2024.09.07
カテゴリ： 健康について
9/7から9/21までを
二十四節気では「白露」という
暑さは残るものの朝夕には涼しい風がふくようになり
草の葉先に露が結ばれます。
収穫祭も多く、栗ごはんなどいただきます。
赤とんぼやセキレイがなきます。
秋の七草（萩・すすき・葛・なでしこ・女郎花・藤袴・桔梗）を
食べるのでなく、咲くのを愛でます。
人生１００年とするとこの時期は６０歳ぐらいにあたります。
まだまだ先は長いのですから
これから本来の自分の人生を楽しんでください。
日本人はなで肩が多く、胃腸が弱かったり、
肺の機能が不十分だったりします。
歩くときに腕を後ろで組んでバランスを取るだけでなく
しっかり背筋を伸ばして
胸を張って深呼吸したり歩きましょう。
山芋は滋養強壮、精がつくので全く食欲のない人にもおすすめです。
唐辛子は気分を発散して鬱改善します。
ハト麦はイボをとり、むくみを改善します。
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リアル講義しています。9/19、10/17，11/21， 第3木曜１３時から１４時半
漢方の季節の養生法 「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。
１回でも参加できるので、 綱島カルチャー に問い合わせてくださいね。
著書
第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。
二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
著書
「 年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法 」 2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
ずぼら健康法
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「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
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夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。
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2024.09.07 07:36:36
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