まったりずむ　

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昨日はジムに行きましたが、プールに行こうかマシーンにしようか迷いましたが

マシーンにしました。

一機に一台テレビがついてるので、相棒がいないときにはマシーンがいいみたい( ´艸｀)

先ずはブルブルマシーンに乗って体を慣らしてから

ランニングマシーンに乗りましたよ。

ランニングマシーンと言うくらいだから、走らないといけないんでしょうが

私はひたすら歩く歩く・・・しかも、お散歩程度(*≧ｍ≦*)

速度も傾斜も平均にして、トイストーリーを見ながら歩いてたら

あっという間に５０分経っていました♪

後半ちょっと速度を速めて、５１分歩いて２２５カロリーの消費！！

マシーンに揺れるせいか、止めて地面を歩き出しても体が揺れてて変な感じだった～

今朝足の付け根が痛いので、さぞかし効果あっただろうな～と思って計ったら

増えてた！Σ(￣□￣|||)

夕飯に鶏肉のノンオイル焼きが出てきて、鶏肉とはいえ食べ過ぎたかしら？？

トレーナーさんが教えてくれた「食事の一番初めに野菜を食べる」も時々忘れてるけど

できるだけ食べるようにしてるし・・・

やっぱり食べる量を減らさないとダメかなぁ(´・ω・`)

でもでも～2月にバド仲間の赤ちゃんと写メを撮った時より、この前撮った時の方が、

少し顔が小さくなってるんですよ！！誰にも気付いてはもらえないけど。

・・・と自分に甘いのもダメなんだろうな（Ｔ-Ｔ）

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