2022.09.23
カテゴリ： 健康について
9/23は秋分の日
二十四節気では9/23から10/7までを
秋分と呼ぶ。
秋分は昼夜の長さが一緒で
彼岸の中日でもあります。
春の彼岸は牡丹餅、あきの彼岸はお萩でしたね。
秋の七草、秋桜、彼岸花、金木犀など
花を見に行くにはいい時期です。
実りの秋ともよぼれ、スポーツ祭典、音楽会など
行事も楽しみですね。
気迫をもって堂々と胸を張りましょう。
秋は乾燥して、鼻かぜや喘息、シェーグレン症候群などに注意です。
お肌のためにも保湿をしっかり
食べ物では、秋の桃や梨などの果物が潤いを与えます。
サンマのはらわたの苦味は心臓に良く、夏の疲れもとります。
牛蒡はのぼせやニキビ、便秘の方や腫物の解毒作用もあり
イライラ改善にもよいでしょう。
松茸も若返りに効果的です。
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著書
第5刷になりました。台湾でも訳本がでています。
二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
著書
「 年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法 」 2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
ずぼら健康法
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2022.09.23 08:31:16
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