愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

脳疲労には、自覚が有る人と無い人が居るという。やっかいなのは自覚が無い人である。

自覚が無い人は、
脳疲労を知らせる３つのサインを見逃してしまっていることになる。
中々そのサインに気がつかないで、疲労を溜めてしまっているのだ。

その３つのサインとは？１飽きてくる　　２あくび（眠くなる）　　３仕事のミスが増える

この３つのサインに気がつかなければならない。気がついて、仕事のやり方を工夫をしなければならない。

問題は１の「飽きてくる」というサインが分からない人たち。
「自分がやっていることが飽きてきているかどうか、
分からないというの？」‥何故分からない？？

それは脳がマスキングされてしまっている結果のようだ。脳は疲れていないと騙されているというのだが‥。

ではどうして脳がマスキングされてしまうかというと、
決めたことを続けるという義務感や達成感から、
疲れていないと思ってしまうわけである。

達成感があると気持ちが高揚して疲れが吹き飛んでしまうが、
これは実際疲れが無くなることではないわけで、
満足感が有っても、確実に疲労はそこに有ることを忘れてはいけない。

達成感を感じて、喜びの想いに隠されていってしまう疲労感。その疲労感が時を経て、心と体を蝕んでいくことを知るべきである。

一つの作業に集中し過ぎることは、時として危険である。脳や体の一部を酷使してしまうことに繋がる。

だから、メリハリをつけた作業をしたり、
無意味に立ったり話したりすることも、仕事の効率を考えると大事である。
それよりなにより、自分の脳を疲労させないことである。

心理学の勉強をすると、楽しいこともストレスの部類に入ると言われる。
悲しいことや辛いこと、苦しいことや嫌なこと‥。
それらだけがストレスではないのである。

転職、結婚式、出産、家を持つ、試験合格、クリスマスパーティー等々‥。
どんな楽しいことも自分を取り巻く環境が変わるわけで、
それらは日常生活に、負荷をかけていることになるのだ。

達成感とか喜びに紛れて、身体への疲労が蓄積していないかを、時々は確認する必要が有ると思う。