目に映る景色

【中古】 浅田真央　POWER　＆　BEAUTY ミラクルボディの秘密がわかる！／ウイダー浅田真央栄養＆トレーニングサポート・プロジェクトチーム【著】
浅田真央さんがしていたトレーニング、筋トレや
気を付けていた食事のとり方が書かれています

カラー写真もいくつかありますが
浅田真央さんってこんなに細いんですね

無駄な脂肪がなく
トレーニングでつくられた機能的な身体

食事は基本的なことでも
頭でわかっている、知っている、という状態と
実践しできているという状態の違いは大きい

道具を使わない家庭でもできるトレーニングも載っていたのがありがたい