モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年06月08日

体重測定マイルール　都合の良いほうだけ遵守

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は６月８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７０．４ｋｇ　前日比マイナス０．４ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール７日目達成！！！！！！！

２泊３日の研修の初日の昨日、研修後に懇親会がありました。

７号食（※）中の私は交渉の末、
何も食べない何も飲まない、懇親会費払わない（笑）
で参加しました。
(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～

ついつい、お酒の代わりのおちゃけが進みます。
オナカがタプタプいうほど、お茶を飲みました。

前日比の体重、マイナス０．４ｋｇはズルです。

マイルールでは、
「朝起きて、トイレに行ってそのままのスタイルで計る」
なのですが・・・

私は、服を脱いですっぽんぽんで計りました。
朝風呂に入ろうと服を脱いでから、体重計に気づいた次第。

マイルールその２
「計った数値は、改ざんせずそのまま報告する」
を適用して、そのまま報告します。

パジャマを着て計ったら、昨日の体重＋０．４ｋｇ
ぐらいかもしれません。

さて、今日はＢＣＰ研修２日目、しっかり学びます。

※７号食とは
玄米だけを食べます。玄米には小豆を入れて炊きます。
ごま塩をふりかけますが、その他のものは一切なし。

※ＢＣＰとは
Business Continuity Plan の略
緊急時における事業継続のための方法、
手段などを取り決めておく計画のこと。

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１８日目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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