モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年11月14日

温泉三昧♪♪♪
この日記は１１月１３日の日記を１１月１４日の朝に書いています。
今朝の体　重：７４．４ｋｇ　前日比プラス１．０ｋｇ
昨日の飲酒量：日本酒３合、缶ビール３個、ウィスキー２杯
昨日の歩行数：１，０２４歩

昨日は、朝から温泉へ行きました。
近所のスーパー銭湯風、源泉掛け流しの湯です。

超お気に入りの割には久しぶりでした。

ぎっくり腰の最中、なんども行きたい、行きたいと思いつつ
「ぎっくり腰はあっためちゃいけない」
という情報に縛られて行けませんでした。

昨日の整体の先生の言葉で、今後は遠慮なく行くことにします。
「しっかりお風呂に入って温めてください」ですって。
常識とはちょっと違うかも知れませんが・・・

昼まっから、温泉で日本酒をいっぱい、もう一杯・・・３合も
飲んじゃいました。

帰ってからも、ビールをプシュープシュー＆プシュー
大好きなお酒、止められまへんなぁ～

さて、ダイエット日記でした。
一日中、怠惰な日を過ごしていたら、なんと１ｋｇも太っちゃった。

しかも、今日は親戚の法事。
またも昼間っからおちゃけです。
むっふふふふぅ～～～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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