☆ばどはうす☆

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レディースのクラブ練習日で月に１度のコーチ日でした

今日は基礎になるような色々なショットをしっかり練習する内容でした。

クリアを打つフォームでドロップを打つのですが、打った後にしっかり

前に１歩行きます。

そして時々そのままクリア打ったりもしました。

次は真ん中位から後ろにあおられた時にバックドロップで返球する練習。

これは完全に後ろを向いてバックでドロップ打ちます。

タイミングが合えばドロップと見せかけでハイバックで大きく返球しました。

次は２人で片方はフォアのドライブ、片方はバックのドライブで打ち合います。

速いドライブではなくゆっくりで

フォアのドライブはラケットを下に落とさないで肩口から振る感じで。

そうして打っていればスピードもコントロール出来るし、奥にも打てるし

クロスにも持っていけると言う事でした。

今日の練習はコートが３つしかない体育館だったのでBの監督さんに「おいで～」

っと声をかけて貰い一緒に練習させて貰えました！(￣∇￣；)

その上、たまたまコーチが立つ位置がσ(^◇^;)の後ろというのが多かったので

全ての練習のショットを細かく、フォームも何度も見て下さって声もかけて貰い

練習出来たのですよ