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現役MSW12年目
全国規模の某病院で働く現役のMSW（メディカルソーシャルワーカー）です。 病気になった時や入院が必要になった時に、皆さんの不安を少しでも軽減させられるような情報を発信していこうと思います。 またこれからＭＳＷを目指したいと言う人にとっても、業務や給料のこと等をリアルな視点で伝えます。 病院の相談員から見た生命保険の選び方や、MSWの仕事、残業しない働き方、資産運用、おすすめの本紹介 等のテーマがメイン。 朝の更新が多いです。
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2023年01月18日
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42050)
カテゴリ： 病院
おはようございます
前回は大人になってからする勉強は良いですよという話をしました
実は今週の金曜に職場の部署を超えて集めた仲間でやる読書会を行う予定で、今回は私が発表の番なのですがまだ読んだ本のまとめとスライド作製をしていなくて慌ててノートにまとめている所です
今までは仕事中に時間を作って本を読んだりまとめたりしていたのですが、昨年患者支援センターなるものが出来て担当科や細かい業務内容が変わって業務中に時間を捻出するのが大変困難になってきました
今までに読み貯めた本でまだ発表していないのが６冊ほどあるのと読書に関してはプライベートや休憩時間を使ってちょいちょい読むので余力は十分ですが、まとめにかける時間を業務時間以外で作る必要がありました
そこで最近の私のプライベートな時間を見つめなおす必要がありました
平日は帰ってきてから２１時３０分くらい（子供が寝る時間）までは子育てで、時間作ることは不可能なので
平日なら子供寝た後の約２時間か、朝なら起床（５時３０分）から子供が起きるまでの１時間
休日なら子供の昼寝時間と夜寝てからの時間
しかないことに今更ながら気が付きました
朝の時間は筋トレやブログに当てているのでこれ以上時間を捻出するのは難しそうで、残されたのは子供が寝てからの平日約１~２時間か休日の子供寝ている時間でした
土日は完全休養モードに入っているので、まずは平日の夜間の選択肢になるのですが
最近はこの時間に意味も目的もなくただスマホいじって動画見ているか、なんとなくＳＮＳ見ている時間になっていたので、まずはこの時間を読んだ本のまとめに当ててみました
日曜から行っているのですが、久々に自宅で勉強をするとまたこれが 新鮮な気持ち でとてもはかどりました
それから夜に勉強をするようになってからもう一つ嬉しい効果があり、
夜の時間では睡眠時間は削れないので遅くても２３時３０分には強制的に辞めるようにしています
１~２時間ほどしか時間が取れないので、やり始めてまとめが面白くなってきたところで中途半端に終わることが多く、翌日の昼休憩の時間や空いた時間にその中途半端に終えていた作業の続きをしたくなるのです
黙っていてもモチベーションが沸き上がってくる ので、勉強が苦ではなく日常にメリハリがまた生まれてきたように感じています
最近は朝の時間も筋トレはするのですが、朝起きてから何しようかなと考えて１０分くらい結局だらだら過ごしてしまっていましたが（朝の１０分って夜の３０分くらいな感覚）、夜に勉強するようになって頭をまた使うようになったからなのか、前日から何するかをイメージして朝からスムーズに活動に移れるようにもなってきました
社会人になってからなりがちな「いつもと同じ事ばかりしている」と脳はどんどん働かなくなるんだなと実感しました
ましてやコロナ禍で 外出も飲みも人と会う機会も減っている 中で、よりいつもと違う機会を生み出すことが減ってきていると思うので
これまでやってこなかった何かいつもと違う事を始めてみる ことの効果は大きいと思います
何をしたらよいかわからない とか、 何となく日常が過ぎ去っているだけで憂鬱 という人がいれば、まずは普段と違う何かを始めてみるとまた 自分の新しい一面が見られた り、 小さくても何かしらの変化を感じられた り、 モチベーションが上がってくる と思います
何もしたいことが無い人はまずは読書して、ノートとペンを買って、自分なりに本の内容をまとめてみると良いですよ
ノートやペンなどを買いに行くと学生時代のような懐かしい気分が味わえるかもしれないですし、周りの学生を見て頑張っているんだなとモチベーションが上がるかもしれないですし、今はこんなに文房具が進化しているんだと新しい発見があるかもしれません
本を買って文房具を新調してもトータル３、４千円の投資で、自分の人生に大きく影響する出会いを得られるかもしれないので、何から始めていいのかわからない人にはぜひお勧めです
何を読んだらよいかもわからない人には前回記事の最後にも考え方や生き方に大きな影響を与えるようなお勧めの本を紹介しているので、是非チェックしてみて下さい
勉強は大人になってから
前回は大人になってからする勉強は良いですよという話をしました
実は今週の金曜に職場の部署を超えて集めた仲間でやる読書会を行う予定で、今回は私が発表の番なのですがまだ読んだ本のまとめとスライド作製をしていなくて慌ててノートにまとめている所です
今までは仕事中に時間を作って本を読んだりまとめたりしていたのですが、昨年患者支援センターなるものが出来て担当科や細かい業務内容が変わって業務中に時間を捻出するのが大変困難になってきました
今までに読み貯めた本でまだ発表していないのが６冊ほどあるのと読書に関してはプライベートや休憩時間を使ってちょいちょい読むので余力は十分ですが、まとめにかける時間を業務時間以外で作る必要がありました
そこで最近の私のプライベートな時間を見つめなおす必要がありました
平日は帰ってきてから２１時３０分くらい（子供が寝る時間）までは子育てで、時間作ることは不可能なので
平日なら子供寝た後の約２時間か、朝なら起床（５時３０分）から子供が起きるまでの１時間
休日なら子供の昼寝時間と夜寝てからの時間
しかないことに今更ながら気が付きました
朝の時間は筋トレやブログに当てているのでこれ以上時間を捻出するのは難しそうで、残されたのは子供が寝てからの平日約１~２時間か休日の子供寝ている時間でした
土日は完全休養モードに入っているので、まずは平日の夜間の選択肢になるのですが
最近はこの時間に意味も目的もなくただスマホいじって動画見ているか、なんとなくＳＮＳ見ている時間になっていたので、まずはこの時間を読んだ本のまとめに当ててみました
日曜から行っているのですが、久々に自宅で勉強をするとまたこれが 新鮮な気持ち でとてもはかどりました
それから夜に勉強をするようになってからもう一つ嬉しい効果があり、
夜の時間では睡眠時間は削れないので遅くても２３時３０分には強制的に辞めるようにしています
１~２時間ほどしか時間が取れないので、やり始めてまとめが面白くなってきたところで中途半端に終わることが多く、翌日の昼休憩の時間や空いた時間にその中途半端に終えていた作業の続きをしたくなるのです
黙っていてもモチベーションが沸き上がってくる ので、勉強が苦ではなく日常にメリハリがまた生まれてきたように感じています
最近は朝の時間も筋トレはするのですが、朝起きてから何しようかなと考えて１０分くらい結局だらだら過ごしてしまっていましたが（朝の１０分って夜の３０分くらいな感覚）、夜に勉強するようになって頭をまた使うようになったからなのか、前日から何するかをイメージして朝からスムーズに活動に移れるようにもなってきました
社会人になってからなりがちな「いつもと同じ事ばかりしている」と脳はどんどん働かなくなるんだなと実感しました
ましてやコロナ禍で 外出も飲みも人と会う機会も減っている 中で、よりいつもと違う機会を生み出すことが減ってきていると思うので
これまでやってこなかった何かいつもと違う事を始めてみる ことの効果は大きいと思います
何をしたらよいかわからない とか、 何となく日常が過ぎ去っているだけで憂鬱 という人がいれば、まずは普段と違う何かを始めてみるとまた 自分の新しい一面が見られた り、 小さくても何かしらの変化を感じられた り、 モチベーションが上がってくる と思います
何もしたいことが無い人はまずは読書して、ノートとペンを買って、自分なりに本の内容をまとめてみると良いですよ
ノートやペンなどを買いに行くと学生時代のような懐かしい気分が味わえるかもしれないですし、周りの学生を見て頑張っているんだなとモチベーションが上がるかもしれないですし、今はこんなに文房具が進化しているんだと新しい発見があるかもしれません
本を買って文房具を新調してもトータル３、４千円の投資で、自分の人生に大きく影響する出会いを得られるかもしれないので、何から始めていいのかわからない人にはぜひお勧めです
何を読んだらよいかもわからない人には前回記事の最後にも考え方や生き方に大きな影響を与えるようなお勧めの本を紹介しているので、是非チェックしてみて下さい
勉強は大人になってから
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