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2009.11.14

年末に向けてのダイエット！

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1649)

カテゴリ：ダイエット

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甘いものをたべてはダメ。というのは・・・著　者：瀬尾　悟

甘いもので太る人は腎臓が弱い人です。
腎臓というのはおしっこを作ることころ、体内のいらない水分や
老廃物を排除してくれる所です。

その腎臓は甘いものが嫌いなんですね。
だから甘いものを取りすぎてしまうと腎臓がうまく機能しなくて
水分代謝がうまくできなくなってしまいます。

水分代謝が出来なければ体内に余分な水分が溜まってしまいます。
これをむくみといったりします。

そのむくみをほったらかしにしておくとセルライトの原因になります。
また塩分も取りすぎるとむくみの原因になりますよ。

だからといって甘いものを食べないことはあまりお勧めしません。
（私が好きだからではありませんよ。）

それは疲れているときに、もの凄く効果を得ることが出来るからです。

甘いもののなかにある糖質はすぐに体内に吸収されてエネルギーに
変わり疲れを解消する働きがあるからです。

だから、甘いものを全く食べないというのはあまり良くありません。

食べ過ぎればむくみの原因になるけど、食べ過ぎなければ
食べても良いし、甘いものは幸せな気持ちになります。

でも、やっぱりどんな物でも食べ過ぎは良くありません。
腹八分目が一番です。

少しずつダイエットに取り組んでいきましょう。

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