モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年11月28日

腰痛がぶり返しました。
この日記は１１月２７日の日記を１１月２８日の朝に書いています。
今朝の体　重：７４．０ｋｇ　前日比プラス０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ウィスキー２杯
昨日の歩行数：４，７３６歩

昨日の土曜日は、緊急の仕事でした。

大学時代の友人から電話があり、｢助けてくれ｣と。
なにやら設計ミスらしく、電子基板を手直ししなくてはならない
ようでした。

助けてくれと言う言葉に弱いわたし。

急遽、社員に出社を依頼しました。
もちろん私も現場にでました。

夜、かなり腰に痛みを感じて、近所で湯ったり＆マッサージ
とても気持ちが良かったのですが、先日のあやしい整体師さん
とは違って、劇的に治ることはありませんでした。

痛みをごまかそうと、ビールをプシュー＆プシュー
足りないのでウィスキーも・・・
ダブルの倍ぐらいを２杯。

あああ・・・腰がいたい。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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