モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年09月25日

２５日の日記、修正版
腰痛予防＆節酒ダイエット日記
この日記は９月２４日の日記を９月２５日の朝に書いています。

今朝の体　重：不明（体重計の電池切れ）
昨日の飲酒量：日本酒大き目のコップ２杯、缶ビール１個
昨日の歩行数：３，４６４歩　午前中は万歩計未装着

昨日の日記で母の容態について書きました。

新たな症状が判明したり、相手の対応に不満があったので、
ついつい怒りにまかせて実情を書いてしまいました。

何人かの方が読んでくださり共感いただいたのですが、
削除することにしました。
怒りはなにも良いことを引き寄せないと気づきました。

あぁ・・・ダイエット日記でした。

体重計の電池・・切れたままです。
万歩計も装着するのを忘れてしまいました。
大好きだった銀河高原ビールもなくなったまま。

母の交通事故について親戚の人もやってきて話をしていましたので、
ついついお酒も飲みすぎ・・・
大きなマグカップに２杯、日本酒を飲んでしまいました。
買い置きのビールがなくなって、息子の缶ビールを失敬・・・

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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