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2014.06.18

２年前にダイエットしました。約4キロ。 BMI22 から BMI21 に。

過去の私へ言いたい。「無理」とか書いちゃってて「甘い！！」

標準って21らしいので、満足してたんだけど、今年の夏になって、もうちょっと減らしたほうがいい！！と実感した。

で、目安は？と思ったときに、「BMI20」でしょ！と思い、計算してみた。

あと3キロやせないと、BMIは20にならないことがわかった。

BMIって今、一番一般的な計算方法だと思うんだけど、3キロってけっこう幅がない？

今、行ったり来ながらだけど、2キロ減らしたので、3キロ目。あと400グラムでBMIが20になる。

がんばるか～。がんばれるかな～。

当たり前なんだけど、2年前は今より2歳も若かった。ってことは今は2年後より2歳若い。

つまり、今、がんばらないと、がんばれないような気がする。と人生を折り返してみて、わかった（ような気がする）。

ちなみに、 BMIが18.5以下は痩せすぎ、18.5～25.0は健康的、25.0以上は肥満体型とされていますだって。

やっぱり幅が大きく思える。

私、あと9キロ太ってもギリギリ「健康的」なんですけど？？

きのう見た記事 158センチ46キロの人はBMIが18.43。これでやばい！とか言うな！

いやいや、テレビのおしごとって大変ね！って思ってあげるべき？！　

ま、人様はともかく、私の問題はとかとかの時間が多くて体を動かさないこと。

食べなくてもやせないってことは、運動量が少なくてカロリーを消費してないから。

だよね？

でも、10キロ走るよりも、1食抜かす方が簡単だと2年前に脳が認識。

なので、今回のダイエットはひたすら我慢。。。

2年前と合わせたら、4＋2＝6キロ減ってることが今の心の支え。

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