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よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
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2010年05月23日
テーマ： ダイエット日記(24362)
カテゴリ： カテゴリ未分類
激太りぃ～
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２３日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７５．７ｋｇ！！ ２０日との比プラス２．３ｋｇ！！
（２０日の体重：７３，４ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ウィスキー１８０ｍＬのビン１本、芋焼酎の水割り２～３杯
昨日の歩行数：１０，０５４歩
熊本３日目の昨日は朝から研修でした。
１３の徳目という本を使った朝礼の実習＆デモンストレーション
その後、講演会でした。
基調講演は秋山 豊寛（あきやま とよひろ）さん。
日本人初の宇宙飛行士で、現在は福島県で無農薬農業をしておられます。
漫才かというほど、たのしい講演でした。
９０分で地球を１周していると時間の流れが見える。朝焼けから昼、
夕方から夜に移り変わる色の変化の見事さ、薄い大気に包まれた
すばらしい地球をレポートした・・・
宇宙飛行士になるまでの逸話、発射から帰還までの話、そして
ＴＢＳの管理職の座を捨てて、農業へ向かうようになった気持ちの変化・・・
秋山さんは、自分は終生「書生」である。だからこそ手ごたえのある
人生を歩みたかったとおっしゃいました。
死と隣り合わせの体験から、人生を「明日死ぬ覚悟」で生きるべきだと
思われたそうです。
将来日本人が残すべきものは、「感性」だとおっしゃいました。
日本をとりまく自然は素晴らしい。そのことを命のかたまりである田んぼ
から学んでいるそうです。
基調講演の後は、昼食、パネルディスカッション、そして閉会セレモニー
でした。
当初は阿蘇の草千里を会場となるはずでした。私たちは相当遅くなるのを
予定していたので、たっぷり時間が余ってしまいました。
レンタカーを借りて、温泉に行こう。宮本武蔵と加藤清正の足跡をたどろうと
いうことになりました。
行ったのは、山鹿温泉。６０度の源泉は湯の花たっぷりで、肌がつるつるに
なりました。
次に向かったのは、霊巌洞（れいがんどう）
剣豪宮本武蔵がこの洞窟に籠もって「五輪書」を書いたことで有名なところです。
もちろん知らんかったけど。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･
洞窟内には岩戸観音の名で知られる観音像がありました。
宝物館には、巌流島で使用した木刀、自画像などが展示してありました。
入り口付近の駐車場に宮本武蔵像がありました。「勝ち運」がつくとのこと。
熊本の町並みを見下ろす山に、加藤清正のとてつもなくでっかい像がありました。
さてさて、本来はダイエット日記でした。
朝はホテルでバイキング、昼はお弁当、夜は食べ疲れたと言いながら、
カレーを食べました。
熊本から特急ツバメに乗り、いっぱい飲りました。
ビール、ウイスキー、焼酎♪♪♪
たくさんのことがあったので、話題は尽きません。
福山に着くまでずっと飲み続けました。
２夜連続して、居酒屋甲子園の優勝店をめぐっていましたから、
シリーズの最終日として、居酒屋甲子園の理事長のお店で反省会という名の
大宴会をすることになっていました。
私は申し訳ないけれど、失礼して帰宅しました。
ダイエット中ですから！！ (^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～
３日間、ずっと美味しいもの、うまいお酒に囲まれて過ごしましたから、
今朝の体重測定も恐るおそるでした。
３日ぶりに見た数値は、７６．０ｋｇ！！
(ﾟoﾟ)ﾋﾞｯｸﾘしたぁ～～～
万歩計と携帯と腕時計を外して、小用を済ませ再度測定した公式記録は
７５．７ｋｇです。なんとたった３日間で２ｋｇ以上増えていました。
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２０１０年５月１日再スタートしました。スタート時７２，６ｋｇ
２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
在庫を記録しておきます。後、もう少しで尽兵糧状態♪♪♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ワイン１本 缶ビール６個、養命酒１本
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２３日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７５．７ｋｇ！！ ２０日との比プラス２．３ｋｇ！！
（２０日の体重：７３，４ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ウィスキー１８０ｍＬのビン１本、芋焼酎の水割り２～３杯
昨日の歩行数：１０，０５４歩
熊本３日目の昨日は朝から研修でした。
１３の徳目という本を使った朝礼の実習＆デモンストレーション
その後、講演会でした。
基調講演は秋山 豊寛（あきやま とよひろ）さん。
日本人初の宇宙飛行士で、現在は福島県で無農薬農業をしておられます。
漫才かというほど、たのしい講演でした。
９０分で地球を１周していると時間の流れが見える。朝焼けから昼、
夕方から夜に移り変わる色の変化の見事さ、薄い大気に包まれた
すばらしい地球をレポートした・・・
宇宙飛行士になるまでの逸話、発射から帰還までの話、そして
ＴＢＳの管理職の座を捨てて、農業へ向かうようになった気持ちの変化・・・
秋山さんは、自分は終生「書生」である。だからこそ手ごたえのある
人生を歩みたかったとおっしゃいました。
死と隣り合わせの体験から、人生を「明日死ぬ覚悟」で生きるべきだと
思われたそうです。
将来日本人が残すべきものは、「感性」だとおっしゃいました。
日本をとりまく自然は素晴らしい。そのことを命のかたまりである田んぼ
から学んでいるそうです。
基調講演の後は、昼食、パネルディスカッション、そして閉会セレモニー
でした。
当初は阿蘇の草千里を会場となるはずでした。私たちは相当遅くなるのを
予定していたので、たっぷり時間が余ってしまいました。
レンタカーを借りて、温泉に行こう。宮本武蔵と加藤清正の足跡をたどろうと
いうことになりました。
行ったのは、山鹿温泉。６０度の源泉は湯の花たっぷりで、肌がつるつるに
なりました。
次に向かったのは、霊巌洞（れいがんどう）
剣豪宮本武蔵がこの洞窟に籠もって「五輪書」を書いたことで有名なところです。
もちろん知らんかったけど。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･
洞窟内には岩戸観音の名で知られる観音像がありました。
宝物館には、巌流島で使用した木刀、自画像などが展示してありました。
入り口付近の駐車場に宮本武蔵像がありました。「勝ち運」がつくとのこと。
熊本の町並みを見下ろす山に、加藤清正のとてつもなくでっかい像がありました。
さてさて、本来はダイエット日記でした。
朝はホテルでバイキング、昼はお弁当、夜は食べ疲れたと言いながら、
カレーを食べました。
熊本から特急ツバメに乗り、いっぱい飲りました。
ビール、ウイスキー、焼酎♪♪♪
たくさんのことがあったので、話題は尽きません。
福山に着くまでずっと飲み続けました。
２夜連続して、居酒屋甲子園の優勝店をめぐっていましたから、
シリーズの最終日として、居酒屋甲子園の理事長のお店で反省会という名の
大宴会をすることになっていました。
私は申し訳ないけれど、失礼して帰宅しました。
ダイエット中ですから！！ (^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～
３日間、ずっと美味しいもの、うまいお酒に囲まれて過ごしましたから、
今朝の体重測定も恐るおそるでした。
３日ぶりに見た数値は、７６．０ｋｇ！！
(ﾟoﾟ)ﾋﾞｯｸﾘしたぁ～～～
万歩計と携帯と腕時計を外して、小用を済ませ再度測定した公式記録は
７５．７ｋｇです。なんとたった３日間で２ｋｇ以上増えていました。
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２０１０年５月１日再スタートしました。スタート時７２，６ｋｇ
２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
在庫を記録しておきます。後、もう少しで尽兵糧状態♪♪♪
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ワイン１本 缶ビール６個、養命酒１本
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