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肩の痛みが続いていて整形外科でレントゲンを撮って四十肩って診断された痛みが少しでも早く和らぐならとトラムヨガスタジオのまゆみ先生の弟さんが三軒茶屋で開業なさってるカイロプラクティックに初受診。清潔感のある素敵な空間。カイロプラクティック エスピナーソ三軒茶屋最初に問診と可動域のチェックや筋力検査などを十分に行う。その結果、四十肩もあるのかもしれないけれど、それなら両腕同時に起こることは少ない。両腕ということは無理に腕と肩を使いすぎて筋肉の破壊修復のサイクルの回復が追いついていなくて疲労しているのではないかということだった。徒手により関節へ刺激を与える矯正(アジャストメント)や筋肉の緊張を緩和するストレッチなどをしてもらって、当面週一回通うことにした。自分の骨格や筋肉のつき方を専門家に診てもらうの新鮮だった。マイソールのヨガも痛みが治るまでその部分をできるだけ使わず休めたほうが回復が速いだろうとのことなので、ヒロ先生とも相談してチャトランガを軽減法で、ブジャピダーサナはしばらくお休みすることになった。1日1回のクリックで、募金ができます♪
2021年05月18日
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TRAM + SAMPHOTO ヨガポートレート撮影会緊急事態宣言で一度延期になったけど、万全の対策のもと開催してくださった。こんな時期でいつ何があるかわからないので、一枚は遺影?にも使えるような服装で。ヨガのポーズは、マイソールのヒロ先生にアドバイスいただいたアルダマッツェーンドラーサナ。中村治 (サム)さんの話術とまゆみ先生のサポートでとっても楽しい撮影タイムだった。ポートレートってこんなに枚数撮った中から選んで、さらに丁寧に手入れするんだと知ってありがたかった。できあがった写真はとってもすばらしくてうれしいな。中村治(Osamu Nakamura)氏ポートレート専門写真家。2006年にフリーランス転向後、広告雑誌等で各界著名人をはじめとする、ポートレート撮影で活躍。一昨年、出版した写真集『HOME』では第39回土門拳賞最終候補、第20回さがみはら写真新人賞を受賞。中村治 ホームページ : ポートレート アスリート編 https://samphoto.jp/athlete-21日1回のクリックで、募金ができます♪
2021年05月15日
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マイソールのシャラをベランダからアウトドアに変えてみた大きな欅に見守られて空が高くて気持ちよかったこの場所はもうすぐ建て替えでなくなってしまうので、ここでヨガをやってみたかった1日1回のクリックで、募金ができます♪
2021年05月03日
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マイソールのスタジオも緊急事態宣言を受けて4月25日から臨時休業またベランダシャラが復活さらにこの日はHIRO先生のお誕生日だったのでプレゼント企画が進行していて心配したけど、頼もしいシャラ仲間が密かにプレゼントを渡しに行ってくれた先生の驚いて喜ばれる様子も撮影して見せてもらえてこちらもうれしかった1日1回のクリックで、募金ができます♪
2021年04月27日
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2020年最後のマイソール朝練最後にヨガマットに輪飾りを付けて、今年の感謝と来年もよろしくの気持ちを込めて昨年の大晦日はマイソールを始めて25日目でヒロ先生がマリーチアーサナのCDを追加してくださったと記録してるいろんなことがあった年だけど、ヒロ先生、まゆみ先生、練習仲間のおかげで1年間ケガもなくマイソールを続けることができて感無量ベランダシャラや旅先、帰省先でも練習したな無理はせずにコツコツ続けていきたいどうぞみなさまお体に気をつけてよいお年をお迎えください!#マイソール#mysoreyoga #tramyogastudio #トラムヨガスタジオ #truecolorsmysore #アシュタンガヨガ#ashtangamysore #ashtangayoga 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年12月31日
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マイソールを始めてちょうどまる1年新しいヨガマットに変えたManduka Proのマンドゥカレッド使い初めは表面のオイルのせいで滑りやすいけど、なんとかなりそう1年頑張れたことと来月b'dayなので夫にプレゼントしてもらったマットバンドは岡山の畳の縁(ヘリ)を使った自作練習がもっと楽しくなる予感!1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年10月28日
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true colors mysore の1周年記念に生徒みんなからHIRO先生にプレゼントした刺繍入りキャップが10月26日にできあがって前半組で進呈式自分用のも受け取った(みきさん、みなさんいろいろご手配ありがとうございました)上質でカッコいい!そしてunicoがかわいい💕#truecolorsmysore #truecolorsmysore1周年 #truecolorsmysore1周年記念🧢#47cap#unico#ユニコ#マイソール1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年10月26日
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トラムヨガスタジオ 土曜日の10:15からのHIRO先生 のアシュタンガヨガビギナーのクラスすごくよかった!台風の影響で参加者が少なかったこともあって参加者に合わせた濃い内容だった事前に「バンダの意識の仕方、呼吸やアーサナとバンダの関係」について質問していたものすごく丁寧にわかりやすく教えていただけたムーラバンダは縦方向、ウディヤナバンダは横方向の意識とかジャーランダラバンダをちゃんとするの楽じゃないとかアーサナはほとんどスーリヤナマスカーラAとBだけをバンダを意識して練習ヴィンヤサのタイミングも細かく確認できて動くのが楽になったこういうことを師の指摘から自分で感じ考え言葉にしてきた先生は本当にすごいどれも日ごろのマイソールの時間に教えられてきたことではあるけど、形だけを受け取って奥深いところまで理解できていなかったその時は肉体的にも精神的にもその余裕がなかったんだと思う私にとってはこういう復習?の時間がとってもありがたいこの日を境に私のアシュタンガの練習の質も変わりそう16時から18時はトラムヨガスタジオの第1回目のトラムコーヒーアワーまゆみ先生たちとお話しできてとっても楽しかった!9か月の女の子の参加まで練習の時もコーヒータイムもこのスタジオの空間が大好きトラムコーヒーアワーはだいたい毎週土曜日 16:00-18:00(事前に開催されるかSNSなどで要確認)#楠原宏子先生 #hirokokusuhara 先生#アシュタンガ#マイソール#アシュタンガヨガビギナー#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#TRAMCOFFEEHOUR#トラムコーヒーアワー 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年10月10日
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10月1日、大変お世話になっている true colors mysore TCMの1周年の日練習仲間のおかげで心のこもった素敵なお祝いをHIRO先生にプレゼントすることができた先生へのメッセージにも書いたけど、アシュタンガの朝練をこんなに続けることができたこと、自分の身体がこんなにも変わることに私自身が驚いていて感謝の気持ちでいっぱいバルーンスタジオマルコさんが作ってくれたバルーンアートも先生の雰囲気にぴったりトラムヨガスタジオという穏やかで清々しい場所で、HIRO先生というすばらしい指導者のもと、ステキな仲間たちと真摯に練習ができることがとてもうれしいHIRO先生から1周年記念の先生手描きデザインの手ぬぐいとロゴ入りラムネをいただいた今日の先生のお話にもあったように、アシュタンガという心と体を健康に保つツールを生活の一部にできて本当によかった先週のアシュタンガビギナーのクラスでのお話にも感銘を受けたどんなに上級者になっても、例えばダンダーサナ(長座)ひとつとってみても、その人にとっての理想的なアライメントへの追求は終わりがないと先のアーサナへ進むことだけでなく、アライメントにしても呼吸にしてもヴィンヤサにしても深めることが可能で伸び代があるからこそ、だれでもが取り入れることができるツールなんだろうtrue colors mysore 1周年おめでとうございます!#truecolorsmysore #truecolorsmysore1周年#楠原宏子先生 #hirokokusuhara 先生#アシュタンガ#マイソール#トラムヨガスタジオ#tramyogastudio 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年10月01日
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今月のメインイベントHIRO先生のアシュタンガヨガ フルプライマリー ワークショップまさに三度目の正直一度目は3月29日の予定で申し込みしてたけど自粛でキャンセルに二度目は5月5日にZoomオンラインで参加そして今回9月22日三度目でスタジオでの参加が叶ったZoomの時はベランダシャラだったこともあるけどまったく歯が立たなくてヘロヘロになった今回は、先生に相談して朝のマイソールは休んでこのワークショップに集中緊張してアーサナの順番間違えたりもしたけど、なんとか最後までついていくことができたマイソールではプジャ・ピダーサナまで練習中5月にはできなかったその先のアーサナが少しはできるようになってることに自分でもびっくりした三度目のこのタイミングで受けることがよかったのかもしれない手前のアーサナをしっかり確実なものにしていくことで、それ以降のアーサナのための準備が整うことがよくわかったフルプライマリーまでできる日がいつか来るのかどうかはわからないけど、全体像をつかむことができてよかったハーフプライマリーの部分でも参考になるアドバイスをいろいろ教えていただけてとっても楽しく有意義なワークショップだったトラムヨガスタジオ一周年記念でHIRO先生がプレゼントされたラムネもいただいたありがとうございました#トラムヨガスタジオ#アシュタンガ #マイソール#フルプライマリー#hirokokusuhara 先生#truecolorsmysore#ashtanga #ashtangafullprimary #FullPrimary #ashtangayoga#ashtangayogaprimaryseries 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年09月22日
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9月14日はトラムヨガスタジオの1周年の日だった。おめでとうございます㊗️お父様がなさってた地域の活動、シンディ・リー Cyndi Lee先生が創設されたOMヨガの日本第一人者としてなど、鈴木まゆみ先生の想いがたくさん詰まってる(と私が想像する)素敵なスタジオ5年前のまゆみ先生との出会いがなければ、今の私のヨガライフはなかっただろうそしてここでHIRO先生のマイソール true colors mysore を始めてくださったもっと早くからマイソールを始めていればよかったという気持ちもなくはないけど、私にとってもこの場所が最もふさわしく、ベストなタイミングだったんだろうオープンされてほどなくの新型コロナウィルスの影響は想像以上のものだったと思うそんななか、Zoomのレッスンを始め、十分な対策をしてスタジオを再開してくださったありがたさこのスタジオの清純で真摯な雰囲気、静かに満ちるエネルギーが大好きそんな感謝の気持ちをバルーンスタジオマルコさんがとってもチャーミングなバルーンアートで作ってくださったこのブルー仏陀のかわいいこと!ポップな雰囲気はまゆみ先生にぴったりまゆみ先生、そしてトラムヨガスタジオ、これからもどうぞよろしくお願いします#トラムヨガスタジオ#tramyogastudio #鈴木まゆみ先生 #truecolorsmysore #バルーンアート#balloonstudiomarco 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年09月17日
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トラムヨガスタジオで8月10日まゆみ先生のヴィンヤサ&インバージョンスペシャル120分に参加したまゆみ先生のレッスンは、三軒茶屋 リーフスタジオ300 での OM Yoga (all level) in 三軒茶屋以来だから、1年ぶりぐらいまゆみ先生の声を聞いてるだけでもうれしいのに、参加者に合わせて時々英語の説明まで混じって楽しい壁とブロックやストラップを使って、背中をまっすぐにする感覚や肘が外に広がらずに押す感覚をつかむ練習をしながらシルシャーサナピンチャマユラーサナまゆみ先生はハンドスタンドのほうがやりやすいっておっしゃるけど、私にはハンドはむずかしい呼吸に合わせて上がる練習きっと自分の手や腕の力を自分が信用してないんだと思う実際に支える力はまだ無いかもその気持ちがガードになってるんだろうな地道に力をつけていくしかないと再確認できたまゆみ先生は、OM yoga 創始者であるシンディー・リー先生にお顔も雰囲気もどんどん似てきてるように思う(写真や動画でしか拝見したことないけど)また時々まゆみ先生のレッスンにも参加したい先生に一年前と身体つきが違う、アシュタンギーに見えるって言ってもらえてうれしかった!#tramyogastudio #鈴木まゆみ 先生#omyoga #omヨガ#ヴィンヤサ #インバージョン#シルシャーサナ#ピンチャマユラーサナ#ハンドスタンド 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年08月11日
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アシュタンガヨガの最高指導者シャラート(Sharath Jois)先生のZoomによるフルプライマリーレッドに参加させていただいた。アジア&オセアニア地域では、マレーシア クアラルンプールでMysoreRoomをなさっているYan Ong & Manuel Ferreiraご夫妻がホストをしてくださった。日本時間の朝9時(マレーシア時間 8:00 インド時間 5:30)開始家に居ながら、シャラート先生のカウントで練習できるなんて夢のよう。最初のほうは接続が悪かったり、途中で音声が途切れたりしたけど、なんとかプジャピダーサナまで。後半が終わるのを待って、フィニッシング・シークエンスからまた参加。(本当はこういうやり方は、よくないんだろうけど)ウップルティヒがすごく長かった。Nadi Shodhanaもやったかな。カンファレンスは最初シャラート先生の個人的な質問が続いたので、先生がヨガのことにしてねっておっしゃってたような。カンファレンスの同時通訳をHiromi ShibuyaさんがFBライブ配信でしてくださって、後で聞くこともできた。コロナのおかげ?でこんな体験ができるなんて、世の中変わっていくんだなと感じた。企画して関わってくださったみなさんに感謝。1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年06月27日
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True Colors MysoreのZoomによるオンラインクラスは満月のムーンデーなのでお休みベランダは防水のための傾斜が1/50あることに今さらながら気がついた。幅60cmだと高低差1.2cm。トラベル用のヨガマットや滑り止めマットなどを敷いて高さ調整してる。10年ほど前にお土産でもらったガネーシャさんを5月6日から練習の時に置くようにした。前屈すると腰が痛くて練習休もうかとも思ったけどZoomのHIRO先生とガネーシャさんの見守りで8割ペースでなんとか最後まで行うことができてよかった。Zoomでスワミ・チェータナーナンダジ (Swami Cetanananda Ji)による特別オンラインクラス【不安から平安へ第2話)Zoomに参加してみたスワミ・チェータナーナンダジにドゥルガーの詩についての意味を説明いただき、一緒にチャンティングドゥルガーはヒンドゥー教で全宇宙の母なる女神として、また障害を取り除き困難から人々を救う神としても崇められているそうサンスクリット語のマントラは、声のかもし出す周波にエネルギーを感じるマイソール61日目+宅練25日目1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年05月07日
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トラムヨガスタジオのZoomオンライン「フルプライマリー」アシュタンガヨガWSに参加した。3月29日に実施予定で申し込みしてたけど自粛でキャンセルになってた。フルプライマリーの全体像が見えたのと、その大変さを改めて思い知った。手はどんな時も肩幅に置くなど参考になることがいっぱいあったし、毎朝の宅練で、プジャ・ピダーサナが追加されることになった。まゆみ先生がずっと見守ってくださってて心強かった。1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年05月05日
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最近よく読むヨガの本3冊アシュタンガ・ヨーガ ジョン・スコット著アシュタンガ ヨガ ~初級・中級・上級(A&B)~ リノ・ミエール著この2冊は3年ほど前に買ったのかなやっとここに書かれている意味が少し理解できるようになってきた両方ともシュリ・K・パッタビ・ジョイス師時代のもので、今のシャラート・ジョイス師のとはちょっと違うけどオンラインマイソールになってから特にジョン・スコット氏のを読むようになったYOGAポーズ大全はマイソールのHIRO先生が全ポーズのモデルをされてるとってもきれいなアーサナマリーチアサナBでアゴがマットにつくようになったウェアは、ほとんどがlululemon ルルレモンだけど、K-DEERのレギンスも薄くて動きやすいマイソール61日目 +宅練19日目1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年04月30日
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Ashtanga Yoga Nagoya 石川 恭平先生 もZoomのマイソールレッドクラスのトライアルをなさるというのでドネーションして4月17日18日の2日間参加させていただいた今回はビデオオンで先生の声やカウントもとっても沁みるちゃんとみてくださってるのが伝わってくるし、お香まで漂ってくるような気がする4月20日からはzoomのオンラインでレッドクラスマイソールクラスアシュタンガヨガ入門アシュタンガヨガビギナーアシュタンガヨガレクチャープライベートレッスンなどを始められるそうトラムヨガスタジオでも4月14日からzoomのオンラインヨガが始まってるZoom OMヴィンヤサ70 (60) Zoom アシュタンガ70 (60) Zoom メディテーション45 #アシュタンガヨガ名古屋#ashtangayoganagoya#石川恭平 先生#kyoheiIshikawa 先生#zoomヨガ#mysoreonline#onlineyoga 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年04月18日
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True Colors MysoreのZoomによるオンラインクラスが正式に始まった。 月曜日から木曜日がマイソールスタイル 金曜日はレッドクラス 土日とムーンデーはお休み。 それに合わせて、ベランダにmyシャラを作った。 ちょっと狭いけど、今の季節は外でヨガやるの気持ちいい。 マイソール61日目 +宅練5日目 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年04月13日
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Ashtanga Yoga Kyoto のKEIGO先生がZoomのマイソールレッドクラスのトライアルをなさるというのでドネーションして4月10日11日の2日間ビデオオフで参加させていただいた。KEIGO先生の声やカウントとっても沁みる。KEIGO先生はシャラの生徒さんたちのプラクティスをみるの本当にうれしそうで、こちらまで心がなごむ。4月15日からはZoomのオンラインでTHE UNION SHALAAshtanga Yoga 入門Ashtanga Yoga BeginnerAshtanga Yoga Led Classなどを始められるそうトラムヨガスタジオでも4月14日からZoomのオンラインヨガが始まる。いろんなところでオンラインヨガが始まってるみたいなので、在宅での健康管理にヨガを初めてみるいいチャンスかもしれない。#アシュタンガヨガ京都#ashtangayogakyoto#山口佳吾 先生#keigoyamaguchi 先生#zoomヨガ#mysoreonline#onlineyoga 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年04月11日
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ZoomでTrue Colors Mysoreのトライアルのマイソールレッドクラスがあった。いくつか課題はありそうだけど、先生やみんなと繋がってるっていう感覚がすごくうれしい。マイソール61日目+宅練2日目#オンラインマイソール#オンラインレッドクラス#onlinemysore#mysoreonline #zoommysore#zoomyoga #TrueColorsMysore1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年04月09日
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トラムヨガスタジオでのTrue Colors Mysore も新型コロナウイルスの感染拡大による政府の緊急事態宣言の発表を受け、再閉鎖された。せっかく週5回と決めたので自宅でなんとか練習した。マイソール61日目宅練1日目この日は新橋演舞場の四月大歌舞伎のチケットを取ってたけど、それも3月30日に中止が決まった。1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年04月07日
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トラムヨガスタジオでのTrue Colors Mysore マイソール59日目 この日から、週3回ではなくて週5回のマンスリーパスにした。 2019年10月29日からマイソールを始めて、果たして自分にそんな体力があるのか不安で5か月ほど週3回で続けてきた。 なんとかやっていけそうな気がしてきて、週5回へ。 True Colors Mysore 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年04月02日
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トラムヨガスタジオでのTrue Colors Mysore 4回目のLED CLASSマイソール49日目ヒロ先生のカウントに従って全員がプライマリーを一緒に始めていく自分でやる時のカウントの確認にもなるので大切な時間ヘッドスタンド シルシャーサ(Sirsasana)が少しできてきた#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#truecolorsmysore #mysoreyoga #マイソールレッドクラス #ledclass #シルシャーサナ#Sirsasana#マイソール49日目 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年02月28日
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3回目のLED CLASSトラムヨガスタジオTrue Colors Mysore マイソール37日目(1月31日)ヒロ先生のカウントに従って全員がプライマリーを一緒に始めていく自分でやってる時のカウントがやっぱりいい加減苦手なアーサナは早くカウントしてたり、息を吐く時より吸う時がまだ短いなどなどナバーサナまで進んだけど、膝が伸びないなあ一つ一つのアーサナをきちんと行うことで、次のアーサナの準備になることがよくわかってきた#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#truecolorsmysore #mysoreyoga #マイソールレッドクラス #ledclass #マイソール37日目 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年01月31日
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今年の初マイソールお年賀でヒロ先生からいただいたココナッツチップスマカデミアナッツや胡桃なども入ってておいしい!マリーチアーサナのDむずかしいななんとか指はつかめるけど冷や汗が出てくる💦#マリーチアーサナD#MarichasanaD#トラムヨガスタジオ #tramyogastudio #truecoloryoga#mysol #マイソール 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2020年01月06日
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昨年の今ごろは自分がマイソールをするなんて思ってもみなかったまゆみさん先生がトラムヨガスタジオを開設してくださって、そこでヒロ先生がTrue Colors Mysore を始められていろんな縁が繋がって今がある本当に感謝しかない週3回6時過ぎにスタジオに通って1時間半ほどアシュタンガのハーフプライマリーの途中までを呼吸に合わせて黙々と行う自分の身体と心に向き合える大切な時間年末にマイソールの忘年会があったマイソールする人ってストイックなベジタリアンの人が多いのかと思ってちょっと心配してたけど、ここに通ってる人たちはそんなことなさそうみんな楽しくて明るい人たちでよかった!大晦日のマイソール25日目なんとプラサリタ・パドッタナアサナを抜かしてしまったことに最後の方で気がついて、シッティングシークエンスの途中でやったりとボロボロだったでもヒロ先生がマリーチアサナのCDを追加してくださった年始早々京都に帰るので、自主練しなきゃ#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#truecolorsmysore #mysoreyoga #マイソール25日目 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2019年12月31日
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トラムヨガスタジオTrue Colors Mysore マイソール16日目今まではJadeYoga(ジェイドヨガ)の天然ゴム100%のマットHarmony Professionalに lululemon のThe Towelを敷いてた使ってたんだけど、lululemonのThe Reversible Mat 5mm にしてみたグリップ力とクッション性の両方あっていいみたいなので、これを置きマットにすることにトラムヨガスタジオのマットは Manduka マンドゥカ これもいいなあ窓辺にかわいいサンタさん🎄🎅🎄 *True Colors Mysoreトラムヨガスタジオ#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#truecolorsmysore #mysoreyoga #jadeyoga#jadeyogamat #lululemon#ヨガマット #yogamat#thereversiblemat5mm #マイソール16日目 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2019年12月04日
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トラムヨガスタジオ True Colors Mysore マイソール15日目11月29日は初めてのLED CLASSHIRO先生のカウントに従って全員が一緒に始めていく正しいテンポや細かい部分の呼吸との合わせかたや手脚の動きを確認できて、すごくありがたかった。そのうえこの時はフルプライマリーをできる方がいたので、自分の練習してるところが終わった後、ずっとその方のを見ることができて感動した私はどこまでできるようになるのかなぁクロージングのマントラも唱えることができた新しいマイソールカードに先生が私の課題のひとつパリヴリッタ・パルシュヴァコナアサナのイラストを描いてくださった写真はインド マイソールのゴクラム地区の推し犬だそうハンサムでかわいい💕スタジオ近くの大学の銀杏も黄葉してきた#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#truecolorsmysore #mysoreyoga #マイソールレッドクラス #ledclass #マイソールカード#gokulam #マイソール15日目 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2019年11月30日
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この日はtrue colors mysore のマイソールクラスじゃなくて tram yoga studio のほうの同じHiro先生のアシュタンガのクラスに出てみたハーフプライマリーを初めてしっかりやったシッティング・シークエンスで各アーサナの後、ジャンプバック→チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグ→ジャンプスルーを入れるのが拷問みたいだった全部のアーサナをちゃんとはできなかったけど、終わると爽快感があるいつか全部できるようになるかなあ#トラムヨガスタジオ#tramyogastudio#アシュタンガ#ashtangayoga 1日1回のクリックで、募金ができます♪
2019年10月31日
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TRAM yoga Studioでのtrue colors mysore マイソール1日目朝6時から8時半までに入ればいいがんばって5時過ぎに起きて6時ちょっと過ぎに行った日曜日のマイソールスタイル入門ワークショップでHiro先生のじゃあ火曜日からね!のひと言と月曜日に偶然松陰神社商店街でまゆみ先生とお会いしたことで足を踏み出せた週3回のコースで始めてみることにしたウジャイブレスの練習して行ったけど、力んで音を出そうとするんじゃなくてもっと自然に身体の奥から呼吸すればいいんだと気がついたオープニング・チャントも最初のフレーズだけは覚えたはずなのに実際にやると出てこないアーサナの正式名称覚えるのも、頭の体操になるなあこの日はParivrttatrikonasana パリヴリッタトリコーナーサナまで大変だけど終わった後はスッキリして気持ちよかった🧘♀️ *トラムヨガスタジオTrue Colors Mysore#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#truecolorsmysore #mysoreyoga #マイソール#Parivrttatrikonasana#パリヴリッタトリコナーサナ #マイソール1日目1日1回のクリックで、募金ができます♪
2019年10月29日
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前からヨガのマイソールが気になってたのでTRAM yoga Studioで行われた true colors mysore の「マイソールスタイル入門」ワークショップに参加してみた。マイソールとはどんなものか、そして世界中のマイソールで共通してることを教えてくれる。ヨガの道場をシャラということ大勢いるなかでどうやって個々が自分にだけ向き合うのか指導者が生徒一人一人の進捗度によって新しいポーズ(アーサナ)を与えること呼吸法ウジャイブレスについてなど実際にオープニング・チャントを先生について唱えた後、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝) AとBとフィニッシュポーズをやってみてどういうふうに進めるのかを体験最後に質問コーナー私が一番知りたかったのは、例えば身体が硬くてそのポーズができないと、ずっとそこまでしか進めないのかということ先生の方針にも寄るけど、その人に応じて代替のポーズをやって次に進むこともあるそう。長い目で見れば、できるまではそこにとどまることも、少し先にいくことで以前はできなかったことができるようなることも、結果としては同じになるだろうと。Hiro先生はKranti氏(アシュタンガヨガ正式指導者 Certified teacher )に師事されてて、クランティマイソールクラスのアシスタント及び代講を10年務められてる。とりあえず新月の翌日から週3回マイソールを始めてみることにした。トラムヨガスタジオTrue Colors Mysore#tramyogastudio #トラムヨガスタジオ#truecolorsmysore #mysoreyoga #マイソールスタイル入門 #マイソールスタイル入門ws1日1回のクリックで、募金ができます♪
2019年10月27日
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