PR
よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024年12月
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
コメント新着
購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
フリーページ
2024年02月17日
カテゴリ： マラソン大会
簡単に姫路城マラソンどうだったかというと、、、、、、、、やられました、30キロの壁というものに。
姫路城マラソンは城周りをスタートすると、ちょっとしたら夢前川沿いを走ります。
一部の人に「夢前川マラソン」と言われているとかで、コースのほとんどが川そばを通ります。
15キロ過ぎまでは上流に向けての穏やかな上りです。
が、ほとんどの場所で上っている感じはしません。
折り返しから30キロ台までは下ります。
上流の折り返し地点まで、当初の予定はキロ5分40秒想定で、5キロ28分くらい。
くだりはスピードアップしながら5キロ27分くらいを考えていました。
で、実際は
上り：28分→27分40→27分30
下り：27分→27分20→27分15 で、35キロでは27分50、、、40キロで29分・・・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
ちょうど30キロあたりで急に体が動かなくなりました。
どこも痛くもないのにいきなりズーンと体が重くなった感じで、脚を運ぶことができません。
なぜ？どうして？？
おそらく典型的なガス欠なのでしょう。
よれよれのラスト10キロとなり、
YouTubeで全員撮影の動画上げていただいているのですが、ゴールまであと1キロあたりなので、
脚が何も動いてない走りで恥ずかしかったです・・・・。
次回はガス欠しないようにするにはどうすればいいのか、僕が考える対処法を復習と反省で書いてみます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マラソン大会] カテゴリの最新記事
-
30キロの壁の原因と対策（姫路城マラソン2… 2024年02月21日
-
京都マラソン2024レポ 応援に！！ 2024年02月20日
-
京都マラソン応援へ！ 2024年02月15日 コメント(1)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
カレンダー
もういくつ寝ると
New!
canteenさん
マクドナルドの福袋
New!
ひろっちゃん☆さん
よっしゃー 今日も… arahaiさん
疲れ果てた薬剤師の… かもかえるさん
かずと@初心者ランナ… かずと@初心者ランナーさん
マクドナルドの福袋
New!
ひろっちゃん☆さんよっしゃー 今日も… arahaiさん
疲れ果てた薬剤師の… かもかえるさん
かずと@初心者ランナ… かずと@初心者ランナーさん
サイド自由欄
© Rakuten Group, Inc.
