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史上最大ロングランヒット、あのコートがさらに進化。ダブルボアコート・9月4日20時～再販。＃＃…
史上最大ロングランヒット、あのコートがさらに進化。ダブルボアコート・9月4日20時～再販。＃＃×メール便不可！
2019.11.01
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ダイエットは何年続けいていても難し～い
もう十年以上ダイエットを続けているけれどホルモンや睡眠時間、運動している時間などで体重が1㌔増のまま落ちなくなってしまってます朝食べるようにしてみたり炭水化物を減らしてみたり、タンパク質を増やしたり今までにいろいろなことをしてみて新しいコトを始めると、そこでストンと落ちることが多かったけどそれもなんだか効果がなくなってきちゃったｗいろいろな事情が重なって朝少しとはいえ続けていたヨガの時間が取れなくなって昼は少しストレッチする程度になってしまって運動が大幅に減っているのはわかっているんだけど仕事が終わってご飯を作って食べ終わると動く気力が･････でも一番の原因は動く部屋がなくなっちゃったことなので今日は片付けをして場所を開けようそして少しでも家で運動するぞー！中村あんさんのCMのFiNC使っているのですが歩いた歩数1500,3000,5000歩、体重、睡眠、食事などを記録しただけでポイントが貯まります他にも簡単なミッションでポイントが貯まったり毎日のログインでもポイントがつくけど週で5～6日ログインが続くとちょっとしたボーナスポイントがついたりします全然使いこなせていなんだけどいろいろなダイエット情報がこれでもか！と載っています無料でも会員になれますよ登録の際にこちら↓のコードを登録していただくと t8sdwbsz500円分のポイントがもらえます♪
2019.07.29
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寝る前のスマホ
よく『ブルーライト』って聞きますよねブルーライトとはLEDをバックライトにしたパソコンやスマホのディスプレイから発生する可視光線可視光線の中でも強いエネルギーをもつもので人間の目にはとても刺激が強いそうです寝る時などにスマホをみているとその強い光で脳が「昼間」と判断をしてしまって、睡眠を促すメラトニンという物質が分泌しづらくなってしまい、睡眠の質が落ちるうえに、朝になってもメラトニンを分泌しているので（分泌しづらくなってだらだらと出し続けてしまうらしい）朝目覚めがスッキリしなくなってしまうんだってネットでみてみたら、「寝る2時間前にスマホを見るのをやめる」とあったんだけど実際にわたしもやってみましたが寝る30分～1時間前にスマホをがまんしてみたら朝、目が覚めた時によくなる「目がしょぼしょぼ」がほとんど感じられなかったし目覚めがぱっちりかなりの違いにびっくりしましたｗそうはいいながら、つい見ながら寝ちゃうんだけどね～
2019.07.26
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お便秘に･･･
桃田ぶーこさんという方のブログにあったヨーグルト＋おからパウダー＋きなこを飲んでいますブログには食事前にもずく酢を食べてからおからきなこヨーグルトを飲み食事はその後。と書かれています。血糖値の急上昇を防ぐ効果があるそうです。しばらくはその順番で食べていたのですがわたしにはダイエット的に効果があまり見られなかったので（単に運動が足りてないのが原因だと思いますが）もずく酢を食べるのはやめて今はおからきなこヨーグルトだけ続けています。朝はバターコーヒーのみ飲んで出掛けてお昼前と晩ご飯前におからきなこヨーグルトを飲んでいますが2回だけでもお通じは快調ですほんと食物繊維って大事だったんだなぁとしみじみ感じてます。キッコーマン 豆乳おからパウダー 120g（TVで紹介されました）「送料無料」今飲んでいるおからパウダーはこれヨーグルトはトップバリューの黄色のふたのを買っていますがとってもやわらかなので、おからパウダーやきなこが溶けやすいのと酸味が少ないから食べやすくなんといっても９８円という安さがよいですｗ
2019.07.23
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ブログ復活！ｗ
約４年ぶりに開きました楽天ブログ（爆）書き方忘れちゃってる( ; ›ω‹ )んでとりあえず書き始めてみました♪ダイエットブログだったのね～と過去ブログをちら見して確認ｗダイエットはもちろん今も続行中･････(*´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝそして最後のブログと今の体重が変わってなぁい*:.｡. (ﾉ´ω`･｡)･*:.｡. 途中減った時期もあったのにな～(тωт`)ｲｼﾞｲｼﾞまた改めてダイエットブログとして続けていきたいと思います٩( ‘ω’ )و ｶﾞﾝﾊﾞﾙぞい【完全無欠バターコーヒーに！】【冷凍】ニュージーランド産 グラスフェッドバター無塩 1kg朝飲んでるバターコーヒーに使ってます
2019.07.16
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ぷち放置？
更新するって書いてまたぷち放置しちゃった(つ∀｀*)アラフィフになってから体重の落ちが悪くなっていろいろ試してるけど、〇４ｋｇ台を行き来していたのが今年になってからは〇５ｋｇ台を行き来するようになってしまい会社のお姉さまから言われていた「毎年１ｋｇずつ増えていって、今はこれ（１０ｋｇ増）よ～」の言葉が現実のものになってきているのをひしひしと実感･･･とはいえ、食事に気を付けても筋トレしてもなかなか落ちない体重わらをも掴む思いでコレを買ってみたすっきりフルーツ青汁 約一ヶ月分そしてお風呂の前にアマニ油を飲む。これがよかったのかわからないけど今はまた〇４ｋｇ台を行き来する数値に戻り調子がいいと〇３ｋｇ台に足を踏み入れられるまでｗ今週はちょっと落ちが悪いけど徐々に、徐々に落としていけるといいな今日は久しぶりにツイストステップをやろっと└|*´Д｀|┘
2015.10.28
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最近のダイエット状況
今年に入ってから、去年より１キロ体重が増えたまんま。そこから上下･････違うそこから上にいって戻って上～～～にいって戻ってを繰り返している朝食べないでいたのを食べて昼控えめにしてみたりやっぱり朝は食べるようにしてその代り昼控えめにしてみたり迷走しております･･･今は林先生の出てたテレビでやってた野菜ジュースにエゴマ油を小さじ１杯入れたのを飲んでから家をでてる。昼休みは筋トレＤＶＤ今まではのＤＶＤをやってたんだけど[DVD] クローディア・シファー／パーフェクトリー・フィット デラックス-いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付-今度からこっちも試してみようと購入 【中古】健康・医療 ≪健康・医療≫ ザ・トレーシー・メソッド2 最強の腹凹ワークアウト編(DVD付) / KunikoNose【画】お腹重点的にしめていこーと思ってます
2015.08.27
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ひさしぶりのブログです
去年の４月に書いたっきり放置してた楽天ブログ（書いても１年に１つとかだったけど）再開しようかな･･･ｗ
2015.06.19
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ひさしぶりのブログです
去年の４月に書いたっきり放置してた楽天ブログ再開しようかな･･･
2015.06.19
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本日の写真
行ってみたかった紅茶専門店マユール宮崎台店さんへ連れていってもらいました～♪季節限定の桜スペシャル（850円）を注文。ふんわりピンク色上にちょこんと桜の塩漬けがのってます＾＾いい香り～☆見えるかな？中には桜餡が入ってます。甘くて桜の風味のよい餡そして求肥がごろんごろん相方注文のラズベリーチーズケーキ上にラズベリーソースがかかっているのかと思ったら上にのって一緒に焼き上げてありましたラズベリーの酸味がきいてておいしいふわふわかき氷に桜シロップが薄すぎず濃すぎずちょうどいい加減でかかっていて途中から桜餡や求肥も混ぜて食べられてとっても贅沢な気分になれました♪限定ものもいいけど、もう少しで終了になる焼きいも味も食べてみたいな～ｗ
2014.04.18
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横須賀軍港めぐり
大分前になるけど”横須賀軍港めぐり”に行って来ました＝横須賀軍港めぐり＝横須賀港は今から約160年前に米国ペリー艦隊が上陸して以来、海軍港として発展してきた港です。アメリカ海軍施設と海上自衛隊の司令部が置かれた港として全国的にも広く知られています。株式会社トライアングルでは、この横須賀港を船でめぐるクルージングツアー「YOKOSUKA軍港めぐり」を毎日運航しています。これは、アメリカ海軍や海上自衛隊の艦船を間近で観ることができる、日本で唯一のクルージングツアーです。1周45分11：00便 12：00便 13：00便 14：00便 15：00便 大人 小学生 幼児 0歳児 1,200円 600円 ※無料 無料 ※一般幼児は大人1名につき1名無料たくさんの軍艦や潜水艦をディズニーランドのジャングルクルーズのような雰囲気でｗスタッフの方が説明してくれますそして横須賀バーガーを食べようとどぶいた通りをふらふらしたんだけど結局帰りに寄ったのはHONEY BEE焼いたバンズがこんがりボリューム満点でおいしかった～！！でも、ちょっと高い･･･
2012.09.16
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沼津港でうまうまーヽ( ´ ∇ ｀ )ノ
GWに西伊豆へ行った帰り沼津港でご飯を食べました～ 桜えびのかきあげ丼～ドンすっごく大きくて食べきれないかもって心配したけど、まわりはさっくり中はふ～んわりで軽くておいしかった作ってる時にボールでわっしゃわっしゃ混ぜてたんだけど、それがこのふんわりのヒミツだったのかな～？ こちらは相方の頼んだ地鯵丼～新鮮な鯵がとってもおいしかった～ お味噌汁もはが入ってていい味量は少し少なめかな？
2012.05.22
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もちもちうま～♪
なま餃子の皮をもらったので相方の家で餃子を作りました ４０枚いり～ 白菜がなかったのでたまねぎとにらを入れたたねで～す 厚くてもっちもちの皮でスーパーで売ってるのとは全然違うねおいしかったよ～
2012.04.10
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めちゃうま！！
手作りスモーカーです 相方が作ってくれましたYO～そしてこちらスモークチキンこっちは１週間ほどかかったベーコン 激うまで～す ラップをして冷蔵庫にしまっておいても冷蔵庫を開けるとスモークのい～い香りがします炒めると風味が増してグーごちそうさまでした
2012.03.20
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西麻布 昇月堂
といっても９月の初めですがｗ西麻布にある昇月堂さんへいってきました。昇月堂さんＨＰネットで見ておいしそーと思ったこちらを買いにつぶしあんの羊かんにあんみつの具「寒天・求肥・栗」入り。小1,050円 大1,890円今回は「小」を購入。中はどどーんきれいー切り分けないでフォークで直接食べちゃいましたｗ羊羹は甘さ控えめ、求肥は柔らかくて栗は甘くておいし～こちらの商品は粒あんなのですがこしあん大好きなので、こしあんverも作ってほしいなｗ
2011.09.19
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鯖と鯵で海を満喫～♪
相方が釣って来た鯵と鯖で晩酌をしましたはいお刺身アーーーップしめ鯖うまうま そしてこちらは２日目 うひゃひゃ～おいしそ～うしめ鯖を焼いたのとあじを漬けにしてあじの小骨部分をお出汁にした汁物めちゃうまぁ～ごちそうさまでした
2011.08.19
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うまうま～♪vol.1
ヤマザキの『ふわぷるマンゴーケーキ』じゃ～～～ん開けるとこんな感じぴかぴか～おいしそ～～～断面はこんな感じだよ～外側はマンゴーゼリーが薄くかかっていて中はふ～んわりマンゴームース一番下に少しスポンジケーキが敷いてあります。マンゴームースだけじゃないのがいいムースふんわりに、スポンジの食感で食べ応えありマンゴー好きにはたまらんｗしゅわしゅわマンゴームースうまうまでした
2011.07.30
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ふらんす菓子 ビアンドレ
ずっと行ってみたかった『ビアンドレ』sanへ行きましたビアンドレsanＨＰ夕方だったので商品は残り少なかったですが相方の選んだベークドチーズケーキ私の選んだキャラメルのビュッシュ（だったかな･･･）いちごのビュッシュビュッシュ(ブッシュ)はフランス語で「薪（まき）」って意味。スポンジはふんわ～り生クリームは爽やか、すーっと溶けます苺は程よい酸味。甘過ぎずどれもとてもおいしいケーキでしたぜひまたリピしたいビアンドレsanでしたまた連れてってね～ｗｗｗ
2011.07.20
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RED
かつては名を馳せたCIAエージェントのフランクだが、今は引退し、田舎町でのんびり暮らしていた。そんな彼の唯一の楽しみは、用事を装い年金課の女性サラに電話をかけること。ある夜、フランクはコマンド部隊に襲われる。次はサラの身が危ないと感じたフランクはサラを連れ、かつての上司で今は老人介護施設で暮らすジョーを訪ねた。襲撃者たちはCIAと関わりあいがあることがわかり、フランクは引退したかつての仲間たちと反撃に出るとっても豪華なﾒﾝﾊﾞｰです！！実はマルコビッチの出る作品を観るの初めてだったんだけどもーイカレ具合がめっちゃ面白かったｗｗｗ狙われ続けてLSD漬けにされてた過去があるんで空港でたまたま後ろから歩いてきてたおばちゃんを「つけてきてる！！」といきなり撃とうとしたりする。（ﾃﾞﾓ実は本当につけてきてたｗ）ヾ(＠^▽^＠)ノﾜﾊﾊﾌﾞﾙｰｽｳｨﾙｽはCIAのｴｰｼﾞｪﾝﾄから逃げるのにｻﾗと乗っていた車から降りてｽﾋﾟﾝした車をよけるｼｰﾝが一番かっこよかったぁーw(゜▽゜)wまだまだｱｸｼｮﾝがんばってほしいъ( ゜ー^)
2011.05.31
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ハングオーバー！ 消えた花ムコと史上最悪の二日酔い
結婚式を間近に控えたダグは、悪友2人と新婦の弟を連れ、独身最後の夜を満喫するためラスベガスへと向かう。翌日、酒やギャンブルでバカ騒ぎをした4人はひどい二日酔いで目覚め、前夜の記憶はすっぽりと抜けていた。さらにホテルの部屋にダグの姿はなく、代わりに1匹の虎と乳児がいた……。劇場公開は去年の夏。大した内容じゃないんだろうなーって思ってて見ようと思ってなかったんだけど王様のブランチでハングオーバー２の紹介をしてた時にはしのえみﾁｬﾝが１にすごいはまった！って言ってたんでいっちょ見てみるか！とｗｗｗTSUTAYA DISCASでレンタルレンタルっていえば、以前は楽天レンタル使ってたけど新作がすぐに借りられないんでTSUTAYAにチェンジストレスなくレンタルできてオススメъ( ゜ー^)TSUTAYA DISCAS←ぽちっとするとHPへ飛びます。見ての感想は『面白い！！』クスクスじゃなくガハハ！って笑える作品。どう二日酔い（ハングオーバー）したらホテルの部屋に虎連れて来ちゃったり歯が抜けてたりするんだよ！って思うけどｗ最後の最後まで楽しめる作品で、歯医者のステュが結婚する２が出たら絶対見たい☆（DVDでｗ）
2011.04.30
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この人たち似てない？？ＰＡＲＴ５
じょんて★もーにんぐｻﾝビヨンセに「自分がもし男性だったら。。。JONTEになりたい！」と言われたオネーマンジャネットジャクソンとも共演しているすごいダンサーさんなのですがテレビで初めてみた時から小島よしおｸﾝと似てるーーーーー！って思ったのは私だけ？
2010.09.29
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ゴールデンスランバー
昨日ゴールデンスランバーを観ました♪南極料理人から堺雅人さんけっこう好きになったんだけどゴールデンの中で竹内結子の子供役の子が堺雅人演じる青柳のコトを『２枚目』っていうんだよね。それ聞いて「え、そうなの？！Σ(・ω・ノ)ノ」って思っちゃったｗ私の中ではあの胡散臭～いスマイルが印象深くて２枚目っていう分類には入ってなかったからビックリｗｗｗストーリーは２年前に強盗犯からアイドルを救い一躍有名になったけれど友達が「釣りに行こう」と誘えば釣りの格好をして仙台の街中で待ち合わせをし「この水飲めよ」と勧められれば疑いもせず飲んで眠らされてしまう人のいい独身男青柳。（でもそうそう疑わないよねぇ？）その青柳が突然総理大臣暗殺の犯人にされ逃亡するという映画です。青柳の元恋人の樋口晴子（竹内結子）や謎の通り魔殺人犯のキルオ（濱田岳）裏の世界を生きる？元気な入院患者の保土ヶ谷（柄本明）他の人々が青柳を助ける中、逃走を続けるが青柳は保土ヶ谷のアドバイスの元、一か八かの勝負に出るそしてラストは･･･結局どうして青柳が犯人にされてしまうのか。っていうところはハッキリしないけど、でもそんなのはおいといても面白い！！キルオ演じる濱田 岳くん小鳩沢演じる永島 敏行さん（街中でマシンガンぶっ放すぶっ飛んだ人）がすっごーーーくよかったｗ南極料理人に続く面白い邦画です。堺雅人さんが主演する「アフタースクール」もなかなかいいですYO
2010.08.14
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洗濯物に～ｗｗｗ
水道代の節約に６月頃からトップNANOXを使い始めました～トップ NANOX(ナノックス) 本体 500g 23dw07価格：441円（税込、送料別）そして梅雨時期だったんで柔軟材は部屋干しOK～ハミングフレア ハミングフレア 毎日ふんわりエッセンス 花咲く つめかえ用 520ml 【花王: 日用品 洗濯用品】価格：353円（税込、送料別）でもハミング２袋目から洗濯物に異変が･･･吸水性が全然違ってきた～～～お風呂あがりにバスタオルで体を拭いても水が拭き取れなぁいバスタオルの表面に水分が浮いてる感じで背中拭いたらびしゃびしゃで冷たい感触に思わずひやぁ～～～こりゃダメだーって思って相方さん愛用のレノアをそっこー購入【06.10登録】【ポイント3倍】 【特売セール】 P&G レノアプラス 【フルーティーソープの香...価格：388円（税込、送料別）結果は･････吸水性復活ーーーーーやったぁNANOXとハミングフレアの組み合わせが合わなかったのか？ウチの水とは合わないのかな？よくわからないけど、ウチではこれからNANOXにレノアでいきます
2010.07.26
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ひさびさの更新 『REC2』
ほぼ毎週DVD鑑賞をしているのだけどブログアップしてなくて、ひさしぶりの更新デスREC2の前に彼岸島も観たんだけど、どーにもこーにも突っ込みどころ満載の映画でした(爆ので、REC2の方を書こうと思います。REC1を観てなかったんで観る前は単なる怖いゾンビものかと思っててどうなのかなーってヒヤヒヤしながら鑑賞開始ｗあるアパートが、人や動物を凶暴化させる病原菌に侵されてしまい、外側から封鎖される。そうして完全に隔離されたアパートに、特命を受けた医師と警察隊が突入する。彼らはヘルメットにCCDカメラを装着して、感染の発生源であるアパートの最上階を目指す。しかし謎の感染病は、彼らを容赦なく襲っていく。感染者たちは凶暴化し、仲間たちを次々と襲撃する。断末魔の叫びが閉鎖されたアパートに鳴り響き、血しぶきが壁一面に飛び散る。さっきまで人間だった者が変わり果てた姿で襲ってくる恐怖は、人々の精神を崩壊させ、アパート内は絶望に満ちた阿鼻叫喚の地獄絵図と化す。しかし、ついに最上階に到達した彼らは、そこに意外なものを発見する。1を観ていなくても十分面白い作品だと思いますが最後に出てくるキャスターがなぞになってしまうのでぜひ1・2連続で観ていただきたいｗ感染者が細い廊下の向こうからダダーーー！っと走ってくるのは怖かった～！でもつっこみつつ面白く観られるパニックホラーでした。3もありそうな予感☆
2010.07.04
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ファイナルカウントダウン
EUROPEのThe Final Countdown（1986年）が頭の中に流れちゃったんですけど、映画のファイナルカウントダウン（1980年）をDVD鑑賞しました～。（wikiより） 1980年、ハワイ沖を航行する原子力攻撃空母ニミッツは突如、奇妙な竜巻の襲来を受け、真珠湾へ引き返そうとするが、そのまま飲み込まれてしまう。しばらくして嵐は収まったものの、「随伴していた駆逐艦が行方不明」「無線への応答が無い」「奇妙な無線とラジオ番組の受信」などの異常な事態を認識した艦長は、艦全体に緊急警戒態勢を発令すると共に、真珠湾へ偵察機を出す。レーダーによってニミッツに近づく飛行機を発見、調査のためにF-14トムキャットを発進させるが、その飛行機はなんと零戦であった。偵察機が持ち帰った真珠湾の写真に整然と写るかつての主力戦艦群、そして零戦の出現。ニミッツの搭乗員たちは推理を重ねるうち、今が1941年12月6日、つまり真珠湾攻撃の前日である事を悟り、歴史に介入するか否かを模索する。この中で、イエランド艦長を演じたカーク・ダグラスはマイケル・ダグラスのお父さん。タイド重工の社員ラスキーくんを演じたマーティン・シーンはチャーリー・シーンのお父さんです。上に「奇妙な竜巻」って書いてあるんだけど別のには「閃光」とか「嵐」とかいろいろ表現されてます。映画の中では「嵐」って字幕だったし、閃光でも竜巻でもなかった感じだなぁ戦闘機好きな人も楽しめる映画だと思います♪中で流れる曲が岩崎宏美の「聖母たちのララバイ」に激似～って思ったらジョン・スコットさんが作ったこの曲をパクって作ったのが聖母たちのララバイらしい･･･(；・∀・)鈍～いσ(･д･｀*)でも、途中でラストが読めちゃったけどでも楽しめる映画でした
2010.04.18
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南極料理人☆
昨日はTSUTAYAで借りたDVDを観た。新作1枚で500円近くかかるんだけど新作2枚ＯＫ、4枚まとめ借りすれば￥１０００になるんで思い切って一気4枚借り！！その中の1枚『南極料理人』期待してなかったんだけど(･∀･；)ｴﾍなかなかよかったｗあらすじ堺 雅人演じる西村は、ﾍﾟﾝｷﾞﾝもあざらしもいない（生物が存在しない）ｳｲﾙｽさえも生存できない極寒の地南極にある南極ﾄﾞｰﾑふじ基地に1年半単身赴任するはめに陥るそこには雪氷学者の本さん（生瀬勝久）気象学者のタイチョー（きたろう）雪氷サポートの兄やん（高良健吾）医療担当のドクター（豊原功補）車両担当の主任（古舘寛治）通信担当の盆（黒田大輔）大気学者の平さん（小浜正寛）がいた。（ここからオフィシャルよりコピペ）観測隊員たちを待ち受けていたのは、日本の暮らしとはかけ離れた、想像を絶する南極生活。悪戦苦闘の毎日の中で、次第に絆を深めていく隊員たち。笑いもすれば怒りもする。騒ぎたい日もあれば泣きたい日もある。でも、美味しいものを食べれば元気が出る。舞台は極寒、でも心の芯がじんとあたたかくなる魅力的な作品が誕生した。料理がつなぐ人間のドラマは、こんなにも笑いと愛おしさにあふれている！食料の中に伊勢海老があるって聞いた観測隊員達は西村の意見に耳を貸さず、「エビフライ」を希望。だけど、実際に出てきた目の前のどでか～い伊勢エビフライに「遠近感狂うな」とか「やっぱり伊勢海老は刺身だよね」と愚痴ったり隠れてラーメンを食べたりするの。（でも沸点が低いので麺がうまく茹であがらないｗ）すごーいエピソードがあるわけでも事件が起きるわけでもないんだけど、ほんわか楽しく観られる映画でした。* ﾁｮｲﾒﾓ *南極観測隊でも、タロ・ジロで有名な昭和基地は聞いたｺﾄあったけどドームふじ基地をこの映画で初めて知った。でも他にもあすか基地（今は無人で気象観測のみ）みずほ基地（昭和基地からドームふじへ行く中継基地）というのもあるんだって。
2010.04.04
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96時間
９６時間娘を人身売買組織に誘拐されてしまった元CIA捜査官の父親が、娘を救出に向かう！！大切な愛しい娘をさらった奴は許さねぇ！！まるで２４のジャックバウアーみたいｗパパぶっち切れて元同僚の奥さんだって平気で撃っちゃう☆娘をさらった悪い奴らはフルボッコｗｗｗパパ（ブライアン）を演じるリーアム・ニーソンがかっこいい！スターウォーズではクワイ＝ガン・ジンを演じたリーアム娘のキム（そういやジャックの娘も「キム（キンバリーだけど）」だっけｗ）を演じたマギー・グレイスの走り方がねお子ちゃま～♪って感じで可愛いなぁって思ってたんだけど公式サイトで見たら、彼女1983年生まれの27歳！！(ﾟДﾟﾉ)ﾉ ｴ～ブライアンの元奥さんにはX-MENに出ているファムケ・ヤンセンその再婚相手は２４でジョージ・メイソンを演じたザンダー・バークレー悪をガンガンやっつけてってくれて爽快感抜群♪先週観たサブウェイ１２３がガッカリだったんで余計に面白かったｗｗｗ
2010.03.14
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オススメ☆おいしくてあったまるよ～*:.｡☆..｡.(´∀｀人)
ｽﾀﾊﾞに行くようになってﾁｬｲﾗﾃのおいしさに出会ったんだけど家でも飲みたいな～と思って↑ｺﾚﾎﾟﾁしてみました冬は指先が冷える～☆そんな時、生姜っていいよね(。-｀ω´-)でもｽﾊﾟｲｼｰなﾁｬｲﾗﾃは大丈夫なのに生姜紅茶は苦手･･･('･c_･｀ ；)そんな時これﾊｹｰﾝ↓ｻｯｿｸ会社でｸﾘｰﾌﾟたっぷりﾁｬｲﾗﾃに入れて飲んでみたら甘くておいすぃ～*´ω｀)ｂｸﾞｯ黒糖も身体にいいし一石二鳥？ｗ*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*ｺﾚもｵｽｽﾒ*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*薄いﾊｲｿｯｸｽの下に履いてるんだけどｹｯｺｰΣd(ゝ∀･)ｲｲｯ!!
2010.02.10
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一年の始まり
あけましておめでとうございます初日の出でーす今年は３月末で今の就業が終了するんで新しい道に進みたい無事決定したら報告しまーす
2010.01.04
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目に優しく～♪
メガネは～体の一部で～す♪なＣＭの曲がまさしくぴったりなσ(*・∀・｀)メガネをかけないのは寝る時とお風呂の時くらい小２からかけ始めてメガネ歴は３０年以上。強ど近眼☆朝からテレビ→会社で１日ＰＣ→家に帰ってまたテレビ→お風呂で読書（小説）→携帯でゲームまたはＰＣつくづく、目を酷使してるなって思ってこの間これを買ってみました。↓ＭＰ３用ミニスピーカー３ＣＯＩＮＳで￥３００～♪お風呂で読書をするのをやめて音楽聴いてまっす♪(o´▽｀o)ｖUSB充電対応ACアダプタコレ便利だよσ(*・д・｀)も使ってます♪ポータブルスピーカーこんなのもありました。可愛い☆
2009.11.24
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え～～～！ヤーナと一緒にコアできるの？！
Beauty Workout Jam 20092009年11月21日(土) ＠東京 TFTホールmapコアでいろいろ検索してたらいろーんなワークアウトが体験できる(無料プログラムあり)イベントを発見！！な・なんとスタジオＡ 16:00～17:15にはヤーナ・クニッツ/他「コアリズム」のプログラムが！！あのヤーナと一緒にコアできちゃうんだーーー！ｳｯｿ―――（ﾟ∀ﾟ三ﾟ∀ﾟ三ﾟ∀ﾟ）―――!!! 残念ながら前売り券は完売しているみたいだけど当日券も朝9:30から販売されるみたい問い合わせ先売り切れてるプログラムもあるみたいなんで問い合わせてみた方がいいかも～ヽ（´∀｀）ノ
2009.11.19
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野菜をちゃ～んと食べないとだちかんぞ～ぉ☆
30代前は肉肉肉野菜肉肉肉なくらいだったのに、今は野菜野菜野菜肉野菜野菜野菜くらいでもいい感じあぁ年取ったのねぇε-(ﾟ▽ﾟ｀;)子供の頃は鍋とか出ても全然うれしくなかったのに今は野菜たくさん食べるゾー♪└┤*´∀｀*├┘♪って思っちゃうｗｗｗ来年クーが高校入学したらお弁当作りが始まる自分用にほぼ毎日作ってるけど、自分のは好きなのいれられるし彩りもなんも気にしなくていいからねでもクーは野菜嫌い肉もあんまり好きじゃない今から憂鬱だよ～ん(；´д｀)=3その前に受験だよね･･･インフルもこわいから、栄養偏らないようにしたいけどなんせ料理下手なもんで困る(´へ｀;)クーとトンが食べてくれるメニューで野菜をできるだけ取らせるしかない！って、今日はカレーうどんにしてできるだけ野菜の種類を増やしてみたあんまりよく見えないけどしいたけとたけのこ、にんじんに長ネギ入り残ったつゆで明日はカレー雑炊なり安直(￣∀￣*)イヒッｗｗｗ
2009.11.17
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ポンチョ好きなんけどな～(σ・３・)σ
ポンチョっていうとやっぱペペロの冒険っしょYOU TUBEﾍﾟﾍﾟﾛの冒険OPなんとこのOPって作詞が楳図かずおだったのね～Σ(･∀･；)しらんかったー☆↑こういうの好き♪だけど、私ってば怒り肩なんで（こないだﾃﾚﾋﾞで「いかり肩」の"いかり"が『怒り』だと知ったんで使ってみたｗ）ポンチョを着ても可愛く着こなせない･･･＿|￣|○ il||li
2009.11.16
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ヤク漬け～?!ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ ＆ コアコア４
↑毎朝飲んでるアレルギーの薬(1ｹ)とあと全部サプリ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ普段足りないであろうビタミンＣから始まって骨粗鬆症の予防に(間に合ってるかわからないけど･･･)カルシウムやっぱ美容にはコレっしょ！コラーゲンｗそして強度近視なんで欠かせないビルベリーにルテインコアがんばっちゃったら膝が痛ぁ～くなっちゃったんで(；´Д｀)らくらく（だったっけ？）っていうコンドロイチンやら膝や腰の痛みの複合サプリも先週から仲間入り～♪あと、これに入ってないけどダイエットの為にαリポ酸とカルニチンも飲んでるｗｗｗすっかりＤＨＣ信者だおー飲ま ヽ(∀｀●ヽ)飲ま(ﾉ●´∀)ﾉ飲ま｡ﾟ+.ヽ(●´∀｀●)ﾉ｡+.ﾟ ｲｪｲ♪コアはやればやるだけ効果があるのはわかってるんだけどなかなか出来ない･･･最低週２回やるのはどうにか続けてる感じでもやった次の日は階段をあがる足も軽いんだよね筋肉に効いてるんだなぁ～って感じる何もしないでいると、ドンドコドンドコ重力に引っ張られるように筋肉落ちてくよね～|| ○TZ ||||
2009.11.13
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今年もあと残り少なくなってきました
誕生日がくると、もう年末間近だな～って感じる（あえて年は聞かないように）今年の誕生日は、前か～らほしかったマフラーとお気に入りのベリテのピアスを買ってもらいました*ﾟ｡+(n´v｀n)+｡ﾟ* ﾆｨ-当日は自分で自分にケーキと花を買ってｗ兄ちゃんからはまだプレゼント（学校へ行く）もらえてないけど（いつになるやら･･･）下の子は「忘れてた～何ほしい？」っていうんでヘアクリップをリクエストしてみたどんなんくれるんだろうなー(｡>∀
2009.11.12
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はぜ天～♪
といっても私は釣り行ってませんがｗ相方が釣ったはぜで天ぷらー（by多摩川産）けっこー大量のはぜどんをお願い(人'д｀o)して捌いてもらい相方が松葉に開いて油にどーん！！あげた傍から食べるｗ( ﾟ∀ﾟ)ｳﾏﾏﾏｰ実ははぜ『初食』でした柔らかくてほくほくでおいしゅうございました（岸朝子風）
2009.09.23
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痛てて・・・
昨日、目が覚めたら足の中指に激痛がどこかで打った覚えもないし腫れてるようでもない？『陥入爪』がひどくなってたみたい陥入爪（かんにゅうそう）足の親指に爪がくい込んで困っている患者さんが大勢います。爪の角がゆびに刺さり感染して腫れ、ますます食い込みがひどくなり悪循環となります。症状が進むと爪の横に肉が盛り上がり、化膿して悪臭を放ちます。 ↑陥入爪の治療にコットンを詰めている画像（陥入爪の治療ＨＰより）でもこれだと爪と指の間を無理して広げるんでけっこう痛いんだよねー食い込みがひどくならないように爪を伸ばしてたんだけど先っちょが棘みたいになってて指に食い込むから歩くのにもびっこひかないと痛いでも足をかばって歩いてると今度は腰が痛くなってきた・・・↑お風呂あがりに伸ばした爪にめだまクリップつけて矯正中ｗお風呂あがりのやわらかくなった爪だし伸ばしてたからクリップしても痛くないｗでも歩く時気をつけないとクリップと一緒に爪取れそうで怖いけど矯正した後爪が真っ直ぐになったんで少し爪を切って棘をやすって終了おかげでもう指も痛くない早くやっとけばよかったＹＯ
2009.08.10
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コアコア３
去年の今頃コアリズムを初めてもう１年今は週に１回しかできないコトもあるけどよく続いたなぁｗダイエットというよりも側わん症には運動がいいかもと思って始めたらそんなにツラくなく、楽しくできる内容だったのとまだ多少ではあるけど腹筋背筋がついてきたし何といっても週１で通ってた整体に月２くらいでも大丈夫になったのが続けなきゃ～って原動力になってる始めに↑コレを買って上のに慣れてきたんで、次はコレ買ったｗ↑↑上のメレンゲマニアを買ってみたんだけどどちらかというと上半身を鍛えるプログラムだったんで下の２つを続けて購入↑残るはコレ、ラテンシナジーのみなんだけどまだ上の３つも始めたばっかりなんで購入はもう少ししてからにするつもり♪始める前に麦茶を飲むようにしてるのもあってか部屋の扇風機をつけながらやっても汗だらだら～でもちょっとサボってた後にやると脂肪がある上に腹筋がにわかにつくのか？制服のスカートがきつい一旦体重を減らしてからやると効果的なのかもしれないけどなかなかそうタイミングよくいかないからなぁ・・・二の腕のぷるぷるとか腿の筋肉もまだぶるぶるだしちょっとサボるとお腹もたるたるになっちゃうんでこれからも少しずつ長～く続けていかないとね
2009.07.22
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やっぱりコア！
ＧＷからサボってたコアリズム先週の木曜かろうじて１回だけやったけど、今週まだやってなかったんで今日はやるぞー！って思ってたのに…兄ちゃん今日も学校行けず仕事終わって家に帰ってひとしきり兄ちゃんに不満をぶちまけたけど兄ちゃん全然こたえてないし･･･Orzこっちのが段々気持ちが落ちてきて、洗濯物干してたら悲しさとやるせなさで涙があとからあとから出てきて同時に何もかも放って逃げたくなってきた。もうコアする気力もで～んご飯ささーっと作って私は食べずにお風呂に入ってもうさっさと寝ちゃおうと思ったんだけど思わず気分になる事があって勢いコアしちゃいましたここんとこ仰向けに寝ると腰と床の間に隙間が出来てたのがコアしたらほぼ隙間がなくなってる☆（お布団に寝てだけどｗ）しばらく体重がコアする前に戻っちゃってたんだけど昨日はご飯も食べずにコアして寝たんで今朝体重測ったら一気に１．５ｋ減ってたやっぱりコアはいい～♪
2009.05.20
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釣りの旅=２=
金曜の夜中に出発して西伊豆へＧＯ＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース♪ ＧＷの渋滞がうそのよーに順調な進み具合で前回１２時に出て４時半に着いたのが今回は１時間遅く出たけど約２時間半で到着！ライトもＨＩＤに変えたから山道もスイスイ♪(o´▽｀o)ｖちょこっと寝て６時に目が覚めて釣りを開始出発前に作ったお弁当食べながら釣りたいむ☆ちっさなカサ吉が釣れたけどあとは念仏鯛天国・・・(´ﾟ∀ﾟ｀；)念仏鯛を餌に置き釣りしてみたけどなかなか釣れないそんな中「釣ってみな～」って竿を借りて初釣りしてみましたﾄﾞｷ(*ﾟДﾟ*)ﾄﾞｷそしてこれが初成果ﾀﾞｰ！！ ちーちゃな念仏鯛ｗでも餌を食べた時、竿をぐいぐいって引っ張られる感覚が面白かった(＠＾▽＾＠)でっかいの釣れたらもっともっと面白いんだろうなぁ～そして今回相方が釣ったカサゴﾀﾞｰ！！２５ｃｍくらいあったかな？今回は前回行けなかった"こあじ寿司"を食べに４時過ぎお店に♪三共食堂さんは準備中だったので大きい道路沿いにある"八起"さんに行ってみました そしてこれがこあじ寿司（小） 生姜とねぎがきいてて美味しかったけどﾁｮｯﾄお値段高～～～い(ー'`ー;)ムムッそしてウチに帰って相方が作ってくれたカサゴの煮付け～ワ─イ♪└┤*´∀｀*├┘ワ─イ♪ めちゃんこ美味しかった！！味付けはもちろん( ´∀｀)bｸﾞｯ!カサゴは身が真っ白で柔らかくってでも部位によって歯ごたえが全然違うの新鮮な魚の味を堪能しましたうーんじわじわと釣りの楽しさにはまりつつある・・・？(´>∀
2009.05.18
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釣りの旅
1日の夜中に出発して 伊豆の漁港へ釣りの旅にいってきましたさすがETC。 東名高速25kmの大渋滞 なるべく下道を行ってちょっとだけ高速に乗って 翌朝4時半くらいに現地到着 朝の漁港、日が明けかけてます 早速釣りを開始 私は隣で見てるｗ ちょこっとやって日が出てきたんで朝ご飯 そのあと9時くらいまで車中で爆睡 起きて釣って休憩して釣って あっちの防波堤こっちの水門の近く～ けっこう広い漁港をﾃﾄﾗﾎﾟｯﾄのぼってみたり 砂浜をえっちらこっちら移動 ちっさいｶｻｺﾞや、ﾊｵｺｾﾞ、ｲｼｶﾞﾆ釣ったり（してるのを見てｗ） 鰯の稚魚の群れがすぐ真下にいるのに感動 他の釣り人達も入れ替わり立ち代り多くのｶﾎﾟｰやﾌｧﾐﾘｰがきてたけど、 あんまり釣れてなかった感じ 夜にお風呂入りたい～って近所の温泉に行ってみたけど 潰れて違う施設になってて他のとこに移動したら時間で×･･･ このさい違う漁港に移動しちゃえ～っと移動してみたけど、 強風で釣りができなさそうだったので断念 そのまま帰宅～ ↑帰宅途中のGSで走行距離が99997に
2009.05.04
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夜どらいぶ
初めての夜釣り修行は残念ながら当たりがなく、早めの帰宅になりました(>_<)睡魔に襲われふらふらしながら釣りをしてるのを見て(^_^;)家についた後は爆睡写真は夜のドライブでお台場にある釣りできそうな場所からレインボーブリッジを写メ☆下から見上げたレインボーブリッジもきれいだね～*´ω｀*
2009.03.28
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夜釣りよ～今日も～♪
今晩、夜釣りに行く予定ですちょい前にすんごく淋しくなる出来事があったのでくさくさした気持ちが晴れるといいなぁ釣りするの初めてなんで（爆）不安いっぱいだけど楽しみでｰす途中実況中継するかも？？w
2009.03.27
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悪あがきだとわかっちゃ～いるけどｗ
コアリズムのおかげで、少～しずつではあるけれど出産前の体重に戻りつつあります♪確実にお尻はち～さくキュッとなって（と自分では思っている）きたけど胸って効果はないの？？なんだか脂肪が燃焼されて、見るも無残な状態になっている気が・・・orz（元々？）胸が大きいなら垂れるのも仕方ないけど全然ないのに重力に負けて、下がって 離れて 自然消滅しかけてますYOカムバーック夜ってブラを外す派ですか？したままいる派ですか？家に帰ったら即ブラ外しちゃうんだけど、仰向けに寝ると胸が両脇に流れてしまうらしい（そりゃそうだ）なので、寝る時用ブラを今までに買いました↑コレかなーり締め付け度高し実際につけてる画像を見てみるとブラを下に着けてるからいいけど着けないでコノ商品のみを着けると先っちょがば～んと出るんで見た目こっぱずかしい状態激しい締め付けとこっぱずかしい状態に挫折↑次にコレ購入一番ち～さいサイズにしたのにゆるゆるで使えたもんじゃない・・・中で胸が動きまくりしかも生地が厚いんで冬ならいいけど夏はこれだけで寝るんじゃなきゃあせもできそう↑そして先日コレを購入しました♪コアリズムやWiiFITにもよし。とのコト寝る時用に使ってる人はレビューでも見当たらなかったけどＳとＭを買ってみましたＳはキュッとなってほどよい締め付け具合Ｍならゆるくなく締め付けも楽～パッドが入ってるんで胸もおさまってＧＯＯＤ慣れてきたらＳにしてもいいかな☆いいモノ見つけちゃった
2008.12.19
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早いけどｗ
来年の抱負抱負とは・・・「抱」は、「心にいだく」ということから「思い。思うこと」の意味。「負」は、「負う」から転じて「頼む。頼みにすること」の意味。「抱負」で、「心に頼みとすることを思う。その思い」を意味し、意味が狭まって「心中に抱く考え。計画。自信」を意味するようになった。という意味だそうです。（yahoo知恵袋より転記）貯金をするコアリズムを続けてお腹痩せと体調管理中身を充実させたい中身の充実って言葉が変だけど今年は自分の考えのなさを痛感するコトが多々あり＿|￣|○来年はもう少し考えるようになるコト近い将来に向けてＰＣスキルをあげるコトなど精神的に大人になれるようになりたいと思ってます
2008.12.16
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コア☆コア２
先週は体調だったり精神的なモノがいろいろあってさぼりがちだったコアリズム（言い訳だけど）たった５日でもさぼると、も～～～お腹はたるたる～お風呂でリンパマッサージした時に足の太さや横っ腹のお肉の具合、お尻のたるみ具合とか自分でイヤでもわかる・・・金曜に重い身体をどうにか持ち上げてサンババージョン開始！やり始めちゃえば楽しいでも汗だくだくな最中に宅急便が届いて、一応汗ふいて出たけど何か怪しい人に見えてそ～～友達は５年以上ジムを続けてるんだよね～すごい半日以上ジムにいてマシンの他にスイミングやスタジオでインストラクターのレッスンを受けてたりしてるジムを満喫してるな～って思うなぁお金と時間の余裕があったとしても私にはできない・・・側湾って疲れやすいんで、無理をすると自分に反動がくる言い訳ダケド。コアリズムはダイエット、腹筋を鍛えたいってのもあるけど腰を回したりするのが側湾にいいんじゃないかな～？って理由が大きいんだよねおかげで週１行かないと具合が悪くなってた整体が今は月２回でも大丈夫になってきたＹＯ～
2008.11.30
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風邪対策
冬の風邪予防として加湿器って有効だってのはみんな十分知ってると思うけどめざましテレビで加湿器のきちんとした使用方法が紹介された加湿器を買ってもきちんと掃除しないで使い続けていると肺炎を起こすレジオネラ菌などが中で繁殖してかえって体調を崩す原因になるんだって(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)昔からある加湿器は水を沸騰させた蒸気だったので菌がそこで抑えられたけど、火傷などのトラブルがあった今の気化式は水を蒸発させているので安全だけど加湿は弱く、菌が発生したらそのままばら撒かれる(￣Д￣;;どちらを選ぶか・・・でも２週間に１度は掃除をすればいいらしいですよウチはファンヒーターに加湿装置がついた一体型で便利かと思って買ったんだけど、掃除の時は取り外しができないんで、超不便＿|￣|○昔懐かしい（実家はいまだにそうだけど）灯油ストーブにやかんをかけるのが１番よかったりして？ｗ
2008.11.26
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似てるかな～？
Asukaが言ってたのでためしに比べてみたELLEGARDEN vo. 細美武士加瀬亮うーーーん(＠´～｀＠)似てるしかもほんとに２人とももっさりしてる・・・＿|￣|○
2008.11.16
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試写会行ったど～！！
11・12日にあった試写会にいってきました（＾＾）11日は『ブラインドネス』木村佳乃と伊勢谷友介が出演するコトで話題（？）の作品ですね～ストーリーは、ひとりの男が失明した。突然目の前が真っ白になり、視力を完全に奪われたのだ。そして、それは悪夢の始まりだった。世界各地で同時発生した「白い病」は、爆発的な感染力を持っていた。原因不明、治療法もない。これ以上の混乱を恐れた政府は、失明患者の強制隔離を始める。かつて精神病院だったという収容所に軟禁された患者の群れ。不安と恐怖、苛立ち、そして醜い争い・・・。秩序の崩壊した極限下で、彼らはその本性を次第にさらけ出していく。そして、その中に唯一「見える」人間が、盲目を装い紛れ込んでいた―というものです上にもあるように、「白い病」のせいで、隔離された人間達が極限状態の中でどうなっていくかというのが、この映画の目的なので「なんでこの病気が発生したのか」っていうのはまったくナシｗ初めはルールを作り、戸惑いながらも生活をしていっていたのが感染者が増えるにつれ、そのルールが破られだんだんと人々が荒れていく・・・伊勢谷が最初の感染者それを診察した目医者の旦那が次に発症して隔離される時に奥さん（ジュリアンムーア）が嘘をついて一緒に隔離施設へついて行き目が見えないフリをして中の人達の手助けをしていくそんな奥さんを旦那はだんだん、看護士か母のようにしか見えなくなり同じ感染者の女性と肉体関係をもってしまう奥さんが近くで見ていたのに気づかずに（そりゃそうだ）中が荒れだして配給の食料を独占して中を支配する自らを「王」と名乗る悪ぅ～い奴が出現して初めは金品と食料の物々交換を言い渡すが、誰でも想像できるように次に「女」を要求してくるしまいに、隔離施設を監視していた軍の人達もみんな感染し隔離施設の人々は自由になるそしてジュリアンムーアと旦那、そのほか親しくなった数人が一緒に施設から出て、ジュリアンムーアと目医者の旦那の家で暮らしていこうと、いいカンジになって最後はま～みんなが思ったよーなコトが起こっておしまい全体的に淡々とお話しが進んでいって特に盛り上がり～もなく、オチらし～オチもなく（あったの？）終わってしまった・・・一緒に行ったしぶ太ちゃんと帰りは（-"-;）←こーんな顔になってましたｗ観る人によって賛否がかなり割れそうな作品だなと思うなぁ
2008.11.13
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書き留めておく
とうとう大台にのってしまった・・・もう誕生日といってもあんまりうれしくないんだけど生んでもらった母に感謝（と何かに書いてあった）朝一でもらった相方さんからの誕生日メールでウキウキいい気分今年はいい誕生日だったんで記念に日記を書いた
2008.11.10
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