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moichi（もいち）
自分が思ったことなどを適当に書いていくページです（笑）。
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2010.02.13
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572829)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、体重が増加傾向でヤヴァいのですが、そもそも
食べ過ぎてしまう時の感情や状況とか、何で食べ過ぎてしまうのかを
さっきふと思いつきました。7、8年前、体重が90キロ近くまで
増えてしまった原因もわかるかも。
＜食べる時の感情・状況＞
・次にいつ食べられるか分からないから、今できるだけ
食べておこうという不安の気持ちから食べていた。
・食べ物を残してしまうともったいないから、
片付けるためにも全部食べようという気持ちから食べていた
（捨てるのがもったいない、捨てるのが嫌）。
・ただ単に暇で時間があったから。
・新製品のお菓子とかは食べてみたいという好奇心から、
つい買って食べてしまう。
など
当然、何を食べたかとか味とかはあまり感じていないし、あまり
記憶にない。量で満たすことにしか目を向けてないかも。
食べ物とかメニューの名前が分からないのもそのせいですね。
今も、一人で食べるのもほとんどなので、よくないのかもしれませんね。
豊かな気持ちを持って、ゆったりお話ししながら食べるのが理想。
あー明日早起きなのに。早く寝ないと。
食べ過ぎてしまう時の感情や状況とか、何で食べ過ぎてしまうのかを
さっきふと思いつきました。7、8年前、体重が90キロ近くまで
増えてしまった原因もわかるかも。
＜食べる時の感情・状況＞
・次にいつ食べられるか分からないから、今できるだけ
食べておこうという不安の気持ちから食べていた。
・食べ物を残してしまうともったいないから、
片付けるためにも全部食べようという気持ちから食べていた
（捨てるのがもったいない、捨てるのが嫌）。
・ただ単に暇で時間があったから。
・新製品のお菓子とかは食べてみたいという好奇心から、
つい買って食べてしまう。
など
当然、何を食べたかとか味とかはあまり感じていないし、あまり
記憶にない。量で満たすことにしか目を向けてないかも。
食べ物とかメニューの名前が分からないのもそのせいですね。
今も、一人で食べるのもほとんどなので、よくないのかもしれませんね。
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