2022年12月の記事
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藻緯羅家の、三大ラッキーニュース ー ”用心”へのご褒美?
藻緯羅家の良いニュースは、コレといって思い浮かばない。なので、”ラッキーニュース”ということで三つ。１）記憶の限り、初当たり！↓ /moira/diary/20220925 昔々は、こまめにやっていたのですが．．． 幸運も、忘れた頃にやってくる？？？２）階段を踏み外しました！↓ /moira/diary/20220331 バッドニュースともいうべきタイトルですが．．． 幸運にも、大事に至らなかったので 運が良かっただけなので、自戒しないとね。３）桂むきをしてたら、包丁が止まらなかった↓ /moira/diary/20220705 こちらはヒヤリハットを越えた。幸運にも軽傷だったが．．．懸賞的な”当たり”は、まだ７時間ほど残ってますが、（１）の一件だけになりそう。還暦を過ぎたら、ガクンと当選確率が落ちました！なぜ、なんでしょうね。最後に、番外編。昨日は、東京株式市場の「大納会」でしたが、藻緯羅の実投資の”成果”は、マイナス５％でした。日経平均が、ー９％なので、ラッキーな成果？？？年末の実投資配分↓↓↓Fixは、原則として銘柄も保有株数も変えない部分、investが、実質的な株式投資分cashは、証券会社に預けている現金ちなみに、ＮＩＳＡの残高はゼロ。［楽天市場］【ふるさと納税】大分県佐伯市【ふるさと納税】地元で人気の焼き菓子詰め合わせ 『佐伯セレクション』
2022.12.31
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藻緯羅家の、三大ワーストニュース ー ドラム式の"復讐"
足早に過ぎてしまった、今日限りの2022年でしたが、よくない出来事も、いつも通りにいくつか．．．１）最悪の”事件”は、コレ↓↓↓かな。マイルドになるよう、多少の画像加工済。１１月も終わろうとする頃、洗濯してたら．．．ドラム式洗濯機が、エラーで止まってしまった。「排水できない」という。。。。。防水パンには、水はないが、ドラム内には水がタップリ。説明書を読むと、「フィルター栓を慎重に開けるように．．．」 水が大量に出てくるからと．．．緩めるだけで洗面器一杯の水！で、外したフィルターが上の画像。こんなの、どこからやってきた？？？で、再スタートさせたが、しばらくしたら、またエラー、ドラム内の水を排水できない！！！同じように、水を抜いて、また大量の”詰まり”を取り出して、再スタート、無事に洗濯/乾燥を終えた。思い起こすに、新型コロナ以降、一度も”クリーン運転”していなかった！で、”クリーン運転”をしたが、途中で止まってしまった。汚れが多いだろうと、"１２時間モード"を選んだのが間違い？？？また、排水できないという、で、フィルターに大量の．．．今度は、"４時間モード"で、無事、終了したが、フィルターには、また、大量の詰まりものが．．．それだけでなく、ドラム内に、乾燥したのが平べったくなって張り付いて取れない！"乾燥運転モード"を選んでいたので、そうなったようだ。コレまでは、途中でエラー停止していたので、”無事”だった。排水フィルターの詰まりものが、ほとんど消えるまで、繰り返すこと７回、もちろん”３時間の洗濯運転モード”で。（"乾燥運転モード"を使ったら、またドラム内にへばりついていた）その戦果↓↓↓乾燥済、乾燥前はこの数倍！！！「クリーン運転モード」では、水流を逆転させたり、正転させたりして、洗濯機内の水路に残っている(付着している)綿ごみを、排水フィルターに送り込むようである。なので、大量に綿ごみがあると、それがドラム内に残ったままになり、そのまま乾燥運転に入ると、それが乾いてドラムにへばりつく！そういうことだろうと推測。今日、３時間の洗濯モードでクリーン運転したら、1㎤ほど、排水フィルターに溜まっていた。やはり、説明書にあるように、半年に１回の、クリーン運転をやるべきだった。手間は、ほとんどかからないのだから。ドラム内に指定量の塩素系の漂白剤(液体)を投入して、”クリーン運転”を選んで、スタートボタンを押すだけ！気をつけることは、間違っても、酸素系の漂白剤を投入しないこと。取り返しのつかないことになるかもしれない。万一、やってしまったら、説明書には書いてないが、藻緯羅の考えでは、 気づいた時点で、即、停止して、所定量の水を入れて、 ３時間のクリーン運転を漂白剤のニオイが消えるまで繰り返す。※※※説明書に間違えた場合の措置が書いてないなら、 メーカーに問い合わせるべきだろう。２）・・・ドラム式洗濯機に比べれば大したことではないが、エアコンのリモコンが１月早々に壊れた↓ /moira/diary/20220109まだ買い替えていない。汎用リモコンでオンオフだけは可能。３）・・・一昨年より、明らかにミスが増えた１年だが、このミスの後処理は大変だった↓ /moira/diary/20221115［楽天市場］【ふるさと納税】宮崎県椎葉村【ふるさと納税】日本三大秘境 宮崎県椎葉村 【そばの実】 280g×5袋 【数量限定 20セット】
2022.12.31
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2022年１２月３１日の朝食
[参考]1日に必要なカロリー↓「推定エネルギー必要量」日本医師会 med.or.jp/forest/health/eat/01[参考]一日に必要なエネルギー量↓と摂取の目安：農林水産省 maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豚肉（国産） ２）ローズマリー ３）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ４）はくさい（カット） ５）エリンギ（カット・長野） ６）芽キャベツ（静岡） ７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］ ８）ラディッシュ（東京産） ９）キュウリ［ぬか漬け・無添加］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）わけぎ（千葉） ４）かつお節［粉・タイコウ］ ５）焼海苔［山本海苔店］ ６）白桃［まるごと果実・アヲハタ］ ７）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ８）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］【ふるさと納税】長崎県島原市【ふるさと納税】島鉄 列車型目覚まし時計＜鯉駅長のさっちゃん＞【島鉄 島原鉄道 大三東 大三東駅 キリン cm キリンレモン レモン 長崎県 島原市】
2022.12.31
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早っ！ ソフトバンクから、楽天から...相次いで届いた
年の瀬に、ソフトバンク、楽天、それぞれに[契約]を申込んでしまった。いずれも、届くのは、年が明けてからと踏んでいたのだが...昨日、相次いで届いた↓↓↓楽天には、２枚目のカードを申し込んでいた↓ /moira/diary/20221224１週間、かかっていない！昨日の朝には、配達状況紹介方法を知らせるメールが楽天カードから届いた。状況を確認するまもなく、ピンポ〜ん...まずは、サイトに新しいカードを追加登録して、いわゆる３Ｄセキュアの設定を行った。この設定は、早いほど安心である。（楽天カードの利用お知らせサービスはデフォルトになった）で、楽天ブックスで、とある本を注文して新カードで決済できることを確認。ソフトバンクには、５Ｇ対応のスマホへの機種変更を申し込んでいた。藻緯羅は、いわゆるガラケーを使用しているのだが、上の画像にあるように、１３年も使い続けていて充電池も交換していないので、５分程度しか通話ができない感じで、丸１日で待ち受けも厳しい状態に。外でのインターネットは、いわゆるモバイルルーターを使っている。使用する電波網が変わってしまい、料金が１０倍増！そのモバイルルータの縛りが来年早々にとれる。そして、こちらも充電池の交換が必要な状態になりつつある。「移動電話」を使わない選択肢はあるが、モバイルルータは欲しい。というわけで、iPhoneSE(3)への機種変更を電話で申し込んだ、店舗に出向くのはリスキー。出向けば、長々と説明を受けて、あれやこれやと勧誘されるだろう...電話での申し込みは、混んでいるようで５分ほど待たされたが、順調に進行して、最後に「同意」が必要になったのだが、電話で「はい」ではダメ！！！送られてきたメールのＵＲＬをクリックして、専用サイトにログインして、順次、チェックを入れて”送信”。しばらくして、ケータイに、手続き完了のメールが届いていた。この電話による申込みをしたのが、１２月２７日の午後オペレータによると、年末年始ということもあり年明けて松がとれるまでには届くだろうということだった。楽天モバイルのサイトを見たら納期が未定のようにも読めたので、ソフトバンクにも在庫はないだろうから、二週間なら早い方かも．．．と思っていたら、昨日、届いた．．．あまりの早さに、こちらの準備が。。。。。。で、まずは「解説本」をと、楽天ブックスに注文したわけである。上の「とある本」とは、「iPhoneSE(3)」の解説本のこと。新機種の設定を自宅で行うには、「交換機用暗証」が必要となるが、契約は東京デジタルフォンで、その時から変更していないはずだが．．．契約時の通知書はある。切替作業をしない場合は、放置していれば、 一定期間を過ぎると、旧機種が利用不可になり新機種が利用可になる。電話では、そういう説明であった。この機種変更申込で、またうかつなミスをしてしまった。"同意"を送信する前に、同意内容を印刷するのを失念！再度、クリックしてみたが、ログインエラーになった。それはそれで、正しい処置かなと思う。ちなみに、電話のやりとりは全て録音してある。解説本が届いたら、熟読して、ソフトバンクとアップルのサイトも参照しながら、自力設定。。。１月４日スタートかな．．．トラブってしまう可能性は少なくない、三が日は避けよう。［参考］ついに、陥落！ ↓ /moira/diary/20091205［参考］月額４千円の定額制携帯電話 ↓ /moira/diary/20090906［参考］ホワイトプランへ ↓ /moira/diary/20070124［参考］携帯、２度目の機種変え ↓ /moira/diary/20050321［楽天市場］【ふるさと納税】鹿児島県さつま町【ふるさと納税】特製無添加生甘酒4種セット(粒あり・粒なし・桑茶・シナモン、各400g×1本)米糀と餅米だけを用いて造った昔ながらのあまざけ【工房七草】
2022.12.30
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インフルエンザ流行期入り、17都道府県に拡大
日経メディカル電子版が↓12月30日付で、 medical.nikkeibp．．．202212．．．「インフルエンザ流行期入り、17都道府県に拡大 全国の定点当たり報告数は流行の目安を超える」と題して、全国的なインフル流行を伝えている。流行入りが早かったのは、岩手県、翌週には、 青森県、東京都/神奈川県、富山県、熊本県熊本県が早い理由はなんだろう？？？さらに翌週には、都市部の多い県へと広がっている。同記事から年齢分布の図表を勝手借用↓↓↓[東京都]年齢階級別に見たインフルエンザ感染者数↓↓↓東京都は若者が多いから？ しかし、高齢者はもっと多いはず。二つのピークの理由は？男女別では、男性６割，女性４割といったところ。［楽天市場］【ふるさと納税】大阪府八尾市【ふるさと納税】A261 呼吸チョコ4種類アソート・合計5袋セット
2022.12.30
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2022年１２月３０日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）鶏レバー［惣菜］ ２）豆腐［無添加］ ３）わけぎ（千葉） ４）はくさい（カット） ５）ぶなしめじ（カット・長野） ６）ラディッシュ（東京産） ７）マヨネーズ［オイラ大地］ ８）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］ ９）蓮根［惣菜］１０）椎茸［惣菜］１１）牛蒡［惣菜］１２）大根［惣菜］１３）人参［惣菜］１４）筍［惣菜］１５）隠元［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）納豆［タレ無し］ ４）かつお節［粉・タイコウ］ ５）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ６）たまり［伝右衛門］ ７）バナナ（ラオス産） ８）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ９）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］【ふるさと納税】北海道三笠市【ふるさと納税】〈鉄道マニア必見〉三笠鉄道村トロッコレールセット(炭鉱内で使用した線路のウェイトなどここだけのレアアイテム)＜寄附使途指定＞【13005】
2022.12.30
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2022年１２月３０日６時５１分の富士山
富士山頂は晴れているようですが、当地は雨がパラつく肌寒い日の予想。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7:00 -15.6 12 631.8［楽天市場］【ふるさと納税】山梨県昭和町【ふるさと納税】純金 24金 ネックレス コイン キューピット ハート 2022年 純金貨 パラオ政府発行 イエローゴールドk18 レディース 【 装飾品 アクセサリー 小物 】
2022.12.30
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今年は、このＣＤで「第九」です。
いつの頃からでしょうか？日本の年末といえば、ベートーベンの交響曲第９番[合唱]。放送大学が、特別プロジェクトを組んで、学生と教師で第九を公開演奏↓してからは、 ouj.ac.jp/v4/bslife/detail...その特別番組を見るようになっていましたが．．．今年は、このＣＤ↓↓↓解説冊子、英語と日本語訳の2冊。ＣＤケースでなく、紙製のジャケットに入ってます。見た目は好ましいけど、保管には不便かな。今年の放送大学の放送 放送大学（BS 231ch）にて12月30日(金)20:15～放送！ スペシャル講演『ベートーヴェンの人生哲学－苦悩を超えて歓喜へ－』 放送大学（BS 231ch）にて12月31日(土)18:00～放送！ 特別講義「第九を楽しむ 放送大学・ベートーヴェン交響曲第九演奏会 〜東京藝術大学奏楽堂〜」［楽天市場］【ふるさと納税】愛知県北名古屋市10,000円【ふるさと納税】きたなごやの珈琲3種セット(コーヒー豆)【1017419】
2022.12.29
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2022年１２月２９日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）皮なしウインナ［無塩せき・信州ハム］ ２）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ３）キュウリ［ぬか漬け・無添加］ ４）ぶなしめじ（カット・長野） ５）エリンギ（カット・長野） ６）はくさい（カット） ７）芽キャベツ（静岡） ８）ラディッシュ（東京産） ９）ケチャップ［デルモンテ］１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）おかゆ［レトルト・西友PB］ ３）ハリハリ漬け［惣菜・昭栄館］ ４）バナナ（ラオス産） ５）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ６）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］【ふるさと納税】北海道大空町【ふるさと納税】知床牛 無塩せきコンビーフ5個セット【1143821】
2022.12.29
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2022年12月28日16時34分の富士山
富士山頂の上に雲ですが、しばらくは雨も雪もない予報。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 16:00 -15.3 42 632.2 17:00 -15.8 42 633.1［楽天市場］【ふるさと納税】山梨県身延町【ふるさと納税】YOROI6S1750F大型ドローン一式と専用大型ドローンセミナー3日間 【 雑貨 日用品 体験チケット 物資 運搬 センサー 特殊機材 受講 実践 操縦 コンサル 】
2022.12.29
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2022年１２月２８日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豆腐［無添加］ ２）わけぎ（千葉） ３）かつお節［粉・タイコウ］ ４）たまり［伝右衛門］ ５）きゃべつ（カット） ６）たまねぎ（カット） ７）にんじん（カット） ８）小松菜（カット） ９）キュウリ（宮崎）１０）マヨネーズ［オイラ大地］１１）芽キャベツ（静岡）１２）ラディッシュ（東京産）１３）ぶなしめじ（カット・長野）１４）エリンギ（カット・長野）１５）ケチャップ［デルモンテ］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ハリハリ漬け［惣菜・昭栄館］ ４）焼海苔［山本海苔店］ ５）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］ ６）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］【ふるさと納税】沖縄県石垣市【ふるさと納税】【石垣島の藍染工房】リネン 大判 ストール【カラー:グラデーション】KB-168
2022.12.28
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2022年12月27日16時42分の富士山
昨日の夕景は、明日の好天を予感させましたが、今朝は、どんよりと曇っていて全く望めません。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 17:00 -16.1 23 633.3［楽天市場］【ふるさと納税】滋賀県甲賀市【ふるさと納税】【信楽焼・明山】 一富士二鷹三茄子と干支(寅とら)のはしおき eto22-11-set
2022.12.28
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2022年１２月２７日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）鶏レバー［惣菜］ ２）わけぎ（千葉） ３）にんじん（カット） ４）はくさい（カット） ５）きゃべつ（カット） ６）小松菜（カット） ７）ケチャップ［デルモンテ］ ８）芽キャベツ（静岡） ９）ぶなしめじ（カット・長野）１０）薩摩芋［惣菜］ モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）納豆［タレ無し］ ４）かつお節［粉・タイコウ］ ５）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ６）たまり［伝右衛門］ ７）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］ ８）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］［楽天市場］【ふるさと納税】栃木県茂木町【ふるさと納税】あさひ納豆 「ぽん酢たれで食べる納豆」 36食入【配送不可地域：離島】【1287018】
2022.12.27
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12月26日の昼食は、"完全中食"でした。
朝食は、惣菜が増えたとはいえ”自炊”中心ですが、昼食は、中食が中心で、”自炊”は添え物の感。きのうは、添え物なしの"完全中食"↓↓↓表示によれば、・カロリー・・・537+126=663kcal・炭水化物・・・75.2+33.1=108.3g・タンパク質・・23.4+1.0=24.4g・脂質・・・・・14.0+0.5=14.5g・食塩・・・・・1.9+0.0=1.9g総カロリーに占める炭水化物率は、６５％と理想的。価格的には、税抜きで、 ３９８＋２１８＝６１６円と、 100kcal１００円の法則に従ってます。塩分は６gが法則ですが、果物が多いので塩分は少ない。［楽天市場］【ふるさと納税】広島県海田町【ふるさと納税】レンジでチンで食べられる冷凍弁当 健康幸せプレート4種 各1Pセット(健康ごはん付き)【配送不可地域：離島】【1361432】
2022.12.27
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2022年１２月２６日の朝食
藻緯羅のタンパク質摂取ポリシー ［豚肉60g / チーズ60g / 豆腐150g / 刺身40g］ 総カロリー1750kcalと糖質1150kcalの差600kcalは、 タンパク質と脂質で摂取する事になるが、 タンパク質を摂ると、1-2倍kcalの脂質が随伴してくる。 すなわち、タンパク質200kcalと脂質400kcalは同時達成。 重量的には、タンパク質５０gを摂取目標にすればいい。 テレビなどでは、70gのタンパク質をと喧伝されるが、 この「７０」は、下限ではなく上限と考えた方が無難。 もちろん、その数値は標準体型・標準体格の場合である。 藻緯羅の場合は、「５０」が、上限となりそうだ。 ５０gのタンパク質を摂るには、 ・豚肉肩ロース...300g...1000円 ・牛乳...1.5l...450円 ・チェダーチーズ...300g...1200円 ・豆腐...750g...450円 ・びんちょうマグロ...200g...600円 随伴する脂質の量は、かなり違うが、 バッカリ食でない限り無視して良いと考えている。 というのも、 脂質とは、糖質と蛋白質以外の栄養物であるから、 種類は多い方がいいが、量管理は適当でいい。 もちろん、総摂取カロリーが多くならないよう注意は必要。上記の5種類を１日に食べるとすると、1/5でいいから、・豚肉肩ロース...60g...200円・牛乳...300ml...90円・チェダーチーズ...60g...240円・豆腐...150g...90円・びんちょうマグロ...40g...120円という計算に。しかしながら、主食の「ご飯」にもタンパク質が含まれる。アミノ酸バランス的には、小麦と違って理想に近い。白米１合には、おおよそ10gのタンパク質が含まれる。藻緯羅は、１日１合なので、副食からは４０gで良い。なので、上記から牛乳を外して、１日４品目を心がけている。最近は、［豚肉60g・チーズ60g・豆腐150g・刺身40g］が目安。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）びんちょうまぐろ（解凍・台湾産） ２）たまり［伝右衛門］ ３）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ４）はくさい（カット） ５）紫タマネギ（カット） ６）タマネギ（カット） ７）ラディッシュ（東京産） ８）キュウリ（宮崎） ９）マヨネーズ［オイラ大地］１０）舞茸（カット・新潟）１１）エリンギ（カット・長野）１２）にんじん（カット）１３）ケチャップ［デルモンテ］ モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ハリハリ漬け［惣菜・昭栄館］ ４）焼海苔［山本海苔店］ ５）バナナ（ラオス産） ６）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ７）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］ ８）緑茶［お〜いお茶・伊藤園］［楽天市場］【ふるさと納税】秋田県東成瀬村【ふるさと納税】手作り 梅のハリハリ漬け 150g×2袋
2022.12.26
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年末年始の読書に、お薦めの３冊
クリスマスが終われば、年末年始休暇待ちの仕事人。カオスで不可解な「こんな時代」の理解に、少しでも役立つかもしれない３冊↓↓↓１）AI支配でヒトは死ぬ 2021.10刊 養老孟司氏へのインタビューをまとめたもの(既出) 気軽に読めるが、専門用語や哲学者名も出てくるので、 勝手解釈せずに、wikiなどで確認しながら読んで欲しい。 養老先生も、今の時代には、かなり参っているようである。 氏と同様に、藻緯羅も若い人に託すしかないと考えている。２）100年前から見た21世紀の日本 2019.10刊 類書が多数出ているが、wikiのように出典は明示されている。 気になった事柄を、深めてゆくのに取っ掛かりはある。 出典は明示されているが、何者か？？？ というのもある。 それはそれで、歴史を学ぶ姿勢を学ぶのにいいかもしれない。 藻緯羅が感じるに、 今の時代、大正よりは、昭和１桁時代を彷彿とさせる。 その意味では、日本より、隣国が恐れ慄いているはずだ。３）幻影の時代 マスコミが製造する事実 1964.10刊 第39版が2020年３月に出ているので、入手可能だろう。 この本を、ぜひ読んで欲しいが、現時点で売り切れのサイトもある。 訳者あとがきを読むと、 岸田首相の「われわれ・国民」騒動も、さもありなんである。 メタバース時代を想像するのに、少しは役立つだろう。 次の２冊もオススメ↓ 「機械の花嫁」/moira/diary/20050404 「人間拡張の原理」/moira/diary/20050331結局、人間の「考えること・為こと」は、ギリシャ時代・平安時代から、さほど変わっていないということか。「源氏物語」を読むと、日本人の色模様は何も変わってない感じだ。［楽天ブックス］幻影（イメジ）の時代 マスコミが製造する事実 （現代社会科学叢書） [ ダニエル・J．ブアスティン ]
2022.12.25
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2022年12月24日８時５２分の富士山
富士山の左上方の雲は、数分で消えてしまいました。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 9:00 -23.2 81 610.0［楽天市場］【ふるさと納税】石川県白山市【ふるさと納税】能登ヒバ枕 サシェ・エッセンシャルウォーター付き 【1106824】
2022.12.25
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2022年１２月２５日の朝食
藻緯羅のカロリー摂取ポリシー [基礎代謝分は糖質で] 目標・・・総カロリー1750kcalのうち、糖質で1150kcal現実は、糖質で900kcal前後で、総カロリーも1600kcalに届いてない？本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豚レバー［惣菜］ ２）ニラ［惣菜］ ３）はくさい（カット） ４）ラディッシュ（東京産） ５）マヨネーズ［オイラ大地］ ６）キュウリ（宮崎） ７）舞茸（カット・新潟） ８）椎茸［惣菜］ ９）人参［惣菜］１０）牛蒡［惣菜］１１）卵［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ハリハリ漬け［惣菜・昭栄館］ ４）焼海苔［山本海苔店］ ５）バナナ（ラオス産） ６）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ７）カマンベールチーズ［雪印北海道100］ ８）緑茶［お〜いお茶・伊藤園］［楽天市場］【ふるさと納税】福岡県那珂川市【ふるさと納税】【申込後に自家焙煎！】コーヒー ギフトセット 粉 計400g ブレンド＆ラオス＜自家焙煎珈琲 猫屋カフェ＞那珂川市 [GAG028]
2022.12.25
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楽天カード２枚目を申込み．．．偽siteに log in？？？
最近、楽天カードから「２枚目を．．．」との勧誘メールがくる。なんで？ 家族カードとは違って、本人用のまさしく２枚目。そのメリットも案内されているが、藻緯羅にはピンとこない。時を追うように、藻緯羅の保有するカードの、ポイント付与率が、1/5、1/10と減らされるという案内が来た。藻緯羅が保有するカードを「解約」して欲しいのだろうか。楽天グループは、携帯電話網を自前で構築中で、千億円単位の資金繰りをやっていて、台所は窮している。１円の経費節減も大切という構えか。 それはそれで良い構え。そこへ、２枚目作成の「返礼」を４倍にというメール。1000ポイントのところ、4000ポイントに。付与条件は不変。これは、チャンスかもと、作成を決断！今のカードは、「楽天の希望?」をかなえて、いずれ解約。メール内のクリックするのは、リスクがあるから、楽天カードサイトから入りたいが、それは不可とある。サイトには、相変わらず1000ポイント付与とある。で、クリックしてログインしたが、いつものログインメールが届かない！！！ やってしまったか？？？？？先へ進めると、「住所」が正しく表示された。ということは、正しくログインされている？ほどなくして、ログインメールが着信した。？？？ メールシステムの遅延？？？？？ともあれ、申込みは完了した↓↓↓９９％、問題はなさそうだが．．．以前のこと↓もあるので、 /moira/diary/20210519パスワードを変更した。楽天Ｇのパスワード管理については、今ひとつ理解不十分な藻緯羅。一元的にやっているようだが、複数グループに分けているようだ。・ブログ管理と楽天市場のお気に入りなど・楽天ポイントと楽天市場の購入履歴など・もう一つ、ありそうだが．．． マガジンやラクマなどかな？？？（楽天証券は、全くの別管理）［楽天市場］【ふるさと納税】和歌山県有田川町【ふるさと納税】古豪の産地 田口の不知火 7玉入 S品 特選品 デコポンと同品種 贈答用 贅沢 高級 木箱 数量限定※2023年3月中旬～4月中旬頃に順次発送予定※着日指定不可
2022.12.24
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2022年１２月２４日の朝食
藻緯羅の野菜摂取ポリシー [毎日５菜]...根菜/なりもの[種がある]/葉もの/香味[ネギなど]/きのこ本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）秋鮭（北海道） ２）九条ねぎ（カット・京都） ３）生姜［乾燥粉末］ ４）岩塩［イタリア産］ ５）トレハロース ６）純米酢［センナリ］ ７）ラディッシュの葉（東京産） ８）きゅうり（宮崎） ９）にんじん（カット・茨城）１０）エリンギ（カット・長野）１１）舞茸（カット・新潟）１２）ケチャップ［デルモンテ］１３）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ハリハリ漬け［惣菜・昭栄館］ ４）焼海苔［山本海苔店］ ５）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］ ６）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ７）カマンベールチーズ［雪印北海道100］［楽天市場］【ふるさと納税】山形県米沢市【ふるさと納税】山形の牛尽くしセット 5種詰め合わせ （牛昆布巻き、牛しぐれ煮、牛すじごぼう、大和煮、牛肉と舞茸のみそ煮） オードブル 牛肉 和牛 黒毛和牛 惣菜 おつまみ ご当地 グルメ 食べ比べ おみやげ 贈答 ギフト 山形県 米沢市
2022.12.24
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2022年12月24日7時19分の富士山
富士山頂の気温は、-30.7度から反転上昇中。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7:00 -24.5 80 606.5［楽天市場］【ふるさと納税】静岡県浜松市【ふるさと納税】うなぎ 国産 白焼 蒲焼2尾セット（160g×2尾 タレ75ml×1・山椒付）勝美 ギフト プレゼント お歳暮 誕生日 内祝 【 魚 肴 うな重 うな丼 スタミナ 一品料理 おかず つまみ 魚料理 惣菜 日本食 和食 真空パック おもてなし 】
2022.12.24
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2022年12月23日16時25分の富士山
冬の富士山頂には強風、気温はマイナス30度以下へ。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 16:00 -29.4 77 606.3 17:00 -30.1 77 606.8---”藻緯羅’s Worlds”の「富士山の画像」を、藻緯羅に通知することなく利用して構いません。（著作権については楽天ブログの規約が優先します）最近のものは、楽天側で、４Ｋ程度に圧縮されてしまうので悪しからず。---2015年の富士山↓ plaza.rakuten．．．/thm/368926/2016年の富士山↓ plaza.rakuten．．．/thm/371283/［楽天市場］【ふるさと納税】静岡県浜松市【ふるさと納税】電子ピアノ Roland 本格電子ピアノ FP-10-BK ローランド bluetooth 対応 【配送不可：離島】 【 楽器 電化製品 音楽機器 】
2022.12.24
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（藻緯羅の庵）今週の売買で越年体制を完成
４０年来の付き合いの立花証券から、いつもの月報。来年の見通しアンケートが、早くもハズレの様相。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）越年体制↓↓↓＜ cocologに「藻緯羅の庵」を書いています ＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています ＞［楽天市場］【ふるさと納税】埼玉県川島町【ふるさと納税】安眠美容枕 リンクルフリーピロー【1077774】
2022.12.23
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2022年１２月２３日の朝食
久々に、「生」のびんちょうまぐろが↓↓↓店頭に並んでいました。税抜きで100g３００円ほどですが、食感・味は、価格未満でした。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）びんちょうまぐろ（生・宮城産） ２）辛味大根（群馬） ３）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ４）たまり［伝右衛門］ ５）ラディッシュ（東京産） ６）キュウリ（宮崎） ７）マヨネーズ［オイラ大地］ ８）エリンギ（カット・長野） ９）にんじん（カット・茨城）１０）ケチャップ［デルモンテ］１１）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）焼海苔［山本海苔店］ ４）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］ ５）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ６）緑茶［お〜いお茶・伊藤園］ ７）牛乳［低温殺菌・タカナシ］天気予報通り、寒い１日になりそうです。快晴ですが、正午現在、外気温は６度に届いていません。南西の風が強く、体感温度は０度という感じ。快晴の日差しが入って、南側室内は暖房なしで21度です。［楽天市場］【ふるさと納税】高知県須崎市【ふるさと納税】 からすみ 100g 職人吉岡の土佐カラスミ 日本三大珍味 産地直送 無添加 送料無料 高級 お酒 おつまみ
2022.12.23
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2022年12月23日6時50分の富士山
富士山頂は、マイナス３０度に大接近。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7:00 -29.8 77 604.2［楽天市場］【ふるさと納税】山梨県西桂町【ふるさと納税】No.326 高級織物傘【婦人長傘】ベージュ系・穏やかな温かみ「バラとぶどう柄」絵おり ／ カサ UV加工 レディース おしゃれ 送料無料 山梨県
2022.12.23
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新型コロナワクチン接種後、劇症の糖尿病に！
日経メディカル電子版が↓12月22日付で、 medical.nikkeibp．．．202209．．．「新型コロナワクチン接種後の劇症1型糖尿病 国内からも複数例の報告、 まだ分からないことが多いmRNAワクチン」と題する記事を掲載している。専門的な記事だが、感想的な内容になっている。それだけ、断定的な記述が困難ということだろうか？最も気になったのは、最後のくだりである。誤解を避けるため、そのまま転載することにした。＝＝＝だが、肝心のmRNAワクチンの挙動について、我々はほとんど何も知らない。医薬品インタビューフォーム中の薬物動態の全項目、毒性試験の多くの項目には「該当資料なし」と記載されている。WHOが2020年12月31日に緊急使用を許可し、国内販売が2021年2月16日に開始されている、にもかかわらず、である。確信犯で隠蔽しているのではないのかと、つい疑ってしまう。世界的に、そして我が国でも増えている核酸医薬品の作用機序と副作用について、一から勉強し直さなければと強く感じた学会だった。＝＝＝上述の「学会」が、どの時のいずれの学会かは具体的には書かれていない。それだけ、ナーバスだということかもしれない。［楽天市場］【ふるさと納税】兵庫県加西市【ふるさと納税】 神戸牛 厚切り ランプ ステーキ 200g×2枚[ 牛肉 肉 バーベキュー アウトドア キャンプ ] 【 ブランド牛 お家ディナー ステーキ肉 柔らかい 風味豊か 旨味 赤身 濃厚 贅沢 記念日 誕生日 お祝い 】
2022.12.22
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2022年１２月２２日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）秋鮭（北海道） ２）九条ねぎ（カット・京都） ３）生姜［乾燥粉末］ ４）岩塩［イタリア産］ ５）トレハロース ６）純米酢［センナリ］ ７）ラディッシュ（東京産） ８）キュウリ（宮崎） ９）マヨネーズ［オイラ大地］１０）にんじん（カット・茨城）１１）オクラ（冷凍カット・中国産）１２）ケチャップ［デルモンテ］ モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）焼海苔［山本海苔店］ ４）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］ ５）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ６）緑茶［お〜いお茶・伊藤園］［楽天市場］【ふるさと納税】兵庫県明石市【ふるさと納税】フライパンで焼ける明石焼セット 3個 【加工食品・簡単調理・本格派・明石焼キット】
2022.12.22
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肥満や糖尿病による感染症重症化メカニズムを解明
群馬大学が、2022年11月24日付で、「肥満や糖尿病があると感染症で重症化しやすくなるメカニズム」と題する論文を公表↓している。 gunma-u.ac.jp/cms_imcr．．．リリースによると、 群馬大学の白川純教授らの研究Ｇが、筑波大・横浜市大学と共同で、 感染症で、敗血症により重症化してゆくメカニズムを明らかにした。 敗血症は、細菌感染がおこった時に、 細菌が作り出すエンドトキシンが血液を介して全身に広がる状態で、 悪化するとサイトカインストームが起こり、敗血症性ショックという 致死的な状態が引き起こされ、有効な治療法は少ないという。 今回、細胞が障害を受けた時に放出される分子の一つS100A8が、 敗血症におけるサイトカインストームを抑制していることを見い出し、 さらに、肥満や糖尿病状態では、 この分子が日常から多い状態にあっるが、感染すると減ってしまい、 敗血症ショックにより死亡率が高くなることを明らかにした。 この分子を人工的に補充することで治療できる可能性が示唆される。この研究は敗血症モデルのマウスなどを用いて行われており、感染症も、ウイルスではなく細菌による感染症である。なので、論文には、「COVID-19の病態や重症化にS100A8が関与する可能性も示唆」とある。興味深いことに、時事メディカルが、2022/12/05付で、「 肥満や糖尿病者が敗血症で重症化する機序 糖尿病者が敗血症で重症化する理由 」と題して、掲載している。［楽天市場］【ふるさと納税】群馬県玉村町【ふるさと納税】日帰り【メタボドック】角田病院
2022.12.22
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2022年１２月２１日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）秋鮭（北海道） ２）九条ねぎ（カット・京都） ３）生姜［乾燥粉末］ ４）岩塩［イタリア産］ ５）トレハロース ６）純米酢［センナリ］ ７）ラディッシュ（東京産） ８）キュウリ（宮崎） ９）マヨネーズ［オイラ大地］１０）にんじん（カット・茨城）１１）オクラ（冷凍カット・中国産）１２）レッドキドニー（缶詰・いなば）１３）里芋［惣菜］１４）烏賊［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ４）焼海苔［山本海苔店］ ５）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］ ６）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ７）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］【ふるさと納税】北海道別海町【ふるさと納税】【12月24日入金確認分まで年内配送】高評価★5.00 特製赤ワインソース付き・別海牛チョップドインハンバーグ［100g×3個］（ ふるさと納税 ハンバーグ 訳あり 訳あり 牛ハンバーグ 牛はんばーぐ 惣菜牛100% 牛肉100% 牛肉 牛 肉 北海道 赤身肉 赤身 国産 ）
2022.12.21
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2022年12月21日６時５６分の富士山
富士山頂に気温は、数日前に比べ高くなってきています。午後から数時間、晴の予報ですが、曇りがちの晴れかな。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7:00 -13.5 16 634.4---”藻緯羅’s Worlds”の「富士山の画像」を、藻緯羅に通知することなく利用して構いません。（著作権については楽天ブログの規約が優先します）最近のものは、楽天側で、４Ｋ程度に圧縮されてしまうので悪しからず。---2015年の富士山↓ plaza.rakuten．．．/thm/368926/2016年の富士山↓ plaza.rakuten．．．/thm/371283/［楽天市場］【ふるさと納税】長野県根羽村【ふるさと納税】◎年内発送もあります！お届け月が選べる◎ふわっと軽い！優しいミルクの味 生ソフトクリームアイス 8個入り 生乳 牛乳 ミルク アイスクリーム 5000円 5,000円 5千円
2022.12.21
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「甘長」と思ったら「青唐辛子」だった！！！！！
スーパーに、「甘長」があったので購入。調理しようとしたら、袋に品名が書いてない。この時点で、疑問を持つべきだったのだが、思い込んでいるので、調理に取りかかった。調理と言っても、洗って、二つに切って、レンチンするだけ。二つに切って加熱用容器に入れたところで、ネットで、メールチェックなどを．．．ところが．．．鼻が、ヒリヒリして、唐辛子の香り．．．ここで、初めて、青唐辛子？？？キッチンに戻って、加熱容器のフタを開けたら．．．”浦島太郎”ばりの感じに．．．煙はないけど、顔に煙を浴びせられたような感じ！コンタクトでなくてよかった。メガネで目は保護されたようで、ほとんど、痛みは感じなかった。で、「ハラペーニョ」を処理する時のように、調理用ビニール手袋をして、下処理して、何重にも密閉して、冷凍庫へ。使い道は、おいおい、考えることに。その後は、容器や包丁は、もちろん、周辺も入念に清掃。大掃除が、終わってしまった感じ。うっかり、エプロンをするのを忘れたので、上着も、洗濯に．．．手を拭くのに使ったタオルも、洗濯に。もちろん、顔はタオルで拭いた後で、目に入らないように入念に洗顔。それでも、口の周りがヒリヒリしている。試食はしていないけど．．．容器などを洗っているときに、顔や上着に飛び散ったに相違ない。やれやれ．．．災難結局は、藻緯羅の不注意なのだが．．．売り場に「青唐辛子」の表示はなかったような．．．誰かが、イタズラ心で、捨てたのだろうか？？？この場所のスーパーでは、何かと、不思議なトラブルを経験している。・豆腐パックに小さな穴が空いていた↓ /moira/diary/20060501・納豆パックの発泡スチロールが割れていた↓ /moira/diary/20160820・消費期限が数日前の惣菜パックが置かれていた↓ /moira/diary/20160829［楽天市場］【予約商品】 【早割価格】接木 野菜 苗 3個 セット とうがらし苗3種類を各1ポットずつ 9cmポット やさい トウガラシ 万願寺とうがらし ひもとうがらし 伏見甘長とうがらし 送料無料 4月中旬より順次発送辛い青唐辛子 5kg（韓国食品、野菜）
2022.12.20
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2022年１２月２０日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豚レバー［惣菜］ ２）きゅうり（宮崎） ３）もやし（栃木） ４）きゃべつ（カット・茨城） ５）人参［惣菜・西友PB］ ６）オクラ（冷凍カット・中国産） ７）レッドキドニー（缶詰・いなば） ８）小海老［惣菜］ ９）烏賊［惣菜］１０）鶉卵［惣菜］１１）木耳［惣菜］１２）ニンニクの芽［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ４）かつお節［粉・タイコウ］ ５）焼き海苔［山本海苔店］ ６）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ７）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］［楽天市場］【ふるさと納税】茨城県桜川市【ふるさと納税】紫式部透かし リング ホワイトゴールド イエローゴールド K18 ダイヤモンド ダイヤ 指輪 ギフト 記念 贈り物 ラッピング ジュエリー ジュエリーマーノ 桜川市
2022.12.20
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2022年12月20日７時の富士山
富士山頂は、昨日より暖かいようです。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7:00 -16.0 20 629.9［楽天市場］【ふるさと納税】山梨県富士吉田市【ふるさと納税】 うどん ほうとう 8食 各4食 吉田のうどん 甲州ほうとう 富士五湖 セット 麺 めん 山梨 郷土料理 辛味 つゆ付き
2022.12.20
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「解熱鎮痛薬等の安定供給に関する相談窓口」の着目点！
日経メディカル電子版が↓12月19日付で、 medical.nikkeibp．．．202212．．．「 「解熱鎮痛薬の安定供給の窓口」に不信感 」と題する記事を掲載している。薬剤師である熊谷氏が執筆しているのだが、藻緯羅が着目したのは、「解熱鎮痛薬等の入手が困難な医療機関、薬局が 厚労省ウェブサイト掲載のエクセルに記載し、 それをメール送信」というくだりである。氏は、「エクセルには担当者の名前まで記載する欄がありますから、 場合によってはMSの処遇にも影響するのではないかと心配」と書いているが、ここの”ＭＳ”は”マイクロソフト”の意ではない。薬局などが、厚労省が欲している情報を、 エクセルのテンプレートに入力して、 それを添付したメールを送信することで、相談を受け付けるということのようだ。藻緯羅の着目は。 エクセルを使う理由はどこにあるのだろう？もちろん、氏のこの件に関する着目は違っていて、 厚労省が“やっている感”を出すためのものに過ぎないまた、卸の話として、 「この仕組み、もしかしたら問題をあぶり出すことにつながるかも」と、紹介している。［楽天市場］【ふるさと納税】愛知県安城市【ふるさと納税】透明シリコンマスク【SHOW ME】クリアタイプ NEO (MSサイズ)曇り止め付【1286503】
2022.12.20
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血液検査結果を、新型コロナ＆物価高で考察すると．．．
先週、受診した特定健診の血液検査結果を受け取ってきた。昨年は、悪化していた肝臓と腎臓のデータが回復傾向↓だったが、 /moira/diary/20211214今年は？ 改善は続いていて、肝臓は．．． （ 2019 -> 2020 -> 2021 -> 2022）ＧＯＴ・・・19 -> 27 -> 25 -> 20ＧＰＴ・・・14 -> 33 -> 22 -> 15γＧＴＰ・・・14 -> 16 -> 13 -> 14これなら、元に戻ったと考えて良さそうだ、担当医も同意見。悪化も改善も、”新型コロナ”などの、何らかの感染症の影響としか思い付かないが．．．腎臓は、eGFR・・・80.3 -> 75.5 -> 82.1 -> 83.0元より少し良い数値だが。。。担当医の話では、”加齢効果”ということであった。腎臓の状態が同じでも、年齢加算で数値は増える。ちなみに、この１年で、”むくみ”が主観的には１／３程度に改善。カリウムの摂取量を大きく減らしたからか？？？・「高野豆腐」を、ほとんど食べなかった・野菜価格の高騰と遠出自粛で、葉物野菜の摂取が激減！ 代わりに、お手軽なキノコの摂取量が増えた！ナトリウムの摂取量は、惣菜利用の頻度が増えたので、大まかには、３割ほど増えて１日10g前後か？懸案の「血糖値」は、 血糖 H−A1c94 -> 101 -> 102 -> 100 5.4 -> 5.4 -> 5.5 -> 5.4と、踏ん張っている感じ。活動不足が続いているが、摂取カロリーも１割ほど減ってしまった。栄養不足という状態ではないそうだが、体重が２％ほど減ってしまった、ま、誤差範囲か。身長はといえば、こちらは微減だが変わらずというところ。「景色」が変わったように感じてるし、ヘルニア？を疑わせる腰痛も、で、縮んだ？と思ったが、そうではなかった。「大豆由来の腰痛」を再発？？？銘柄豚の入手が困難になって、大豆摂取量が増えていた。大豆代謝は正常になったと思っていたが、早計だった？？？大腸ガンの検便は陰性、５年ぶりの検査だった。陽性の場合は、早急に自己負担で再検査して、それでも、陽性だったら、少し間をおいて、もう１度、検査して、また陽性だったら、精密検査を受けるかどうか、検討する予定。もちろん、”自覚症状が全くない”が大前提。ともあれ、特定健診の結果は無難だったが、この１年で、かなりの生命力低下を感じている。感染症とケガさへ、なければ、”老衰”で渡れるかも。［楽天市場］【ふるさと納税】静岡県袋井市【ふるさと納税】低カリウムで腎臓疾患の方も食べやすい ドクターメロン（6月・7月お届け） 【果物類・メロン青肉・静岡県産】 お届け：2023年6月〜7月末
2022.12.19
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2022年１２月１９日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豚肉［惣菜/ローストポーク］ ２）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ３）はくさい（カット） ４）小松菜（東京/国立） ５）椎茸［惣菜・西友PB］ ６）人参［惣菜・西友PB］ ７）オクラ（冷凍カット・中国産） ８）レッドキドニー（缶詰・いなば） ９）油揚［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ４）かつお節［粉・タイコウ］ ５）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ６）いちじく［まるごと果実・アヲハタ］［楽天市場］【ふるさと納税】茨城県つくば市【ふるさと納税】高橋つづら店 つづら(西ノ内和紙仕上げ)【1115302】
2022.12.19
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2022年12月18日１１時６分の富士山
雲を通して、ぼやりと少しだけ．．． 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 11:00 -21.7 83 616.3［楽天市場］【ふるさと納税】岐阜県美濃市【ふるさと納税】美濃和紙レース A4アートフレーム - 白 【 インテリア 額縁 雑貨 床置き 壁掛け A4サイズ お部屋 玄関 リビング 寝室 廊下 客間 ワンランク上 アクリル板 透け感 高級感 ホワイト 】
2022.12.19
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2022年１２月１８日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豆腐［無添加］ ２）生姜［乾燥粉末］ ３）かつお節［粉・タイコウ］ ４）たまり［伝右衛門］ ５）小松菜（東京/国立） ６）はくさい（カット） ７）きゃべつ（カット） ８）ケチャップ［デルモンテ］ ９）レッドキドニー（缶詰・いなば）１０）馬鈴薯［惣菜・セブンPB］１１）人参［惣菜・セブンPB］１２）豚肉［惣菜・セブンPB］１３）白滝［惣菜・セブンPB］１４）玉葱［惣菜・セブンPB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］ ４）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ５）バナナ（ラオス産） ６）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］［楽天市場］【ふるさと納税】静岡県磐田市【ふるさと納税】【ピアノ】カワイのミニグランドピアノ(しっぺい)0120_ ピアノ ミニ グランドピアノ ぴあの piano カワイ KAWAI 河合楽器 楽器 おもちゃ 玩具 しっぺい 習い事 趣味 子供 こども 音楽 演奏 静岡県 磐田市 ギフト プレゼント 【1470299】
2022.12.18
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2022年12月18日７時１１分の富士山
ほとんど雲に隠れてますが、わずかに見えているような．．．今季、初のマイナス２０度！ 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7:00 -20.5 85 616.1［楽天市場］【ふるさと納税】山梨県南アルプス市【ふるさと納税】純金（K24）製 鋸鍬形【ノコギリクワガタ】【 山梨県 南アルプス市 】
2022.12.18
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（藻緯羅の庵）新参８銘柄、お薦めページ集
注視18銘柄に新参した8銘柄に関する興味深いページを紹介。トップではないので、リンク切れになることも．．．続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜ cocologに「藻緯羅の庵」を書いています ＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています ＞［楽天市場］【ふるさと納税】宮城県東松島市【ふるさと納税】のびるバウム (ソフト＆ハード セット)
2022.12.17
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（藻緯羅の庵）2023へ注視株入替,8減8増
アジア航測の配当が振り込まれたのを機に、2022年の株取引を、原則、終了．．．で、注視１８銘柄の見直しをしました。１割近くの金融資産を失ったこともあり、続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜ cocologに「藻緯羅の庵」を書いています ＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています ＞［楽天市場］【ふるさと納税】三重県四日市市【ふるさと納税】四日市あすなろう鉄道 貸切列車の運行［2023年3月12日(日)］
2022.12.17
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2022年１２月１７日の朝食
ここ２、３日、ネットの状態が今一つ、最近は、月末月初よりも中頃が不調。目立つ切断はないのですが、レスポンスが悪い。加えて、たびたび一時的に、日本語変換が妙になるし、クラウドを編集できない。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豚レバー［惣菜］ ２）ニラ［惣菜］ ３）はくさい（カット） ４）ラディッシュ（東京産） ５）キュウリ（宮崎） ６）マヨネーズ［オイラ大地］ ７）小松菜（東京/国立） ８）筍［惣菜・西友PB］ ９）人参［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅（和歌山産） ４）バナナ（ラオス産） ５）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ６）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］【ふるさと納税】三重県四日市市【ふるさと納税】練り切り菓子15個
2022.12.17
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12.7モノ「辛味大根のヘタ」の、今朝
３日前には、葉が弱々しくて危ぶまれましたが、このところの日照で、元気回復↓↓↓葉には、日照が命の綱のようです。［楽天市場］【ふるさと納税】長野県飯綱町【ふるさと納税】 りんご サンふじ （ 極小 ） 家庭用 5kg 町田さんちのりんご 長野県 飯綱町 【リンゴ 林檎 果物 フルーツ 信州 長野 8000円 】 【令和4年度収穫分】発送：2023年1月上旬〜 {**}
2022.12.17
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2022年１２月１６日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豆腐［無添加］ ２）オクラ（冷凍カット・中国産） ３）かつお節［粉・タイコウ］ ４）アオサ［粉・ヤマヒデ］ ５）きゅうり（宮崎） ６）九条ねぎ（カット・京都） ７）里芋［惣菜］ ８）筍［惣菜・西友PB］ ９）きゃべつ（カット）１０）はくさい（カット）１１）人参［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）練り梅（和歌山産） ４）バナナ（ラオス産） ５）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］ ６）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］【ふるさと納税】茨城県潮来市【ふるさと納税】まこもパウンドケーキ・まこもパウダーセット【1291775】
2022.12.16
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2022年12月16日7時6分の富士山
当地、冷え込みましたが湿度は高め。 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 7:00 -16.7 53 629.3↓↓↓商品名がすごい！↓↓↓［楽天市場］【ふるさと納税】山梨県笛吹市【ふるさと納税】超特大サイズ 山梨県産富士山脈の地下水 うなぎ蒲焼 1尾 220g以上+100g肝焼きセット国産うなぎ 蒲焼 蒲焼き かば焼 かば焼き 3種セット うなぎ ウナギ 鰻 国内産 国産 土用 丑の日 グルメ ギフト プレゼント 夏 元気
2022.12.16
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今シーズン初、凍結防止機能作動
今朝は冷え込んで、当地マイナス２度に接近中．．．というわけで、給湯器の凍結防止機能が作動（赤矢印）↓↓↓ 「４１」は、給湯器の設定温度、「CO2」は排出量グラフサッシの結露も「水たまり」状態に↓↓↓ 室内を６０％に加湿してます。屋外も５５％と高い！［楽天市場］【ふるさと納税】福岡県筑紫野市【ふるさと納税】ステンドグラス【結露十字】/ スタジオバチ / 福岡県 筑紫野市
2022.12.16
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久々に郵便局を利用したら．．．驚きの連続！
かなり以前に郵便貯金を解約してからは、楽天オークションの落札品の発送に、郵便局を利用していたのだが．．．楽天オークションが終了してしまったら、利用する機会がなくなってしまった。およそ数年ぶりに、ポスパケットを出すので、シールをもらおうと、近在の郵便局へ。入り口に置いてあると思っていたが、無い！中に入っても、置いてない！ ゆうパックだけ。局員に、「ポスパケットのシールをください」と、言ったら、けげんな顔をされてしまった。藻緯羅が、どんな商品かを説明していたら、局長さんが出てきて、「これですね」と、封入されたものを渡された。ＱＲコードがあるし、宛名はいらないと！どうも違うようだ？？？出し方を質問してみて、判明！！！メルカリなどの購入品の発送に使うものだった。再度、局長さんに、シールについて説明すると、これですねと、出してきたのが、下の画像↓↓↓左下にある「シール」 これだ、これだ!!!名前が「ゆうパケット」に変わったようだ．．．在庫も６枚しかないような感じだった。以前と同じように、厚さ別に3種類あるので、どの厚さになるか、わからないのと、セブンイレブンに、その額の切手があるはずもないので、「それぞれの額面の切手を１枚ずつください」と言ったら、「無いので、組み合わせになります」で、用意してくれたのが、上の画像の左中の切手群。それぞれの額面を袋に入れてくれたのだが(親切、感激)その袋がバラバラ、使い回し？？？在庫がないのか？ そもそも切手がないのか？元々、シールをもらうだけのつもりだったので、現金の持ち合わせがないことに、気づいた！ 非常用に、１０００円札１枚は携行してはいるが．．．ふと見やると、スマホ決済用らしき端末が！？聞いてみると．．．Suicaでもクレジットカードでも購入できるという。 進化だ！ 大進歩だ！で、Suicaで支払った（画像右下）これまで、切手を購入するときは、新宿郵便局で、Suicaで購入するか、ほとんどの額面を置いているファミマで、ファミマのクレジットカードで購入していた。（一般のクレカでは支払えない）この頃のファミマクレカは最強で、ファミマでは、借金の返済以外は何にでも使えた。収入印紙もＯＫ！！！［楽天市場］【ふるさと納税】福井県大野市【ふるさと納税】レーザー加工 木製模型 キット （ クラシックカー ）[A-037005] | 木製 パズル ウッドパズル プラモデル 模型 インテリア 雑貨 家具 おもちゃ プレゼント SDGs 男の子 車好き クラシック
2022.12.15
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2022年１２月１５日の朝食
本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 １）豚肉［惣菜/ローストポーク］ ２）オクラ（冷凍カット・中国産） ３）はくさい（カット） ４）きゃべつ（カット） ５）小松菜（東京/国立） ６）ケチャップ［デルモンテ］ ７）九条ねぎ（カット・京都） ８）里芋［惣菜］ ９）人参［惣菜］１０）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧 １）コーヒー［ブレンディ］ ２）無洗米（あきたこまち・秋田） ３）ブルーベリー［まるごと果実・アヲハタ］［楽天市場］【ふるさと納税】長野県阿智村>【ふるさと納税】ブランツ ふたつ星の立体ペンダントK18 プラチナ コンビ | 鏡面 高級 貴金属 18金 イエローゴールド プレゼント 記念日 誕生日 クリスマス 喜ばれる 五芒星 アクセサリー ネックレス ワンポイント 星空 宙ジュエリー メテオ スター 首飾り 天体 夜空
2022.12.15
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2022年12月14日１３時５３分の富士山
富士山頂は強い風が吹いている？ 撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（ 北緯35 度21.6分 東経138度43.6分 標高：3775m ） 時刻 気温(度) 湿度(%) 気圧(hPa) 14:00 -17.5 76 621.7［楽天市場］【ふるさと納税】長野県南箕輪村【ふるさと納税】Nゲージ鉄道模型ジオラマレイアウト 60cmx45cm 木造駅舎と昭和の街並(ポイント電動)【1305867】
2022.12.15
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１２月１４日の、12.7モノの「辛味大根のヘタ」
スタートしてから、一週間が経過しましたが、葉が伸びできたものの弱々しい↓↓↓咲かないかもしれない。［楽天市場］【ふるさと納税】岩手県釜石市【ふるさと納税】 桜満開 牡蠣 水煮缶 【 かき 父の日 缶詰 三陸 大粒 hamayui 水煮 岩手 釜石 かまいし水産振興企業組合】
2022.12.14
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