2013年12月の記事一覧 | 脱力発声道場

歌がうまくなりたい２：レッスン前に大事なこと

次にすべき事、それは「課題練習曲の決定」で、これはカンタンに決めるべきでない。なぜならこの選曲如何によってこのプロジェクト、てのは大げさだけども（笑）実際、いい結果が出るかでないかに大きく関わるので。よく生徒さんで「この歌が好きだから」「前からいつかこの曲が歌えるようになりたいと思っていたので」という具合にして決めてしまいがちだけども、まぁそれでもいいけど本気で結果出したい場合はここは相当に悩むべき。なぜなら、ここにはある決定的な理由が関わっているから。----------------------------------自分　as　No１!!----------------------------------歌い手にとって、とても大事な考え方、それは「自分は最高だ、世界一だ」と思う事。音楽にはいろんなジャンルがあるしスタイルだって人それぞれ、その個性のありように絶対の正解なんてない。だから誰と比べて、ではなく自分の個性をスタイルとして貫き通し自分は最高でナンバー１だ！この考え方はとてもとても重要、しかし！！じゃぁ音程めちゃくちゃリズム狂いまくりでもいいのか？と言えばそんなことはない。多くの方の考える「これが私の個性」というのはたいがい本当にやろうとしてる事がちゃんと出来てない、または勝手にやりやすく変えてしまっている、ズレているそれらを「これが私らしい私の個性」などと言う。ただこれは難しい問題で、リズムも機械のように正確が最高では全然ないし、グルーブ、フィール（ノリ）は微妙な揺れこそが魅力だったりする、が明らかにズレてんだろ、というのは個性の前に気持ち悪いか笑われる。歌なんて自分らしくていい。しかしめちゃくちゃでいいわけでもない。この両面があるからどこまで自由でいいのか、の線引きが非常に難しいのだけど実は、プロはまったく違う視点がある。それが「セルフステータス」言葉を変えると「自分ブランド」例えば車のデザイン、性能と言うのもそれぞれあるけど日産らしさ、トヨタらしさ、みたくそれぞれの「ブランドステータス」があってどんなに技術内容が素晴らしくてもホンダならホンダらしさの上で成り立とうする、だからホンダらしくない、という車は普通出さない。iphoneのアップルらしさ深夜番組のテレビ朝日らしさなどなど企業はみなこのブランドイメージが基本にあるし近所のレストラン、いやスーパーにだってそれぞれ「うちらしさ」というのがある、そしてそれは一番重要な核。歌い手にとっても、その人らしさこれが一番大事。仮にこの設定を間違えるとどうなるか？安さを売りにしている中華料理やさんが超一流高級店の真似をしはじめたら潰れる。ミッキーマウスが近所の商店街でティッシュを配りながらパークの宣伝をしていたら悲しい（やって欲しくない）高級料理店も激安料理店も、どっちも正解でどのスタイルであっても間違いなんてない、がその人にふさわしい適切なスタイル、がありそれこそが個性。ミッキーマウスはディズニーブランドにふさわしくない事はしないしいつだってディズニーらしさの上にある。何やら話しがごちゃごちゃしてしまったがようするに歌がうまくなるための練習曲とは歌い手としてのブランド力を高めると言う意味がある、だからカラオケの選曲のように「次はこれにしよっかな」ではだめで、もっときちんと「自分はどういう歌い手になりたいのか」その求めるイメージにもっともふさわしいものであるべき。そこには・高音をきれいに出したい・英語の発音を良くする・声に深みと説得力を持たせたいなどなどいろんな理由があっていい。が、まず最初に自分は歌い手として「どういう存在になりたいのか」「どういう風に思われたいのか」このイメージが重要。声がぐしゃぐしゃでとてもノイジーだとしてオペラ、ミュージカルには向いていなくてもメタルのシャウトには素晴らしい。声量がある人に向くスタイルもあれば声量がないからこそ活きる歌もある。自分には何が出来るか、向いているかどういう状態をゴールにしたいのかそれがあって、そのために必要な道のりとしてゴールを現実にするための方法として課題練習曲がある。だから「ちょっとやってみたいから」程度の希望だと単なるお遊びにしかならない。遊びのカラオケや自己流ボイトレと本気の専門的なトレーニングの違いは歌がうまくなる事がただ楽しい、満足、だけなのか自分の個性を磨いて活かし、それがやがて自分のブランドになりステータスを高める事に繋がるかここにある。そして本気で上手くなりたいと思っても、この自分ブランドの設定を間違えたりいい加減だと自分ではかなりレベルが上がった、と思っても周りからはそう思われないどころか、笑われる、まるでそれは「裸の王様」自分は素晴らしいドレスを着ているつもり、しかし子供は「あの人、裸だ！かっこ悪い！」と指差されバカにもされる。----------------------------------多くの人が歌がうまくなりたいと言う、がその根底には歌が上手い、声が良い、凄い、素敵！などなど、ようするに「褒められたい」という気持ちも深く関係してる。そして実際、歌がうまくなる、ということは自分本来の、無二の個性を形にし、それを活かしステータスを高めることと全く同じ、と言っていい。個性も音楽スタイルも、そこには数え切れないほどのたくさんの姿がある、そのすべては正しい、だがその中で自分にふさわしい、という適切なスタイルを明確にする事はとても大切、だから決してなんでもいい、というわけじゃない。歌がうまくなる、それは自分の個性を活かしステータスを高める事。そう考えれば歌がうまくなると言う事は人生において非常に大きな意味を持っている、と言ってもいいと思うのだ。

2013年12月29日

歌がうまくなりたい　１

ボイストレーナーという、人様からお金をいただいて発声や歌の指導をしている人間が公の場でこんなことを言うのは問題あるかも知れないが歌がうまくなりたい（自分が）正直ここ何年も、こんな風に思う気持ちを失っていた。歌って、と言われればライブでもネットテレビでも歌ってきた。自分の歌に特に疑問もなければ問題も感じなかった、けど今、なぜか無性に歌がうまくなりたい、という気持ちが沸々と沸き上がる。なのでこれからしばらく、自分自身を生徒としてなにをどの順番で、どんな風に歌のトレーニングをしていくかその経過を書き続けてみようかと。さて第一弾。まずはじめての生徒さんに必ず聞く事、それは「なんで歌がうまくなりたいんですか（目的はなんですか）」自分に問うてみる。わからないw「わからないが無性に、うまくなりたいです。」おお、これまで生徒さん１００人に質問したらまず間違いなく１００人とも言う答えを自分でも言ってるじゃないか（苦笑）でも今は本当にわからないので、答えは保留。次どんな歌を歌えるようになりたいですか？演歌をうまく歌うのとジャズを歌えるようにする、のでは発声法が違う、鍛え方も当然異なる。メタルのシャウトはボサノヴァ歌手にはいらないし。で「どんな歌」を考える事しばし。んー、なんか盛り上がるような歌が歌いたい。思い起こすとこれまで、自然な歌、ナチュラルな歌い方にこだわって来た、だから童謡みたいなのだったりシンプルな曲をしっかり歌うのが好き、だったけど今は、ちょっと違う。なんかこう歌ってて盛り上がると言うかドラマティックな曲と言うかわっかりやすい例で言えば、映画ボディガードの曲「I always love you」えんだ～～～～～あ、いやぁ～～～ぁぁぁ・・みたいなのがいいwそっか、歌いたい曲が以前と変わって来たんだ。だから今までよく歌って来た曲（シンプルな奴）に似合う発声、歌唱ではなくって歌いたいイメージの曲に合う歌い方（声の出し方）をちゃんとやりたくなってきた、のかな？ということで目的は保留だが、やりたいジャンルは「大げさな曲」に決定wさてさて、ではこれからなにをどう練習して行くか、結果はどうなるか。を書き続けてみる、かもしれない。。。

2013年12月28日

自分を幸せにするおまじない

本日ボイトレ受講者さんに送ったメールから----------------------------------先日の放送でお伝えした呼吸筋のトレーニング法。それぞれ１セットずつなら合計１分もかからない。この毎日のたった１分、それをすることで肺や胸郭を柔らかくし、吸う力、吐く力を高め（筋トレ）息がラク、呼吸しやすい、勢いがつき圧力が増す、であれば当然、声、歌にもいい効果があるわけですが効果はそれだけでなく自分にとって良い習慣を持ち、継続するこれは「運が良くなる」スピリチュアル的な事はわかりませんが経験上体に良い事を習慣化すると機嫌が良くなる感情が落ちにくい、凹みにくくなる上に自分はやるべき事やっているんだ、それも毎日という達成感が自分を頼もしいとすら感じる事で単純に気分がよくリラックス出来る→毎日が平穏という変化は充分あり得るでしょう、がしかし！毎日のたった一分、ではあってもやらない人はやらない。それがどんなに効果的でカンタンで、やればいいだけの事だと頭では理解してもやらない人はやらない。その理由はなにか、といえば単純な話です。あらゆる成功哲学の原点と言われる「思考は現実化する」の著者ナポレオン・ヒル博士曰く「人は誰でも豊かで幸せになる権利を持って生まれてくる、　がその権利を行使するためには　心の底から本気でそれを望まなければいけない。　豊かになれない、という人は本気でそれを望んでいないのだ」と言いますがこれには少し言葉を足す必要があるように思います。どういう事かと言えば幸せで豊かになる事を本気で望んだとしてもなれない人はいて、その理由は誰かに、またはなにかに「しあわせにしてもらいたい」という依存がある。----------------------------------幸せになるおまじない、というのがあります。それは「今、私は幸せだ」これを繰り返し言うだけ。たったこれだけの事ですが、これはアファーメーションとも言われる深層心理にある自意識を説得する、自己暗示法というと何とも怪しげかもしれませんがw今の自分は幸せなのだ、そう思えるように何度も自分を説得する事であることが劇的に変わる。例えば、「今、私は幸せだ」これをつぶやけない人がいます。「幸せ？冗談じゃない！　異性にも恵まれず、生まれつきの才能も環境もなく　とにかくあらゆる事で私は苦しんでいる、　とてもじゃないが、今の私は幸せなどではない！」こういう自意識の人はもし、願望を達成した（プロの歌手、声優になれた、理想の伴侶と結ばれたetc）などがあっても、そこでまた不幸のタネを自ら探します。こんなはずじゃない、思ってたのと違う、新たな問題が生まれた、、、実際、これまで芸能のプロ志望の方を大勢教えて来て中には実際にプロになった人も少なくない、しかし願望を達成したはずでも、そこで不幸になった人は少なくないのです。その全ての理由は「自分で不幸のタネを探してしまう」から。ではなぜ、わざわざそんなことをしてしまうのか？それが依存に関係します。　誰かに幸せにしてもらいたい→なぜ？　いまが不幸だからこの図式がある限り誰かに幸せにしてもらいたいのだから「自分は不幸である必要」を生みます。自分は幸せである。そう思えたら　　誰かに幸せに「してもらえなくなる」誰かにお金を恵んでもらいたい人は「自分を裕福だ」とは言えない。むしろ貧しいんです、いまとても困っているんです。ついそういう態度になるもの。だから依存、「してもらいたい意識」があるほど自分は今困っている必要がある、と無意識で思いその潜在的思考が現実となって現れる。今の自分は幸せではない、その理由はこの目の前の現実は自分の思考がそれを望んでいるから、この気づきは重要です。同じく自分の力で幸せになろう、と望む事は重要です、誰かに幸せにしてもらいたい依存は、自分を増々苦しくするのですから。しかしその苦しさを卒業するためにたった一分の体操であっても自分がやるのではなくて「誰かにしてもらいたい」のであれば自分からはしないもの。してもらいたい依存、は不幸の全ての元凶とさえ言える、ですがそれでも、依存を止めたい、とは思っても「どうしても今の私を幸せだ、などと思えない」という人もいるかもしれません。しかしこの文章読んでいる人はまずネットが出来るはず。私は先日モデムが突然壊れてネットが出来なくなり慌てふためきました。普通にネットが出来る、これは出来ない状況から比べればなんと幸せでしょう。普通に息が出来る、これもぜんそく患者が発作に見舞われている時であれば普通に息が出来たらなんと幸せだろう、と感じます。大切なのは感謝の心、などと言うと宗教めいて感じるかもしれませんが依存心が強い人ほど感謝が出来ないのはすでにあるものは当たり前で面白くない、なにかをしてもらう事が嬉しいそれも特別で派手な事ほどワクワクする傾向がある。また同様に「ごく当然で当たり前の事を自分でする」これはつまらな過ぎて苦痛に感じる。普通に目が見えて、耳が聞こえて立つ事も歩く事も出来るこれは、それが出来ない状況からすれば奇跡に近い素晴らしく幸せな事、なのですが当然で当たり前、普通過ぎてワクワクしない、もっと私は特別で素晴らしいなにかをしてもらいたい！こういう人の口癖は多くの人に好かれたい認められ褒められたい皆から憧れられたい、羨ましいと言われたいそして潜在意識では批判されたくない、バカにされ傷つきたくない．．．私は劣っていない、私は優秀だ誰かに認められたい、あなたは素晴らしいと褒められたいしかしそのために自分でなにかをするのは苦痛でなにもせずに私を愛して欲しい、そして私が癒されたい。。。今の自分を幸せだ、と思うことの大事さはなにごとも肯定的に捉えられるようになる、ということです。目が見える、呼吸が出来る、ささいな事も肯定的に感じるのと否定的に捉えつまらない、私は恵まれていない、不幸だと感じるのでは正反対。しかし一点、注意すべき事があって私は幸せだ、という際なにか、または誰かとの比較で私は誰それよりも恵まれている、という感覚は非常に危険。なぜなら、その満足を得るためには必ず自分より不幸な人の存在が不可欠になるから。恵まれていると思うには私より恵まれていない人がいてはじめて成立します。他人の目が気になり自分をバカにされたくない傷つきたくない人ほど自分より不幸な人を見つけようとし、ささいなことで相手を否定し、そして不快な思いをぶつけ結局それが自分に返ってくる。傷つきやすく落ち込みやすい、自己完結的な愛情に溺れる人、自分さえ良ければいいという人は極端に言えば、ペットに対してでさえ自分の思い通りにならない時あんたなんかいらない！と激怒する。私の言う事をなんでも聞き私を愛してくれてそして可愛いと思えるときだけ愛情込め世話はするけど気に入らない、可愛いと思えないならもういらない平気で捨てる、そうして自分の都合で可愛がる傾向がある程、他人のペットを見ればあなたのペットよりうちの子の方が可愛いわ！などと口をつく。つい軽口で相手をバカにするような批判を言ってしまう。私の方が恵まれていると思いたいが故に。飼い主として責任を持って命を育てる、ではなく自分を気持ちよくしてもらうだけの愛玩、という道具でしか見ていないタイプとしては子供のお受験に一人振り回されているような親もまさに同じような状態です。自分の子供のステータスを上げるために必死、それは結局「うちの子はほかより優秀、つまり私は他の人より恵まれている」と思いたい心理。だから子供の気持ちなど一切構わず自己都合を押し付けますが、結局それは自己愛であり依存です。そして身勝手で一方的な自称愛情を押し付け、相手が反抗したらお決まりのセリフ「これはあなたのためにやってあげているのよ！」----------------------------------自分の幸せを他人のそれと比較する必要はあるのでしょうか？自分の幸せの度合いを、誰よりも恵まれているとかなにか劣っていると気にする必要はどこにあるのでしょうか。または幸せにしてもらいたいから、と気付かず無意識で今の自分を自分で苦しく貧しくする必要は、どこにあるのでしょうか？「今、私は幸せだ」これを繰り返しつぶやき自分の潜在意識を説得する、それを続けるといまそこにある物に対して、それまでは当たり前でしかなかった感覚が当たり前→ほぼ無視　という状態から「ネットが出来るのは機械が壊れていないおかげ」「蛇口をひねれば水が出る」「スイッチを押せば電気がつく」「ありがたい！」などのように、価値を再認識し感謝を感じる。好き勝手に暴飲暴食をし、不健康な人、は自分の体をいたわることはしませんが健康に気をつける人は自分の体に気を配ります。----------------------------------自分を幸せにするおまじない。----------------------------------最初は多少無理強いでも「今、私は幸せだ」これをつぶやく事で、他人の視線に振り回されたりわけもなく感情が不安定になるようなことが減り自分以外の事も大切に出来始めると世界があなたに少しづつですが、優しくなります。世界があなたの敵だと感じるのは、あなたが世界に対し敵のように怒ったり暴れたり、または絶望している事の裏返しかもしれません。世界中の人から愛されたいと願う人は実は本人は誰一人として愛そうとしていないだから、いつまでも誰からも愛されないようにしてもらう事だけを望み自分は何もしないという依存を少しづつでも減らしまずは自分の為に、歌がうまくなるために先日伝えた呼吸のための体操たった１分の事ですがそれでもおっくうで面倒でどうしてもやる気になれないというならせめて多少無理を感じても「今、私は幸せだ」とおまじないのようにつぶやいてみることをお勧めします。そう思えない、と拒絶したくなるかもしれません、がそれは依存の裏返し。このおまじないは深層自己説得、そう自分の「説得」なのです。幸せだ→そう思えない→いやいや幸せなんだよなんでだよ！？→ああでこうで、と自分を説得する。そうしてほんの少しであれ繰り返す事でいつしか、「今の自分はガンで余命を宣告されたわけではない。　ガン細胞は毎日出来ている、がそれをNK細胞が　きちんと対応し処理してくれているおかげなのだ。　自分はガンではない、それはありがたいことだ。」などというような自分自身への感謝すら生まれてくるかもしれません。

2013年12月14日