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2013.06.24
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カテゴリ: 長男

2013-06-24 10:07:13

野菜に埋もれて見えませんが、

和風ハンバーグランチです。^_^;

野菜のそれぞれの旨みを活かしていて、

ソースやドレッシングが殆ど無くても

十分に美味しく頂けて健康的。(*´▽`*)

食の工夫とは、ちょっとした気遣いで

無駄が省けたりもしますね。(#^.^#)

昨日は長男、母校で練習、

昼は今年度初めての昼食プロジェクトで、

天宮先生の特製豚汁&ごはん。

昨日は、それに

おまけの納豆まで付けて頂いたようで、

長男、嬉しそうに報告してくれましたよ。(*^▽^*)

練習内容は、近隣のグリーンパークで10分走。

それはそれで、かなりきつかったはずだけど、

普段の校内の階段上りに比べれば、

大したことはなかったようで、

すっきりとした表情で帰宅しております。(^O^)/

昨日は、買い物がてら、

洗濯屋さんの時間待ちまで、

歌広場で一時間一人カラオケの時間旅行。😃

ダイエットと腹筋を鍛える為に、

また周期的に通おうかと思います。(^^

昨日の最高得点は・・、^^;

2013-06-24 10:30:42

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最終更新日  2013.06.24 11:15:34
コメント(56) | コメントを書く


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Re:時間旅行(06/24)  
野菜たっぷりでいいですね! たまにカラオケも♪

☆ (2013.06.24 11:56:33)

Re:時間旅行(06/24)  
恭太郎。  さん
1人からお毛って、緊張しませんか? (2013.06.24 12:00:22)

Re:時間旅行(06/24)  
こんにちは
カラオケですか~いいな^^
ふだんはあまり出せない大声も歌では思い切りだせます。
体も気持もスッキリしますね^^
(2013.06.24 12:26:45)

Re:時間旅行(06/24)  
siinomi1566  さん
私も一度一人カラオケをしました。

歌ったあとスッキリした記憶があります(笑)
(2013.06.24 12:39:33)

一人カラオケは凄くカロリーを消耗するそうです。  
テレビで見た事があるのですが、一人カラオケダイエットなんてのがあるらしいです。
おやじもカラオケは好きで、沢田研二とか布施明とか歌うのですが、どうも若い子には分からない様です。
おやじも一人カラオケに行こうかな?
(^^)/

おやじも野菜が好きですよ。
特に具だくさん豚汁が好物です!
(^^)/




(2013.06.24 12:42:25)

Re:時間旅行(06/24)  
エンスト新  さん
こんにちは
カラオケ行った事ありません。 (2013.06.24 13:33:21)

Re:時間旅行(06/24)  
the old  さん
歌唱力を高めるには腹筋では無く 背筋の鍛錬ですよ。 (2013.06.24 13:56:58)

Re:時間旅行(06/24)  
dokidoki1234  さん
きゃー★
1人でカラオケ行ける勇気、ないです(>_<)

でも、気持ちいいだろうなあと思いますねえ。
人目を気にしなくていいんだしー
ノルも酔うも自分ペースでー

へえ!ダイエットになるんですかー

なんか、できるヒト、うらやましいです…
(2013.06.24 14:20:46)

Re:時間旅行(06/24)  
 こんにちは。
 ハンバーグですか、野菜がたくさん入っていて美味しそうですね。
 ご長男、演奏の特訓ですか、先生の食事つきですか、美味しさにつられて練習にも力が入りますね。 (2013.06.24 14:57:34)

Re:時間旅行(06/24)  
へえ、一人でカラオケですか?
ストレス発散したかな?(-^〇^-) (2013.06.24 15:53:23)

Re:時間旅行(06/24)  
flamenco22  さん
こんにちは(o^^o)
カラオケ、すごいですね(^-^)
私は、音痴なので、カラオケは、いつも、パスします^ ^
応援☆ (2013.06.24 16:40:38)

Re:時間旅行(06/24)  
ほんと!野菜に味付けすれば、ソースはいらないわねぇ~

このレシピいただき~♪

そうでした!
ハーモニカさんは、合唱部でしたよねぇ~
普段の声も、素敵でした^^

主婦に人気の一人カラオケ~
ダイエットにも良いし~ストレス発散にも!ね~ (2013.06.24 16:45:27)

Re:時間旅行(06/24)  
hinachan8119  さん
こんにちは

時間旅行は、いかがなもの?

私のお気に入りは、

原田真二の「タイムトラベル」

名曲と思っています
(2013.06.24 17:05:04)

Re:時間旅行(06/24)  
したみママ  さん
(○´∀`)ノ゙こんにちゎ★

お肉だけ!のハンバーグより野菜沢山のハンバーグが良いでしょう^^

美味しそうですよん(^^♪ (2013.06.24 17:11:25)

Re:時間旅行(06/24)  
ハンバーグ見えないほど
たっぷり野菜良いですねぇ(^o^)

90点代ってすごいΣ(゚ロ゚;)
歌のうまい人うらやましいです~
(2013.06.24 17:16:09)

Re:時間旅行(06/24)  
こんにちわ。
いつも応援、コメントありがとうございます。
今日も素敵な一日をお過ごしください。
きょうは26度でした。
福原愛選手がジャパンオープンで初優勝しましたね。強豪の中国のトップが参加していませんでしたが女子シングルスで日本選手初の快挙は素晴らしいですね。 (2013.06.24 17:34:15)

Re:時間旅行(06/24)  
歩世亜  さん
今晩は!

以前出て来た料理で、おしゃれな野菜サラダと思って食べていたら、野菜を食べた下から鳥ハムが出て来て大笑いした事があります。

一人カラオケよいですね! (2013.06.24 18:24:36)

Re:時間旅行(06/24)  
こんばんは

ハンバークが見えない 盛り付け

グーですね

一人 カラオケ 時間を上手く使って見えますね

(2013.06.24 19:51:33)

こんばんは! ヾ(〃^∇^)ノ♪   
 へぇ~! 一人カラオケ、勇気あるなぁ~! 一人ではとても行こうとは思いません。
でも時間を上手く利用されて居られますね。 ヾ(〃^∇^)ノ♪  
それと自分自身の楽しみの時間を作り出され実行されること! 凄いです!
(2013.06.24 20:37:18)

Re:時間旅行(06/24)  
HANG ZERO  さん
お野菜いっぱいのハンバーグ。
いいですね。
ハンバーグ、大好きです。 (2013.06.24 21:17:51)

Re:時間旅行(06/24)  
今晩は^^

野菜たっぷりの
和風ハンバーグ!
身体にも良さそうですね^^

そして、
裕大君も元気そうですね!?

暑かった一日、
お休みなさい☆
(2013.06.24 22:10:42)

Re:時間旅行(06/24)  
moe♪☆☆  さん
健康的な和風ハンバーグランチ、美味しそうですねぇ
聖子ちゃんの歌、カラオケで歌いやすいですね^^
オォ~! 91点は素晴らしい!!

明日も素敵な一日を!(*^-^)ポチ~☆彡 (2013.06.24 22:46:44)

Re:時間旅行(06/24)  
ばあこ5577  さん

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

和風ハンバーグ
私も大好きで良く頂きますよ。

広場でのカラオケ
楽しそうですね~~~~~~~~~~^


(2013.06.25 04:35:45)

Re:時間旅行(06/24)  
おはようございます。
野菜一杯のハンバーグ、良いですね。
カラオケ、高得点♪
ご家族の皆様も頑張っていますね~
いつもありがとうございます。
(2013.06.25 04:43:18)

harmonica.さん,おはよう御座います!  
kinhiro8965  さん
そうか~、一人カラオケね!

それは考えた事が無かったです。
今度は私も遣って見ようと思っています(笑い)。

でも何か変?

また。 (2013.06.25 05:11:00)

ツイてる前進キングです2013.06.25  
キング385  さん
素晴らしい点数ですね・・
20度前後の朝.これぐらいの涼しさなら過ごしやすい・公休日・感謝・
体調管理に留意して、十分な睡眠と休養をとり、元気で明るく健康に・・絶好調絶好調絶好調・・感謝・・
いつも感謝しています!勉強になります。日々気づき、日々勉強・・
おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです!たくさんの元気をいつもありがとう!
戦争を起こす人や人殺しをする人に、機嫌のいい人はひとりもいない。みんなイライラしている!
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています!!
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね!
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します!
ツイてるツイてるツイてる!よっしゃあ~いつも笑顔で前進前進前進前進!
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です! (2013.06.25 08:07:13)

Re:時間旅行(06/24)  
tetu0077360  さん
おはようございます。
いつもご訪問とコメント感謝しています。 これからも宜しくお願い致します。 また遊びに来て下さい。有難う御座います。 今日も良い一日を、お過ごし下さい。体調に気お付けて下さいね(=^・^=)(=^・^=)(=^・^=)。風邪と熱中症に気お付けて下さいね。何時もご訪問とコメント有難う御座います。感謝致します。暑いので体調管理気お付けて下さいね。 (2013.06.25 08:51:23)

Re[1]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
tetu0077360さん
>おはようございます。
>いつもご訪問とコメント感謝しています。 これからも宜しくお願い致します。 また遊びに来て下さい。有難う御座います。 今日も良い一日を、お過ごし下さい。体調に気お付けて下さいね(=^・^=)(=^・^=)(=^・^=)。風邪と熱中症に気お付けて下さいね。何時もご訪問とコメント有難う御座います。感謝致します。暑いので体調管理気お付けて下さいね。
-----
さっきまで通り雨、少し涼しくなっています。^^; (2013.06.25 10:26:57)

Re:ツイてる前進キングです2013.06.25(06/24)  
harmonica.  さん
キング385さん
>素晴らしい点数ですね・・
>20度前後の朝.これぐらいの涼しさなら過ごしやすい・公休日・感謝・
>体調管理に留意して、十分な睡眠と休養をとり、元気で明るく健康に・・絶好調絶好調絶好調・・感謝・・
>いつも感謝しています!勉強になります。日々気づき、日々勉強・・
>おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです!たくさんの元気をいつもありがとう!
>戦争を起こす人や人殺しをする人に、機嫌のいい人はひとりもいない。みんなイライラしている!
>いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています!!
>元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね!
>毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します!
>ツイてるツイてるツイてる!よっしゃあ~いつも笑顔で前進前進前進前進!
>いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です!
-----
朝から元気をありがとうございます。😃 (2013.06.25 10:27:58)

Re:時間旅行(06/24)  
Ha-Sa☆mama  さん
一人カラオケ、未経験です〜!!

最高得点、91点はすごいですね(^O^)

(2013.06.25 14:09:20)

Re[30]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
Ha-Sa☆mamaさん
>一人カラオケ、未経験です〜!!<br /><br />最高得点、91点はすごいですね(^O^)<br /><br />
-----
最近、身体が欲するんです・・。(^^;)

新陳代謝の一環ですね・・。(*´ー`*)
(2013.06.26 07:39:25)

Re[25]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
kinhiro8965さん
>そうか~、一人カラオケね!<br /><br />それは考えた事が無かったです。<br />今度は私も遣って見ようと思っています(笑い)。<br /><br />でも何か変?<br /><br />また。
-----
いや、奥さまと中能でいいと思います・・。♀_(`O`)♪ (2013.06.26 07:40:23)

Re[24]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
MIYA KOUTAさん
>おはようございます。<br />野菜一杯のハンバーグ、良いですね。<br />カラオケ、高得点♪<br />ご家族の皆様も頑張っていますね~<br />いつもありがとうございます。<br />
-----
それぞれに羽ばたく節目ですね。♪ヽ(´▽`)/ (2013.06.26 07:41:07)

Re[23]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
ばあこ5577さん
><br />(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!! <br /><br />和風ハンバーグ<br />私も大好きで良く頂きますよ。<br /><br />広場でのカラオケ<br />楽しそうですね~~~~~~~~~~^<br /><br /><br />
-----
ついつい食べ過ぎてしまうので、炭水化物は少な目で・・。^^;

気ままに歌えるのでいいですね。(*μ_μ)♪ (2013.06.26 07:42:50)

Re[22]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
moe♪☆☆さん
>健康的な和風ハンバーグランチ、美味しそうですねぇ<br />聖子ちゃんの歌、カラオケで歌いやすいですね^^<br />オォ~! 91点は素晴らしい!!<br /><br />明日も素敵な一日を!(*^-^)ポチ~☆彡
-----
この曲は歌わなかったんです。^^;

これからですね・・。♪ヽ(´▽`)/ (2013.06.26 07:43:52)

Re[21]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
H・ひろやすさん
>今晩は^^<br /><br />野菜たっぷりの<br />和風ハンバーグ!<br />身体にも良さそうですね^^<br /><br />そして、<br />裕大君も元気そうですね!?<br /><br />暑かった一日、<br />お休みなさい☆<br />
-----
長男は強いです、兄弟の鏡ですね。(*^▽^*) (2013.06.26 07:44:41)

Re[20]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
HANG ZEROさん
>お野菜いっぱいのハンバーグ。<br />いいですね。<br />ハンバーグ、大好きです。
-----
繊維質は努めて摂りたいですね。。(^-^ゞ (2013.06.26 07:45:55)

Re[19]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
だいちゃん0204さん
> へぇ~! 一人カラオケ、勇気あるなぁ~! 一人ではとても行こうとは思いません。<br />でも時間を上手く利用されて居られますね。 ヾ(〃^∇^)ノ♪  <br />それと自分自身の楽しみの時間を作り出され実行されること! 凄いです!<br />
-----
一人なので気楽なんですよ・・。一時間220円、ドリンクも飲み放題、穴場ですね。♪ヽ(´▽`)/ (2013.06.26 07:47:16)

Re[18]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
トンカツ1188さん
>こんばんは<br /><br />ハンバークが見えない 盛り付け<br /><br />グーですね<br /><br />一人 カラオケ 時間を上手く使って見えますね<br /><br />
-----
とてもきれいですよね。見るだけで心が癒されます。(*^.^*) (2013.06.26 07:48:10)

Re[17]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
歩世亜さん
>今晩は!<br /><br />以前出て来た料理で、おしゃれな野菜サラダと思って食べていたら、野菜を食べた下から鳥ハムが出て来て大笑いした事があります。<br /><br />一人カラオケよいですね!
-----
それはまたビックリですね・・・。(○_○)!!

最近通っています、代謝にいいようで・・。♪ヽ(´▽`)/ (2013.06.26 08:54:32)

Re[16]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
エーゲブルーさん
>こんにちわ。<br />いつも応援、コメントありがとうございます。<br />今日も素敵な一日をお過ごしください。<br />きょうは26度でした。<br />福原愛選手がジャパンオープンで初優勝しましたね。強豪の中国のトップが参加していませんでしたが女子シングルスで日本選手初の快挙は素晴らしいですね。
-----
週も後半ですね。ゆっくり流しましょう・・。(*^▽^*) (2013.06.26 08:55:19)

Re[15]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
ゆんゆんちゃん☆彡さん
>ハンバーグ見えないほど<br />たっぷり野菜良いですねぇ(^o^)<br /><br />90点代ってすごいΣ(゚ロ゚;)<br />歌のうまい人うらやましいです~<br />
-----
温野菜なので嬉しいです・・。(*^.^*)
(2013.06.26 08:56:06)

Re[14]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
したみママさん
>(○´∀`)ノ゙こんにちゎ★<br /><br />お肉だけ!のハンバーグより野菜沢山のハンバーグが良いでしょう^^<br /><br />美味しそうですよん(^^♪
-----
自然の風味が楽しかったです・・。(~▽~@)♪♪♪ (2013.06.26 08:56:49)

Re[13]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
hinachan8119さん
>こんにちは<br /><br />時間旅行は、いかがなもの?<br /><br />私のお気に入りは、<br /><br />原田真二の「タイムトラベル」<br /><br />名曲と思っています<br />
-----
原田真二も懐かしいですね・・。(*^▽^*) (2013.06.26 08:57:34)

Re[12]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
大好きゆずるくんさん
>ほんと!野菜に味付けすれば、ソースはいらないわねぇ~<br /><br />このレシピいただき~♪<br /><br />そうでした!<br />ハーモニカさんは、合唱部でしたよねぇ~<br />普段の声も、素敵でした^^<br /><br />主婦に人気の一人カラオケ~<br />ダイエットにも良いし~ストレス発散にも!ね~
-----
是非、今度はカラオケでも・・・?(*μ_μ)♪
(2013.06.26 08:58:17)

Re[11]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
flamenco22さん
>こんにちは(o^^o)<br />カラオケ、すごいですね(^-^)<br />私は、音痴なので、カラオケは、いつも、パスします^ ^<br />応援☆
-----
意外や意外、結構目覚めるかも・・・?^^; (2013.06.26 08:59:03)

Re[10]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
ララキャットさん
>へえ、一人でカラオケですか?<br />ストレス発散したかな?(-^〇^-)
-----
結構気の流れが整うので定期的にと思っています・・。v(=∩_∩=) (2013.06.26 08:59:56)

Re[9]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
ただのデブ0208さん
> こんにちは。<br /> ハンバーグですか、野菜がたくさん入っていて美味しそうですね。<br /> ご長男、演奏の特訓ですか、先生の食事つきですか、美味しさにつられて練習にも力が入りますね。
-----
いえいえ、長男はラグビー部のトレーニングです。。^^; (2013.06.26 09:00:53)

Re[8]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
dokidoki1234さん
>きゃー★<br />1人でカラオケ行ける勇気、ないです(&gt;_&lt;)<br /><br />でも、気持ちいいだろうなあと思いますねえ。<br />人目を気にしなくていいんだしー<br />ノルも酔うも自分ペースでー<br /><br />へえ!ダイエットになるんですかー<br /><br />なんか、できるヒト、うらやましいです…<br />
-----
個室で一人、歌い放題ですからね、解放感ありますよ。。(^-^ゞ

次回のお一人様で是非!!ヾ(・o・*)シ
(2013.06.26 09:02:09)

Re[7]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
the oldさん
>歌唱力を高めるには腹筋では無く 背筋の鍛錬ですよ。
-----
はい、頑張りますね・・。(~▽~@)♪♪♪ (2013.06.27 13:27:28)

Re[6]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
エンスト新さん
>こんにちは<br />カラオケ行った事ありません。
-----
それは珍しいですね。^^; (2013.06.27 13:28:08)

Re[5]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
トムとジェリーさん
>テレビで見た事があるのですが、一人カラオケダイエットなんてのがあるらしいです。<br />おやじもカラオケは好きで、沢田研二とか布施明とか歌うのですが、どうも若い子には分からない様です。<br />おやじも一人カラオケに行こうかな?<br />(^^)/<br /><br />おやじも野菜が好きですよ。<br />特に具だくさん豚汁が好物です!<br />(^^)/<br /><br /><br /><br /><br />
-----
是非、お勧めします、すっきりしますよ・・。♪ヽ(´▽`)/
(2013.06.27 13:29:03)

Re[4]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
siinomi1566さん
>私も一度一人カラオケをしました。<br /><br />歌ったあとスッキリした記憶があります(笑)<br />
-----
そうなんですよね・・。(*^▽^*) (2013.06.27 13:29:42)

Re[3]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
ねこせん編集長さん
>こんにちは<br />カラオケですか~いいな^^<br />ふだんはあまり出せない大声も歌では思い切りだせます。<br />体も気持もスッキリしますね^^<br />
-----
はい、健康にいいですよね・・。(^-^)v (2013.06.27 13:30:38)

Re[2]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
恭太郎。さん
>1人からお毛って、緊張しませんか?
-----
いえいえ、一人だから大丈夫ですよ。(^-^ゞ (2013.06.27 13:31:29)

Re[1]:時間旅行(06/24)  
harmonica.  さん
サードアイ8977さん
>野菜たっぷりでいいですね! たまにカラオケも♪<br /><br />☆
-----
健康志向でね・・。(~▽~@)♪♪♪ (2013.06.27 13:32:07)

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