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kan_mikami@ 沼ア北行縦走おめでとうございます沼アの北行縦走、ご苦労さんでした。実…

緑ヶ丘2008 @ こちらこそ、ありがとうございました。昨日は、お疲れ様でした。優勝もしてく…

芦健父@ いろいろありがとうございました先日はありがとうございました。先生のお…

緑ヶ丘2008 @ Re:祝☆(06/05) ありがとうございます。スタッフ一同…

M'sファン@ 祝☆ ５周年おめでとうございます。毎日が…

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2011.12.02

冬の野菜

カテゴリ：カテゴリ未分類

１２月に入りました。今年も残すところ１ヶ月をきりました。最近はいちだんと寒さも厳しくなってまいりました。そこで、今回は体を温める食べ物についてお話したいと思います。

基本的に体を温める＝体の血行を良くすることだと考えると冬の野菜類が良いそうです。中でも、根菜類（ほうれん草・ねぎ・かぶ・白菜など）がとてもいいそうです。　　また、違う視点から見て色で見てみると、やはり赤などが一番いいそうです。例えば唐辛子・しょうが・ごぼうなどがとてもいいそうです。その野菜を生ではなく一度火をとうしてから食べた方がより効果的だそうです。これから、ますます寒くなると思いますが冬の野菜をたくさん食べて元気に過ごしていきましょう。

最後に３日に市町村駅伝が開催されます。ケガのないよう各選手のみなさんがんばってください。

緑ヶ丘整骨院・緑ヶ丘はりきゅう院

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