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メタボスイマーのへなちょこダイエット断酒日記。 ７７キロから５２キロを行ったり来たり、山歩きしたり、 ダイエット以外の部分が大半です。 「細～く、ダイエット、長～くダイエット」でござる。
2008年08月28日
カテゴリ： 突破記念
お昼のクックチャムの弁当
豚スライス空揚げの南蛮漬けです。
朝からどんより。
昼すぎから、遅れ遅れのZさんのお仕事を。
久しぶりに泳ぎました。
いつもの体重計で６４．７キロです。
６５キロを初めて突破しました。
めにゅう
アップ ３００ｍ
自由形 １０００ｍ（１９分）
平泳ぎキック ５０ｍｘ２
ダウン １００ｍ
合計 １５００ｍ
今までからすると全然軽いレベルですが、
ここ半年で一番きつかったです。
自由形も最初ゆっくりでいったのですが、
４００ｍぐらいの時、きつくて止めようか？と。
自由形で耳奥で
ドックンドックンを聴いたのは、初めてでした。
後半は、水中匍匐前進でした。
キックも大きくゆっくりで力入れてないのに、
２本目足攣りそうに。
体力すぐ落ちますね。
だから嬉しさ半分。
乱れた生活しても増えないのは、
エネルギーを溜め込む体質から
消費する体質に変わったのか
これから見守りましょう。
夜は、久しぶりに自炊。
スーパー行って 漬物 だけ買いました。
こういうことも初めてです。
体質がかわったのか
食事
朝 調理パン（なんとかチーズパン）
昼 クックチャム弁当
夜 冷しトマト、卵両面焼、納豆汁 高菜漬油炒め
私は、油炒め。
鰹節と豆板醤を足して仕上げました。
旨かった。
香り絶品！三池産高菜100％使用 高菜漬250g
アオサが入るところがソソラレル。
納豆屋さんが作った納豆汁
見ると旨そうですね。高いけど。
納豆汁
豚スライス空揚げの南蛮漬けです。
朝からどんより。
昼すぎから、遅れ遅れのZさんのお仕事を。
久しぶりに泳ぎました。
いつもの体重計で６４．７キロです。
６５キロを初めて突破しました。
めにゅう
アップ ３００ｍ
自由形 １０００ｍ（１９分）
平泳ぎキック ５０ｍｘ２
ダウン １００ｍ
合計 １５００ｍ
今までからすると全然軽いレベルですが、
ここ半年で一番きつかったです。
自由形も最初ゆっくりでいったのですが、
４００ｍぐらいの時、きつくて止めようか？と。
自由形で耳奥で
ドックンドックンを聴いたのは、初めてでした。
後半は、水中匍匐前進でした。
キックも大きくゆっくりで力入れてないのに、
２本目足攣りそうに。
体力すぐ落ちますね。
だから嬉しさ半分。
乱れた生活しても増えないのは、
エネルギーを溜め込む体質から
消費する体質に変わったのか
これから見守りましょう。
夜は、久しぶりに自炊。
スーパー行って 漬物 だけ買いました。
こういうことも初めてです。
体質がかわったのか
食事
朝 調理パン（なんとかチーズパン）
昼 クックチャム弁当
夜 冷しトマト、卵両面焼、納豆汁 高菜漬油炒め
私は、油炒め。
鰹節と豆板醤を足して仕上げました。
旨かった。
香り絶品！三池産高菜100％使用 高菜漬250g
アオサが入るところがソソラレル。
納豆屋さんが作った納豆汁
見ると旨そうですね。高いけど。
納豆汁
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高菜炒め
ステッちゃん
さん
Re:嬉しさ半分(08/28)
naopapa225
さん
いつもおいらのブログに来てくれてるのでたまにはコメントでもｗ
エーチャンマン
さん
私も体重増加派
こまなめこ
さん
ずいぶん体重落ちましたね！
もう脱メタボ？でしょうか？
私も盆過ぎから体重が落ちません。というか、
増加しています。
急に涼しくなったから？
といい方にとらえるしかないわ。。 (2008年08月29日 21時37分38秒)
もう脱メタボ？でしょうか？
私も盆過ぎから体重が落ちません。というか、
増加しています。
急に涼しくなったから？
といい方にとらえるしかないわ。。 (2008年08月29日 21時37分38秒)
Re:高菜炒め(08/28)
ステッちゃんへ
おはようございます。
＞へえ～、やってみよう！
＞鰹節と豆板醤ね！
昨晩、第二作目を作ったのですが、ごま油が切れてて、、、。最後の仕上げのごま油が肝心のようです。香ばしさが違います。
(2008年08月30日 08時06分44秒)
おはようございます。
＞へえ～、やってみよう！
＞鰹節と豆板醤ね！
昨晩、第二作目を作ったのですが、ごま油が切れてて、、、。最後の仕上げのごま油が肝心のようです。香ばしさが違います。
(2008年08月30日 08時06分44秒)
Re[1]:嬉しさ半分(08/28)
naopapa225さんへ
おはようございます。
＞祝！６５突破！
＞ポテサラ大好きっす、それだけでごはん２杯いけるよ。
ポテトサラダおいしいですよね。わたしは、イモが軽くつぶれているぐらいが好きです。マヨネーズも味の素で軽め。その代わり、洋胡椒がわかるぐらいに入ってるのが、いいですね。食べたくなってきた。
(2008年08月30日 08時09分25秒)
おはようございます。
＞祝！６５突破！
＞ポテサラ大好きっす、それだけでごはん２杯いけるよ。
ポテトサラダおいしいですよね。わたしは、イモが軽くつぶれているぐらいが好きです。マヨネーズも味の素で軽め。その代わり、洋胡椒がわかるぐらいに入ってるのが、いいですね。食べたくなってきた。
(2008年08月30日 08時09分25秒)
Re:いつもおいらのブログに来てくれてるのでたまにはコメントでもｗ(08/28)
エーチャンマンさんへ
ご訪問ありがとうございます。
＞おいらは逆に増えていってる現状･･･
＞夏バテで痩せる予定だったんですがｗｗｗ
そちらでは、もうストーブの用意とか？ブログ巡りで各地旅行した気分にさせてもらってます。
これからもお邪魔しますので、よろしくお願いします。
(2008年08月30日 08時11分11秒)
ご訪問ありがとうございます。
＞おいらは逆に増えていってる現状･･･
＞夏バテで痩せる予定だったんですがｗｗｗ
そちらでは、もうストーブの用意とか？ブログ巡りで各地旅行した気分にさせてもらってます。
これからもお邪魔しますので、よろしくお願いします。
(2008年08月30日 08時11分11秒)
Re:私も体重増加派(08/28)
こまなめこさんへ
おはようございます。
＞ずいぶん体重落ちましたね！
＞もう脱メタボ？でしょうか？
確かに、メタボの部分が少なくなっているようですが、脱までは、、、？今回は、体動かさないとすぐ駄目になるというのがわかった。収穫です。
＞
＞私も盆過ぎから体重が落ちません。というか、
＞増加しています。
＞
＞急に涼しくなったから？
＞といい方にとらえるしかないわ。。
もう少しで、食欲の秋です。美味しいものをたくさん食べれるように、ちょっとでも減らしとこうと思ってます（笑
(2008年08月30日 08時14分13秒)
おはようございます。
＞ずいぶん体重落ちましたね！
＞もう脱メタボ？でしょうか？
確かに、メタボの部分が少なくなっているようですが、脱までは、、、？今回は、体動かさないとすぐ駄目になるというのがわかった。収穫です。
＞
＞私も盆過ぎから体重が落ちません。というか、
＞増加しています。
＞
＞急に涼しくなったから？
＞といい方にとらえるしかないわ。。
もう少しで、食欲の秋です。美味しいものをたくさん食べれるように、ちょっとでも減らしとこうと思ってます（笑
(2008年08月30日 08時14分13秒)
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