独身女（40歳）のひとりごと

引っ越ししてから一駅歩く事をしなくなったからか

最近お腹が気になりまして…

「 お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング 」は 

ピラティスのエクササイズと

内蔵脂肪の燃焼効果を最大限に引き出す

らしい。

 この有酸素運動は、単純な動きを繰り返すだけで

簡単そうに見えるんだけど

やってみると 

運動音痴な上に、普段は階段の上り下りしかしない生活を送っているせいか

かなりきつい

有酸素運動だけで

息があがるし汗も出てくる。

結局… 

有酸素運動→ピラティス を繰り返すのがきつくて

有酸素運動は最初だけで、ピラティスのトレーニングを続けてする事に…

それでも脂肪が燃焼されてる感じがして

すごく気もちいい！

お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレ-ニング 著者：福井千里 価格：1,575円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

この本で成功したモデルさん達のように引き締めたいー！

継続しなくては…