モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年06月07日

今日は７号食７日目です。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は６月７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７０．８ｋｇ　前日比プラス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール６日達成

昨日は会社の幹部社員さんたちと、事業繁栄計画の勉強会でした。
７名の皆さんと一緒に学べてとても幸せなことです。

明けて今朝は、朝から広島市内に来ています。
（ちなみに福山からこの地まで車で２時間弱）
今日から２泊３日で、ＢＣＰ研修です。

ＢＣＰとはBusiness Continuity Plan の略
緊急時における事業継続のための方法、
手段などを取り決めておく計画のこと。
そんな計画書を立てます。

さて、ダイエットの話題です。
昨日７０．６ｋｇでしたので、今朝はいよいよ７０ｋｇを
切るかと楽しみに体重計に乗ったのですが、

残念。

ちょっぴり増えていました。そう甘くないですね。
７号食スタート時７３．５ｋｇでしたから、
今回の減り具合は、かなりゆるやかです。

当初、５日コースで始めようと思ったのですが、
もったいない気がして、１０日コースに変更しています。

さてこの後どうなりますやら。

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１８日目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
20160607