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2006年06月の記事
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コスパで鍛える
金曜の晩はコスパ（フィットネス）行って来ました。やったこと！ラン（電動ウォーカー）を３０分、約3.5キロ走った。汗がだらだらでるぜえ～ランマシンの前にはテレビが設置されているので、テレビに集中できれば少々の辛さは耐えられた、、かな。そして、足、腕をマシンで鍛えた。身が痛いじょ。ちょっと流行りのロデオを15分した。このロデオはウエストシェイプとお尻シェイプの二つ種類選べるので欲張って私は二つともした。本当にこれでシェイプするのかなあ、けど、なんとなく腰とかウエストが伸びたりちぢんだりでいいかも～その後最後にバイクを30分、レベル5でひたすら漕ぐ、漕ぐ！夜の10過ぎから１１時半くらいまでコスパにいたけれど。。。頑張って鍛えたけれど・・・最後があかんかった、やっぱり。家に帰ったら、旦那も仕事から帰宅していて、旦那の仕事での疲れを癒すためにいやいや、私の体の疲れを癒すために。ビールを・・・呑んでしまいました～電動ウォーカーこういうので、頑張って走って走って！体を鍛え脂肪燃焼するんですよん♪
2006.06.30
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ミニトマトに実がなった
去年だったかな、学研をくばっているママからミニトマトの種をもらった。学研の付録ね。で、この間の５月中旬に種をまいて、それが順調に育って今ではプランターに８本のミニトマトたちが成長してきた花や青い実もちらほら。隣のおばちゃんが、油かすを肥料にすればいいといってたので、一袋１００円のを買ってきてさっそく土へまいてみたけれど・・・たくさん実がなって、食卓にだせるようになるかなあだれか、他、実がたくさんなるコツしりませんか？わき芽や葉っぱをとって、栄養をいきわたるようにしているつもりだけれど。
2006.06.30
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ミニママの体力回復方法（ダイエット・・方法ね）
☆パワーヨガ ☆また最近思い出してやりはじめました。 家で約３０分くらいで。 かなり汗かくし、そして、体の筋肉が伸びる～ なんとなく最近筋肉痛。 ☆水中ウォーキング ☆これは近所のコスパというフィットネスでやっています。 それまでは、ジム、ラン、バイクとやってたけれど、なんとなく普段暑いし、気持ちがいいスイミングに最近変えてみた。 でも、クロールをバリバリ泳げるわけでもないし、適度な運動ができる、水中ウォーキングを約３０分。 そのあと、余裕があれば、ボードをつかって バタバタ泳ぎ。 もう少し、体が慣れたらゴーグルで決めて、クロールするけど・・・今は、まだいいや。 水中からあがると、体の重みをすごく実感できる～～ これも、またヨガとは違う筋肉痛を感じる。 けど、運動しているわりに、体重かわりましぇん。。。
2006.06.29
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