2019.07.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
もう十年以上ダイエットを続けているけれど
ホルモンや睡眠時間、運動している時間などで
体重が1㌔増のまま落ちなくなってしまってます
朝食べるようにしてみたり
炭水化物を減らしてみたり、タンパク質を増やしたり
今までにいろいろなことをしてみて
新しいコトを始めると、そこでストンと落ちることが多かったけど
それもなんだか効果がなくなってきちゃったｗ
いろいろな事情が重なって
朝少しとはいえ続けていたヨガの時間が取れなくなって
昼は少しストレッチする程度になってしまって
運動が大幅に減っているのはわかっているんだけど
仕事が終わってご飯を作って食べ終わると
動く気力が･････
でも一番の原因は動く部屋がなくなっちゃったことなので
今日は片付けをして場所を開けよう
そして少しでも家で運動するぞー！
中村あんさんのCMの FiNC 使っているのですが
歩いた歩数1500,3000,5000歩、
体重、睡眠、食事などを記録しただけで
ポイントが貯まります
他にも簡単なミッションでポイントが貯まったり
毎日のログインでもポイントがつくけど
週で5～6日ログインが続くと
ちょっとしたボーナスポイントがついたりします
全然使いこなせていなんだけど
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昼は少しストレッチする程度になってしまって
運動が大幅に減っているのはわかっているんだけど
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今日は片付けをして場所を開けよう
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