言っても今年もそこに居るか分かりませんが…(^_^;)
＞
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(2017年03月04日 22時13分20秒)
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