モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年10月18日

あしぶみ状態です。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１８日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７０．４ｋｇ　前日比プラス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール６目達成！！！

今朝の体重、やっぱり７０ｋｇの壁を突破することが
できませんでした。

ちょっぴり予感はあったのです。
玄米に塩をたっぷりかけすぎて、塩辛くて
水をいっぱい飲む羽目になったようだったので。

口が淋しくて、ゴマをたっぷり食べてみたり、
塩を多めにふりかけてみたり、ちょっと変な時期です。

こんな時は体重が落ちません。
ここを通り過ぎると、また少しずつ減るでしょう。

７号食を始めたとたん、ドン・・ドン・・と体重が
落ちていくのは、宿便とか余分な水分が身体から
出るからだと思うのです。

ここを経てやっとオナカやアチコチにたまった脂肪が
燃焼するモードに切り替わるのではないかな。

とはいうものの、プラス０．２ｋｇは軽いショックです。
７０ｋｇの壁とでも申しましょうか。残念無念。

さて、今日から３日間、広島で研修です。
その名も事業承継研修！　昨年に引き続き２回目の
受講です。

１年間ずっと考えたおかげで、今回は明確な方向性
を持った上で受講できます。楽しんで学んできます。

写真は、ダイエットには無関係の「べた踏み坂」
先週なにげなく通過し、あ！これか！
と、引き返して撮ったものです。

べた踏みとあしぶみをひっかけた訳じゃ・・・

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１６年１０月１２日
　７４ｋｇを突破したのをきっかけに、
再度ダイエットを再開しました。

♪♪♪　７号食とは　♪♪♪
玄米だけを食べる究極の食事法です。
酒・タバコ・サプリなどすべてＮＧ
玄米だけと言っても厳密にはちょっと違い
あずきを入れて炊いた玄米に
ごま塩をかけて食べます。
パーフェクトに近い栄養バランスをもった
玄米ですが、デトックス作用が強いので
あずき・ごま・塩で栄養を補充してやります。
これをしっかり（１００回）噛んで食べます。
量は自由、１日１２時間空けることを条件に
いつ・いくら食べてもＯＫ、だから空腹感なし。
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