Crescent　moonshine

　今日は動物病院でお勉強をする日で朝が早かった。早起きをするために、昨日は早寝をしようと、睡眠導入剤をいつもよりも早い時間に服用した。いつも飲むのは23時頃なので、21時くらいに飲んだ。今朝、目が覚めたのは5時頃。6時に起きたかったので、予定よりはちょっと早い。21時に薬を飲んで、眠ったのはおそらく23時頃。しかも、ミクシーにコメントを書いている途中で寝ちゃったらしく、画面がコメント記入の状態だった。まあ、数えると6時間は眠っているので、まあまあじゃないかと思うわけだけど、これは薬があってのお話。薬を飲まないでいると、起きている時間が１時、２時なんてことはよくあるわけです。寝つきが悪すぎます。おまけに維持もできません。薬なしで眠れる日はいったいいつになるんだろう。朝に酷いうつで動けないっていう状態はだいぶ少なくなったので、回復には向かっているんだろうけど、睡眠障害は本当にやっかいですね。中学生の頃は、部活で体を動かし、その後、町の道場で柔道の練習をして、くたくたで眠ってたことを考えると、活動性の低下が問題なのか？プールでのトレーニングが足りないのかな。でも、最低でも２時間はプールに入って、どんなに辛い状態でも、通産で１ｋｍ泳いでいるんですけどね。泳ぐ距離をもうちょっと伸ばしてみるか。薬なしで眠りたいです。