モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年09月24日

母の件、ご心配をおかけしました。もう大丈夫です。
腰痛予防＆節酒ダイエット日記
この日記は９月２３日の日記を９月２４日の朝に書いています。

今朝の体　重：不明（体重計の電池切れ）あ～～～～残念！！
昨日の飲酒量：ノーアルコールでした。
昨日の歩行数：６，２８２歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日は、母の交通事故の話題に際し、お見舞いや励ましの
お言葉をありがとうございました。
生命にも骨にも異常はなく、安心しております。

足に２０ｃｍほどの傷が残るものの、脳や内臓に影響がないとのことで
家族一同、胸をなでおろしております。
ご心配をおかけしました。

ダイエットの話題はやめておけと言わんばかりに、今朝は体重計君が
電池切れを起こしております。きちんと電池の予備を買っておいたのに、
４個必要なところ３個しかありません。

時計君の電池に早代わりしたようです。

昨夜は、ノーアルコール・・・今朝の体重測定が楽しみでしたのに
うーむ残念！！

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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