2022.07.23
カテゴリ： 健康について
7/23から8/6までを
二十四節気では「大暑」という
最も暑い時期で、お祭りや花火大会などもありますね。
大暑はすっぽり土用に含まれ
夏の土用として季節の変わり目に
お腹を中心にして、体調変化に気を付けましょう
脾土を元気にする食材はたくさんあります
芋類や大豆、豆腐、人参、かぼちゃ、
よく噛んで、バランスよく食しましょう。
枝豆は心火に属し、夏に向いています。
気血を補い、消化を促し、美肌、高血圧などにもいいですね。
ダイエットに、「防風通聖散」という漢方薬が有名です
身体の体毒素を出して、皮下脂肪の解消、便秘、肩こり、のぼせ等にも効果があります。
すべての人に逢うわけではないですが、生薬の数の多い処方で、割と副作用が少ないでしょう。
自分の便通に合わせて、適宜服用すると、痩せないけど背中のコリが取れたなんて人もいます。
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著書
第5刷になりました。台湾でも訳本がでています。
二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
著書
「 年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法 」 2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
ずぼら健康法
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「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）
夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。
2021.５ 昨年の連休に取材受けました
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2022.07.23 07:24:52
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