たけのこさん
楽しみじゃねー。
3時間10～15分。。。そんなタイムでのゴールを想像するとウレションがでるよ(笑)
まずは今度こそサブ3.5達成を目指して頑張るよ！
(2013.09.19 21:59:35)
楽しみじゃねー。
3時間10～15分。。。そんなタイムでのゴールを想像するとウレションがでるよ(笑)
まずは今度こそサブ3.5達成を目指して頑張るよ！
(2013.09.19 21:59:35)
2013.09.18
カテゴリ： run&bike
だいぶ涼しくなってきました。
夜RUNも快適になりつつありますが、家に着くとグショグショなのはまだ一緒です
先々週くらいまでは中々ペースが上がらずに焦り気味でしたが、気温の低下と共に徐々に回復してきました
本日の結果
いつもの14kmコースで、平均ペース 4分19秒／km
回復どころか練習での最速タイムが出ました
夏場ペースが上がらないときに、へこたれずに続けた成果が出てきたということでしょうか。
今日も苦しかったんですが、楽しく走れています
走ってる途中に色々考えました。
「苦しい」と「楽～」は相反するけど、「苦しい」と「楽しい」は共存できるなぁと。
一人ＳＭか？俺？ まっ、それでいいや
みたいな
とにかく来月末の大井川に向けてテンション上がってきました
怪我や事故に十分注意しながら自己べ更新目指して頑張るぞーーー
夜RUNも快適になりつつありますが、家に着くとグショグショなのはまだ一緒です
先々週くらいまでは中々ペースが上がらずに焦り気味でしたが、気温の低下と共に徐々に回復してきました
本日の結果
いつもの14kmコースで、平均ペース 4分19秒／km
回復どころか練習での最速タイムが出ました
夏場ペースが上がらないときに、へこたれずに続けた成果が出てきたということでしょうか。
今日も苦しかったんですが、楽しく走れています
走ってる途中に色々考えました。
「苦しい」と「楽～」は相反するけど、「苦しい」と「楽しい」は共存できるなぁと。
一人ＳＭか？俺？ まっ、それでいいや
みたいな
とにかく来月末の大井川に向けてテンション上がってきました
怪我や事故に十分注意しながら自己べ更新目指して頑張るぞーーー
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Re:我慢の成果(09/18)
たけのこ さん
おーーいがわー。
コース図眺めながら、妄想している日々です。
もちろん当日の体調や天候にもよるけど、
３時間１０～１５くらいでいけるんじゃない？
たのしみたのしみたのしみ。 (2013.09.19 12:24:39)
コース図眺めながら、妄想している日々です。
もちろん当日の体調や天候にもよるけど、
３時間１０～１５くらいでいけるんじゃない？
たのしみたのしみたのしみ。 (2013.09.19 12:24:39)
Re:我慢の成果(09/18)
あれほり さん
14キロも走ってこの1キロの平均タイムは凄まじいですね！
ぼくもちょっと走り出しましたよー。
平均9分ぐらいのペースで(>_<)
何とかジュビロマラソンまでに平均5分を目指します！良い刺激をありがとう!!
あっ。ジュビロマラソン5キロの部です(^o^)丿 (2013.09.19 21:00:18)
ぼくもちょっと走り出しましたよー。
平均9分ぐらいのペースで(>_<)
何とかジュビロマラソンまでに平均5分を目指します！良い刺激をありがとう!!
あっ。ジュビロマラソン5キロの部です(^o^)丿 (2013.09.19 21:00:18)
Re[1]:我慢の成果(09/18)
ミツヲ さん
Re[1]:我慢の成果(09/18)
ミツヲ さん
あれほりさん
こんばんは。
おっ！始動しましたか。刺激になったなら私としても嬉しいです！
まだ時間があるので徐々に上げていってくださいね。
5分／kmなら目標タイム25分ですね。
あれほりさんならきっとやってくれるはず。
ブログでの達成報告、楽しみにしておきまーす！ (2013.09.19 22:05:44)
こんばんは。
おっ！始動しましたか。刺激になったなら私としても嬉しいです！
まだ時間があるので徐々に上げていってくださいね。
5分／kmなら目標タイム25分ですね。
あれほりさんならきっとやってくれるはず。
ブログでの達成報告、楽しみにしておきまーす！ (2013.09.19 22:05:44)
Re:我慢の成果(09/18)
流離いのローディ さん
やらなくてはいけない！
そう思わせてくれました。
流石に残り１ヶ月に近づいて来ていろいろ言い訳をしている場合ではなくなって来ました。
てなわけで、中秋の名月の下久しぶりにまとまった距離を走ってみました。ミツヲくんと比較したら激遅だけどね・・・
まあ１ヶ月ちょい、ちょっこしあえいでみます。。。 (2013.09.20 01:12:29)
そう思わせてくれました。
流石に残り１ヶ月に近づいて来ていろいろ言い訳をしている場合ではなくなって来ました。
てなわけで、中秋の名月の下久しぶりにまとまった距離を走ってみました。ミツヲくんと比較したら激遅だけどね・・・
まあ１ヶ月ちょい、ちょっこしあえいでみます。。。 (2013.09.20 01:12:29)
Re[1]:我慢の成果(09/18)
ミツヲ さん
流離いのローディさん
いよいよ近づいてきましたね！
怪我の具合はいかがですか？調整が難しいと思いますが、その過程も楽しみつつ元気で当日を迎えられるといいですね。
がんばりましょう！ (2013.09.20 21:42:40)
いよいよ近づいてきましたね！
怪我の具合はいかがですか？調整が難しいと思いますが、その過程も楽しみつつ元気で当日を迎えられるといいですね。
がんばりましょう！ (2013.09.20 21:42:40)
Re:我慢の成果(09/18)
あれほり さん
よく見たら13キロぐらいで最速タイム出してる！勝負所で最速・・・
田中まーくんですか!?
半沢直樹の勝負魂ですか!?
うん。言いたかっただけですね(ー_ー)!!
ジャイアンツ優勝！やったね！！ (2013.09.22 23:02:22)
田中まーくんですか!?
半沢直樹の勝負魂ですか!?
うん。言いたかっただけですね(ー_ー)!!
ジャイアンツ優勝！やったね！！ (2013.09.22 23:02:22)
Re[1]:我慢の成果(09/18)
ミツヲ さん
あれほりさん
そうなんですよ。あそこの区間はダッシュ練なんです。
マー君は惚れ惚れしますね。どこまでいくか楽しみですね？
半沢の勝負魂。。。残念ながら1mmも持ち合わせておりません（涙）
Ｇ優勝おめでとうございます！！
日本シリーズでマー君に土をつけることを夢見て応援します！！
(2013.09.22 23:57:13)
そうなんですよ。あそこの区間はダッシュ練なんです。
マー君は惚れ惚れしますね。どこまでいくか楽しみですね？
半沢の勝負魂。。。残念ながら1mmも持ち合わせておりません（涙）
Ｇ優勝おめでとうございます！！
日本シリーズでマー君に土をつけることを夢見て応援します！！
(2013.09.22 23:57:13)
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