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2006.06.30

金曜の晩はコスパ（フィットネス）行って来ました。
やったこと！
ラン（電動ウォーカー）を３０分、約3.5キロ走った。
汗がだらだらでるぜえ～
ランマシンの前にはテレビが設置されているので、テレビに集中できれば
少々の辛さは耐えられた、、かな。
そして、足、腕をマシンで鍛えた。
身が痛いじょ。
ちょっと流行りのロデオを15分した。
このロデオはウエストシェイプとお尻シェイプの二つ種類選べるので
欲張って私は二つともした。
本当にこれでシェイプするのかなあ、けど、なんとなく腰とかウエストが伸びたり
ちぢんだりでいいかも～
その後最後にバイクを30分、レベル5でひたすら漕ぐ、漕ぐ！
夜の10過ぎから１１時半くらいまでコスパにいたけれど。。。
頑張って鍛えたけれど・・・

最後があかんかった、やっぱり。

家に帰ったら、旦那も仕事から帰宅していて、旦那の仕事での疲れを癒すために
いやいや、私の体の疲れを癒すために。
ビールを・・・呑んでしまいました～

電動ウォーカー
こういうので、頑張って走って走って！体を鍛え脂肪燃焼するんですよん♪

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Last updated 2006.07.01 22:53:27
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■コメント

おはようございます

はな・・・☆ さん

昔スポーツジムに通ってましたがまったく続かなかた・・・（汗 (2006.07.02 09:35:12)

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Re:おはようございます(06/30)

ミニー0120 さん

はな・・・☆さん
そのスポーツジムでは主にどんなことしてました？
私も昔、独身時代にエアロを主にいって通ってたことがあったけれど、当時勤めていた会社では、毎日遅くまでの残業が続いて、、、そのせいで、辞めたっけかな。
今いっているところは、実は去年の12月からはじめたばかりなんです。
一応つづけているけれどぉ。
そのはじめたきっかけは病気にならないこと。
健康管理と心の発散のためというのでやっているんだ。
(2006.07.02 16:28:41)

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