ワイン＆エアロビクス

2019年最初の美映ちゃんヨガに行って参りました♪

デッドウォリアーなる「先週やったアーサナ」をやりましたが、親父はお初でありまして、先週は「とものやウォーキング部」で板橋七福神巡りをしてお休みしていたのでありました。

【今日の至言】

　1）自分に合った先生を探してあるく「ヨガ・ジプシー」
　2）「貴方と同じ歌を歌って育った」と洒落た事を言うアメリカ人

締めのお話で「私ってラテン系の日本人って言われるの」と言う段で、スタジオ内一同大爆笑でしたが、親父もつい吹いてしまいました (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

　ヨガ前体重 84.10Kg
　ヨガ後体重 83.60Kg

緩いアーサナの連続だと思っておりますと結構運動量の多いヨガのレッスンでありまして、サウナにも入ってちょっと水分を絞りますと結構良い感じの体重、体感となるんでございます♪



午後、ちょいと昼寝をかましてから徐に着手致しましたのは「自炊カレー」でございます (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

本日のメニューは以下の通り♪

　1）ムグライ風マトンカレー
　2）大根と小松菜入りのダル
　3）ターメリックライス
　4）大根のウールガイ
　5）スイートコーンのライタ
　6）ショブジ・バジ
　7）ターツァイのマッルン

3時に調理準備を開始致しまして、2時間半後の5時半には完成致しました♪　結構根を詰めて作業致しますのでフラフラです (￣▽￣)



マトンンカレーは渡辺先生のレシピでもう何回も作っているレシピでございます。

冷凍庫に残った冷凍マトンの処理の積りで作りましたが、肉を長時間煮込んだ甲斐がありまして、美味しく柔らかく出来上がりました♪

ダルは、ウールガイの為に賽の目に切った大根も入れまして、ダルなのかクートゥなのか不明な感じのお料理となりましたが、お野菜たっぷりの美味しいダルでございます♪

ターメリックライスは前回ターメリックを入れ忘れて白いご飯になっちゃいましたが、今回はちゃんと黄色いのが出来上がりました (￣▽￣)

ウールガイはエリックサウスみたいにちゃんと美味しいです♪　

スイートコーンのライタはSho君のパクリ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そしてショブジバジはバングラデシュ料理教室のお持ち帰り分、ターツァイのマッルンは古積先生に倣ったスリランカ料理でございます (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

結構見栄えがするインド定食になったのではないかと自画自賛 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ