PR
Calendar
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
Comments
“GOOD LUCK”『翼をな…
フランク21さん
心の太陽が輝きだす サニー＠（＾ｏ＾）＠さん
アダルトチルドレン… まみ＠やじるし屋さん
*handmaid&homemaid* ぽーたー＆kuma*さん
電話カウンセリング… シダーＨｉｒｏさん
ジークレフのｔｈｅ… 魔女の手さん
かすみんのうつ・う… かすみ１２１８さん
つっちゃんは元気か… つっちゃん２世さん
今日までそして明日… beer-beer-beerさん
心の太陽が輝きだす サニー＠（＾ｏ＾）＠さん
アダルトチルドレン… まみ＠やじるし屋さん
*handmaid&homemaid* ぽーたー＆kuma*さん
電話カウンセリング… シダーＨｉｒｏさん
ジークレフのｔｈｅ… 魔女の手さん
かすみんのうつ・う… かすみ１２１８さん
つっちゃんは元気か… つっちゃん２世さん
今日までそして明日… beer-beer-beerさん
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
2009.02.01
テーマ： 鬱病(2272)
カテゴリ： うつ
先日ある人の紹介で、元うつ病患者さんに会う機会が与えられ、３時間近く話を聞かせてもらった。
内容をここに書くわけには行かないが、とにかく「うつ病」を治すためには相当の努力が必要だと言うことがわかった。
生活、考え方、生き方、、、すべてを大きく変えることが必要だ。
私もこのままだと、良くはなるが、根本的に治ることは無いだろう。と思った。
うつ病の本の中でも、「心の本」を読むことをお勧めしたい。（気の持ち方、捉え方、人生観、心の奥の奥がかかれたものなど・・・）
元うつ病患者さんの話は、そのような本の中に出てくるようなことが多かった。
要は、【悟りの境地】である。
「うつ病はセロトニンが不足しているから」と言うのは、初期の段階でしか役に立たない。
この方の話を聞いて、２日間、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒なしの７時間半睡眠。
薬より効果があった。不思議としか言いようが無い・・・。
不安感が若干取れたのだと思う。
以前の講演会での印象的な言葉「不安な自分は、過去将来のことを考えている自分である。」
今に集中すると、不安感は無くなる。
確かに、食事に集中、タバコに集中、・・・とにかく目の前のことだけに心を集中させると、その瞬間は不安は全く無い。それを出来るだけ継続すればいいのだ。
本当に、あと１ヶ月に迫ってしまった。
でも、何とかやっていけそうだ。がんばります！！！
↓↓一日一 「 ポチッ 」 お願いします↓↓m(._.)m
ランキングに参加しています。とっても励みになります・・・。
↓ 余裕がございましたら、こちらも宜しくお願いします 。
人気ブログランキングへ
それに、最近通勤練習も順調です。
内容をここに書くわけには行かないが、とにかく「うつ病」を治すためには相当の努力が必要だと言うことがわかった。
生活、考え方、生き方、、、すべてを大きく変えることが必要だ。
私もこのままだと、良くはなるが、根本的に治ることは無いだろう。と思った。
うつ病の本の中でも、「心の本」を読むことをお勧めしたい。（気の持ち方、捉え方、人生観、心の奥の奥がかかれたものなど・・・）
元うつ病患者さんの話は、そのような本の中に出てくるようなことが多かった。
要は、【悟りの境地】である。
「うつ病はセロトニンが不足しているから」と言うのは、初期の段階でしか役に立たない。
この方の話を聞いて、２日間、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒なしの７時間半睡眠。
薬より効果があった。不思議としか言いようが無い・・・。
不安感が若干取れたのだと思う。
以前の講演会での印象的な言葉「不安な自分は、過去将来のことを考えている自分である。」
今に集中すると、不安感は無くなる。
確かに、食事に集中、タバコに集中、・・・とにかく目の前のことだけに心を集中させると、その瞬間は不安は全く無い。それを出来るだけ継続すればいいのだ。
本当に、あと１ヶ月に迫ってしまった。
でも、何とかやっていけそうだ。がんばります！！！
↓↓一日一 「 ポチッ 」 お願いします↓↓m(._.)m
ランキングに参加しています。とっても励みになります・・・。
↓ 余裕がございましたら、こちらも宜しくお願いします 。
人気ブログランキングへ
それに、最近通勤練習も順調です。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[うつ] カテゴリの最新記事
-
今日は娘と一緒に過ごす 2010.07.23
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
