この１週間、不調です。

特に睡眠が、絶不調。睡眠薬を飲んで、３，４時間は眠れず、眠った後も１時間おきに悪夢で目が覚め、おまけに頭痛。。。

睡眠時間も、夜は合計３時間程度・・・こんな感じが続いています。

今朝は特にひどくて、夜中に頭痛薬を飲んでまた寝ましたが、頭痛が消えても眠れない・・・。

今日は一日中寝たきりかなと思っていたのですが、妻に発破をかけられ、ちょっと回復。

原因はなんとなくわかっています。

■復職まであと１ヶ月と迫ってきたこと（もう３０日ジャン！！）

■通勤練習をがんばりすぎたこと

■人事面談や書類やら、産業医面談やら。。ややこしい話がいろいろ出てきたこと。

■そのスケジュールがどんどん詰まってくること。

■会社近くにマンションを借りるかどうか迷っていること（借りるが６０％）

■などなど。。。

いろんなことが「 あぁーどうしたらいいんだぁー 」って頭の中でぐちゃぐちゃになっています。

眠る前、布団の中でそんなことを考えてしまいます。

「 そりゃ眠れないわ 。」と、妻にも一蹴されました。

でも考えないようにしようと思っても、考えてしまう。

読書しながら寝ようと思っても、字を読みながら、ほかの心配事を考えていて、本の内容が頭に入ってこない。。。心配性の自分はぜんぜん治っていない。。。

まぁ、ひとつひとつクリアーしていかなければならないので、ジタバタしても仕方ないのですが。。。

今朝、妻に一蹴され、「散髪に言ってくれば？」と言われ、ちょっと現実に戻ってきた感じです。

早速予約を取り、午後に行ってきます。頭痛も治まりました。

来週は産業医、主治医と会うし、再来週はいよいよ会社にも出向く。

なので、身だしなみを整えて、印象を良くしておかなければ。

でないと、「 復職不能 」と判断されたら、この先どうしていっていいのやら。。。

とにかく落ち着いて、一つ一つ問題をクリアーしていきます。

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Last updated 2009.01.30 11:50:35
コメント(10) | コメントを書く

[うつ] カテゴリの最新記事

■コメント

公開コメント自粛のご挨拶とお礼

杉男さん

最近いろいろと自分の未熟さ　修行の足りなさを　実感しています。かえるさんや読者のご迷惑にならないよう　また自分の修行があるレベルにいくまで今後コメントを控えようと思いました。２ケ月は少なくとも公開コメント控えるつもりです。ですのでコメントはいらなくても私のことはご心配無用です。かえるさんが今後いい方向にいかれるよう心からお祈りしますとともに、このブログの訪問者すべての方の御幸福をお祈りさせていただきます。ありがとうございました。
また私のコメントで意図はしてませんが、気がつかずまた未熟ゆえ　嫌な思いをされた方がもしおられましたらお詫びします。対面でなくコメントだけだと「誤解」はよく生じると思いますので・・・
ありがとうございました。ホ・オポノポノ (2009.01.30 13:09:08)

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Re:絶不調→ちょっと回復

たぁ～坊さん

久しぶりですね。ここ２週間調子が悪く落ちていま
した。（今も落ちている最中ですが...）
なかなか順調に回復っていかないものです。順調に
会社に行けているかと思えばダウンして会社に行け
なくなる、その連続です。

こんな自分が言うのもなんですが、かえるさんも復
帰まであと１ヶ月ですが復帰しても何度か落ちると
思いますので挫けずに...。老婆心ながら応援してい
ます。 (2009.01.30 16:14:18)

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復職に向けて

明恵さん

かえるさん。そうですか。やはり不安ですよね。会社近くにウィークリーマンション借りれるなら、少しは楽ですよね。
あとは、もう本当に「やってみなければ分からない」としか申し上げようがありません。
そうですね。うつになると「身だしなみ」にまで気が回らなくなりますよね。サッパリして下さい。
時に私は頭痛予防薬の「ミグシス」を処方してもらっています。朝晩服用です。鎮痛剤ではないので、ヤヴァくないですよ。 (2009.01.30 17:36:46)

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Re:絶不調→ちょっと回復(01/30)

こばやしじゅんいちさん

かえるさんは復職30日前なんですね。不安になる気持はよくわかります。

僕も当初は2月復職予定だったのですが、1月になったとたん、モーレツな鬱に襲われ、復職を2か月延ばしてもらいました。

実は、僕も会社の近くにマンションを借りようかと考えています。

7時に家を出て19時に帰宅する、という生活を続ける自信がないのです。

僕の場合、7時に出るためには、5時に起きないと心身の準備ができません。8時間睡眠が必要な僕は、5時に起きるために9時には眠っていないといけないのですが、帰宅が7時でご飯食べて、風呂に入ってたら、たちまち8時を過ぎちゃいます。眠剤飲んで速攻で寝てやっと間に合う感じです。

こんな生活はやだ。

(2009.01.30 17:49:57)

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ひとつひとつ出来た自分を褒めてみましょう

よっしーさん

復職のプロセス色々とあってお疲れのようですね。
でも、かえるさん、奥様のお手伝いがあったとはいえ
きちんとこなしているじゃないですか。
自分を褒めてあげてください。

ママンさんの「散髪に行ってくれば？」の一言はナイスタイミングでしたね♪
大丈夫です。自分を信じてゆっくり確実に行きましょう(^_^)
(2009.01.30 19:08:52)

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ちょっと一言

むーにゃんさん

復職した後、体調が後退することもあり得ると想定した場合、とりあえず一月だけ借りちゃって、必要ならば、そのまま借りてみたらどうですか？

逃げ場所がある、と思うだけで、心理的に楽かも、です。

やってみなければわかりませんからね。お大事に。 (2009.01.30 23:43:16)

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Re:絶不調→ちょっと回復

ここさん

かえるさん！こんばんは！私も心配性、せっかっちな性格です。なので気持ちわかります。復職日の前夜はモーレツに緊張と不安で眠れませんでした。ところが復職１日目を無事に終えたその日、会社に行けた安堵感からモーレツはなくなりました。今は満員電車と人前でのプレゼンテーションで緊張し眠れない日が度々あります。私の経験則ですが、復職できた安堵感で睡眠の質も良くなり安定すると思います。あと復職まで３０日もあるとお考えいただき難問は一つ一つクリアして生きましょう。 (2009.01.31 00:03:31)

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Re:絶不調→ちょっと回復(01/30)

さときとさん

着々と準備が進むと不安だし、進まなくても悶々するってとこですかね？
仕事を辞めてしまった者としては、産業医やら上司やらのサポート
羨ましく思います。
ブログには書かないつもりですが、私は、１月半ばから精神的に不調でして
オフ会の件、すみませんでした！また連絡します。
お互い悩みの日々が続きますね・・・
(2009.01.31 11:08:14)

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はじめまして。

Ling-Mu さん

はじまして、愛みうの夫のLing-Muといいます。

ブログではもうお知らせしましたが、妻の愛みう本人がしばらくご訪問できない状況になりました。
これまでご訪問いただきありがとうございました。

妻なら、「あまり頑張りすぎず、ゆっくりしましょうよ。」と言うような気がします。

しばらくは、私が妻の書き残した詩をブログにアップしていきますので、よろしければ、また見に来てください。
曲のほうは、ホームページにてアップしていく予定ですので、こちらもよろしければ聞きに来てください。

ブログ： http://aimiu.blog23.fc2.com/
ホームページ： http://aimiu.oboroduki.com/ (2009.01.31 23:11:24)

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Re:絶不調→ちょっと回復(01/30)

おかめさん

＞読書しながら寝ようと思っても、字を読みながら、ほかの心配事を考えていて、本の内容が頭に入ってこない

これ、私も同じですよ。(^^;)
だけど、なんでもなるようになるんです。
だって、今だって、かえるさん生きてらっしゃる。
なんとかなっているじゃないですか。
こうやって書くのはたやすいですけど、私も復職のことを考えると体調がた落ちです。
でも、考えても何も動きませんよー。行動してこそ、わかるというものだと、最近読んだ本に書いてありました。不安なことなどは、ここへコメントされる方の中にもうまくアドバイスしてくださる方もいらっしゃいますし、きっと大丈夫。
不安な気持ちをゆっくり呼吸で吐き出して…吸うときは、宇宙のエネルギーをたくさん吸ってください。
私も復職へ向けて動き出しました。一緒に前に進みましょう。時には後ろを向くけれど、また前に向くからきっと大丈夫と信じて。 (2009.02.01 00:58:27)

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