2024.03.05
カテゴリ： 健康について
3/5から3/19までを
二十四節気では「啓蟄」と呼ぶ
冬ごもりしていた虫が春のあたたかさを感じて
地中からはい出し始めます。
花粉症のピークなのですが、
春の病はまず冬の不養生ととらえ
冬の早寝遅起きで栄養を摂るを心がけましょう。
免疫力を高めるためには
暖かくしてゆっくり休むことです。
流れるような鼻水の方は冷えています。
カイロなど肩甲骨周りや腰回りに貼って
氷入りドリンクは避け生姜湯など。
花づまりの方は
菊の花のお茶やアロマなどで気の巡りをよくして
鼻洗浄などもおすすめです。
冬眠から覚めた熊さんは
ふきのとうなどの苦みを摂って解毒して
いちごなどの酸味でお肌を引き締めます。
ネギは体を温め、気管支を丈夫にします
散性があるので軽いうつ改善にも効果があります。
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リアル講義しています。3/21，4/18、5/16， 第3木曜１３時から１４時半
漢方の季節の養生法 二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。
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著書
第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。
二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
著書
「 年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法 」 2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
ずぼら健康法
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「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）
夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。
2021.５ 取材受けました
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2024.03.05 07:49:29
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